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防治老寒腿有哪些誤區
老寒腿並不是老年人的專利，它已開始“瞄上”年輕人。專家提醒女性，愛美的同時也要注意腿部保暖。 對於老寒腿的定義，目前醫療界爭論很大。大多數人比較認可的定義是，反復發作、久治不愈的腿部（多為膝關節）酸麻疼痛，統稱為老寒腿。天氣的陰寒和
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老年人怎麼飲食預防疾病
在現代社會競爭日益激烈的今天，一些奮發有為、中流砥柱的中年人由於平日裡精神緊張、壓力過大、起居無常、不良嗜好、飲食無節、缺乏運動等方面的原因，導致其心理負擔過重，引發內分泌紊亂、神經系統功能出現失調，導致高血壓、高血脂、脂肪肝、冠心病
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中年男性需要預防哪些疾病
根據不同的年齡階段，男性保健的方式是不同的，因此不同的年齡階段的男性，要選擇適合的保健方式，特別是處於“多事之秋”的男性。 30歲以下乙肝 各醫院體檢中心的統計數字顯示，30歲以下男性乙肝病毒攜帶現象在各年齡段中比例最高。這與年輕
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中醫如何預防卵巢早衰
中醫治療卵巢早衰的方法有哪些？下面我們就來看看中醫治療卵巢早衰？ 中醫治療卵巢早衰的方法： 1補腎健脾，先後天同調《內經》雲：“因其衰而彰之，形不足者，溫之以氣，精不足者，補之以味。”《景嶽全書·婦人規》言：“調經之要，貴在補脾胃
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人體不同部位需要哪些營養素
英國《每日郵報》近日刊文，為我們詳細列出了這些營養素。 骨骼：鈣質和維生素D。這是最為人們所熟知的一種，特別是更年期女性很容易因缺鈣導致骨質疏鬆。為促進鈣的吸收，還需配合攝入維生素D。通常，每日補鈣1200毫克、維生素D0.15毫克
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老人有哪些慢養生方法
走路要慢 人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行，可以防止跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其他問題。慢速散步，一般每分鐘約60-70步，時間30分鐘左右。體質較差的老人，應使用合適的手杖，以求增加腿的支撐力，這有助於人體的平衡和步
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哪些健身誤區危害老人健康
老人健身時需注意以下4個誤區。 誤區1：“倒行”增強腿力 常見三五結伴的老年人在廣場上進行“倒行”鍛煉，這種“反常態健身”方式曾風靡一時，據說可增強腿力，治療腰酸背痛，減輕骨質疏鬆，還能改善人體平衡力。但從運動生理學分析，倒行比向
2012-06-07 10 -
老人有哪些常見病食療方
為此，介紹幾種老年常見病的飲食療法，以供選用。 一、感冒 1.感冒初起，可用紅糖泡水熱服。 2.伴有發熱者，可用蔥白、生薑各15克，食鹽3克，搗成糊狀，用紗布包裹，塗擦前胸。後背、腳心、手心及肘窩、（月）國窩，然後臥床半小時即會
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老人易得哪些消化系統疾病
什麼是消化系統 它們消化的東西是不同的，但卻都關係著我們每個人的身心健康。所以，當我們的消化系統出現問題之時，我們的身體亦會受到相對的影響。那麼，我們的消化系統是由哪些器官組成？都有哪些功能？ 人體消化系統由消化道和消化腺兩大部分
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老年常見疾病有哪些康復方法
下面介紹幾種老年常見病的康復鍛煉方法，以供參考。 （一）冠心病體育鍛煉是冠心病綜合治療的組成部分，有助於減少心肌梗塞的發生和死亡率。可進行中等強度的步行、慢跑等有氧訓練。有人觀察16分鐘跑3000米或26分鐘跑5000米，可使血中的
2012-06-07 10 -
老人飲食養生有哪些注意
老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。某次一家報紙採訪我，要我談談中老年人健康飲食的要點，我說飲食說複雜也複雜，說簡單也簡單。平時只要注意6點，就能少生病、少受罪。 一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量
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中年男性如何飲食保健
家在統計40歲以上男性面臨的問題時，總結了以下種種典型問題： 1、常常感到力不從心，胸悶氣短，情緒不佳。 2、心理壓力大，有恐懼感。 3、睡眠不佳，多夢易醒，睡覺已不能達到休息。 4、心悸，感覺透不過氣來。 5、頭昏腦脹，眼
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老年人有哪些養生原則
1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。 2 一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因
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哪些養生食譜有助老人養生
山藥燉豬肚 配料：鮮豬肚350g，山藥350g，雞湯1500g，鹽10g， 胡椒粒5g 枸杞少許。 做法： 1.鮮豬肚加入少許鹽，白醋，搓洗乾淨，然後放入水池沖洗乾淨； 2.山藥去皮，切成厚片待用； 3.砂鍋內放入清水和豬肚
2012-06-07 10 -
護理老人有哪些注意事項
今日本文就為您詳細的解釋老年性哮喘突發時我們該做和必須要做的事情，雖然有點多但是還是希望您能夠耐心的看完。 我們應當怎麼護理老年性哮喘患者。據專家介紹患老年性哮喘應該怎麼辦： 哮喘病忌“背”： 專家提醒，老年人發病時，家屬應保持
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老人有哪些日常護理方法
這兩種在日常生活中是比較常見了，為了您的家人健康請您耐心的看下去。 老人腹瀉自療 腹瀉的原因很複雜，但自我診斷和治療並不難。食不潔之物，或喝生水、 受涼引起的腹瀉，可服藿香正氣片4～6 片，一日2 次;黃連素4 片，一日3 次;有
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老人突然摔倒了怎麼辦
一、老年人常見的摔倒原因： 1.中風：因腦血管突然破裂出血，常發生昏迷、偏癱等; 2.眩暈噁心、腦血管疾病以及頸椎病等引起，一般無意識障礙; 3.暈厥：因大腦一時性嚴重缺氧缺血，導致短暫性意識喪失; 4.心絞痛急性發作; 5
2012-06-06 26 -
腦出血病人家庭如何護理
1、心理護理 病人常有憂鬱、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應。因此，家屬應從心理上關心體貼病人，多與病人交談，安慰鼓勵病人，創造良好的家庭氣氛，耐心的解釋病情，消除病人的疑慮及悲觀情緒，使之瞭解自己的病情，建立和鞏固功能康復訓練
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老年人老花眼如何護理
日常生活中老花眼的自我護理要點都有哪些呢？ 1、經常眨眼 利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。 2、經常轉動眼睛 因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼
2012-06-06 12 -
老年高血壓有哪些護理要點
老年性高血壓的護理要點都有哪些呢？ 改變生活方式 包括減肥，增加體力活動，保持一定量的鉀、鈣攝入以及低鈉鹽飲食，放鬆療法，如散步、氣功、太極拳、音樂療法等。多食富含鉀的食物，如蔬菜和水果。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統對
