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哪些吹空調習慣會導致頸椎病
隨著高溫天氣的持續，頸椎病患者越來越多。其中，中醫指出，猛吹空調最易得頸椎病，另外解暑貪涼是主要誘因。 其一，夏天開空調最容易傷害頸椎，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。因為天氣炎熱時，擴張的頸
2012-07-21 10 -
日常有哪些預防冠心病方法
據統計，父母如有一方患冠心病者，其子女患病率為雙親正常者的1.5倍;父母均患冠心病者，其子女患病率為雙親正常者的6倍。 此前，國內外大量流行病學研究結果也表明，冠心病發病具有明顯的家族性，但是否為遺傳性疾病，還不是十分明確。父母得了
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老人經常腰酸背痛的原因是什麼
一、床墊太軟 睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處於不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會酸疼。 要如何應對軟床墊? 因此，如果床墊真的很軟，可以在上面加鋪一層竹席，以增加硬度，或者乾脆換個平板床。 二、骨質疏鬆
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十類食物保護你的心臟
1、沙丁魚 儘管沙丁魚的名聲不怎麼大，但它可是維護心臟健康的衛士，因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心臟，而且還能夠預防心臟病的發生。沙丁魚的吃法很多，你既可以煎著吃，也可以炸著吃，還
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老年人常便秘怎麼辦
根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種症型，對於大部分青壯年而言，便秘多屬於實症、熱症，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。 老年便秘患者應多吃羊肉 由此可見，除了極少數以大便乾燥、口臭、
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老人練氣功不能馬上吃飯
不宜蹲坐休息：鍛煉後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液迴圈，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液回流入心臟，以利還清“氧債”，加快恢復體能、
2012-07-17 13 -
30歲的女人如何善待自己
三十歲階段對於女人來說是最為突顯成熟韻味的階段。然而三十歲後的女人身體的各項器官部位都在開始走下坡路。所以說30歲後女人如何養生也是女性朋友關注的話題之一。 補充纖維素及葉酸 豐富纖維素的食品是維生素和礦物質的一個重要來源。食物纖
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老年人有哪些常見需求
一、健康需求：人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理，希望全社會對老年人的健康能有所保證。 二、工作需求：離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求，驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會，自
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老人吃素有什麼好處
何謂“素食”？有人理解為膳食中完全不含動物性食品，像佛教徒那樣吃齋，不吃葷腥。我們今天提倡中老年人多吃素食，並不是說葷腥不沾，而是從營養學角度出發，在把握平衡膳食的前提下，提倡多吃素食。因為，中老年人的身體已從生命的頂峰逐漸走向衰老，物
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老年人如何日常護理
老年人日常護理知識有哪些該怎麼做？ （一）怎樣進行空氣清潔消毒 1．要經常開窗通風，使空氣流通，病菌排出室外。每次通風不應少於30分鐘。 2．薰蒸法： 房間每平方米用食醋5-10毫升，加水1-2倍．或福馬林40毫升加水60毫升，
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老年人為什麼會中風
中風的病因多樣複雜，總的來說都與血脂增高，血液粘稠度增高等疾病有不可分割的關係，概括起來有以下幾點： １、動脈粥樣硬化是中風最主要的原因，70%的中風患者患有動脈硬化，高脂血症是引起動脈硬化的主要原因之一。 ２、高血壓是中風最主要
2012-06-07 11 -
海帶有哪些食療功效
海帶，又稱海草、昆布。海帶纖維少、肉質厚、味道鮮美，營養特別豐富，它含有豐富的多糖、褐藻膠、蛋白質、脯氨酸、維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素、碘、鉀、鐵、鈣、鈷等營養成分。 海帶 —— 食療藥效 1、海帶具有抗癌、預防白血病和骨疼痛
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老人有哪些保護眼睛方法
下面四種方法教會你 克服不良嗜好 儘量少抽煙，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛乾澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等，儘量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作，晚上看電視時最好開燈，否則容易誘發急性閉角性青光眼。
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老年人染髮有哪些注意事項
中老年人染髮更容易發生毒性反應 很多老人為了讓白髮變黑，非常熱衷於染髮。多國研究都顯示，經常染髮的人，乳腺癌、皮膚癌、白血病、膀胱癌的發病率都會增加。特別是中老年人，由於抵抗力低、免疫力下降，比年輕人更容易發生染髮後的毒性反應、接觸
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老年人怎麼用防曬霜
專家介紹說，老年人皮膚長期在不做保護的陽光照射下，更易衰老，引起各種皮炎，皮膚癌發病率也比年輕人要高得多。 一般人都會有這樣的感覺：隨著年紀的增加，特別是老年人，皮膚變得越來越暗、臉上的斑越來越多、皺紋也越出越快了，人一下顯得愈發蒼
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老年人怎麼安然度過酷夏
夏日炎炎，氣溫逐漸升高，人們的食欲卻呈下降趨勢，尤其是老年人。恰當的飲食，可以保證老年人順利地度過夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。因此，對於老年人來說，夏季的飲食保健當為第一位。以下飲食小貼士，請各位老年人熟記： 一
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老人有哪些預防疾病方法
■哮喘病———背不得專家提醒： 首先讓患者保持坐位或半臥位，解開領扣，鬆開褲帶，清除口中分泌物，保持呼吸道通暢，若家中有氣管擴張氣霧劑應立即讓患者吸入若干次。待病情穩定後，用擔架或靠背椅，保持病人坐位姿勢，將病人安全轉送醫院。如用自
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老年人如何預防身體疼痛
對於這種常年累月的疼痛，醫學上稱為慢性疼痛。患有慢性疼痛的病人常具有典型的行為和情緒特徵：疼痛成了病人生活的中心和持久的注重點，病人總在設法試圖搞清疼痛的原因、部位、性質等。病人還常有急躁、易怒的表現，有時又消極、悲觀，特別不愛活動，
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老年人如何預防食欲不振
一、老人食欲不振的應對方法 如果發現老人出現了食欲不振的跡象，要及時的陪伴老人到醫院進行全面的檢查，確定引發食欲不振的病因，如果是有器質性疾病，則對症治療這些器質性疾病;如果沒有器質性的病變，則注意調整生活方式，養成規律的飲食習慣，
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老人飲食如何講究方法
特別是針對一些老人而言，老年人飲食的不好習慣一定要注意啊！ 不少老人講究“早睡早起身體好”的習慣，尤其現在天亮得早了，老人們更是早早起床，出門遛彎。這倒不是什麼壞習慣，但如果因為起得早，吃飯也早的話，就不提倡了。 人在睡眠時，絕大
