根據不同的年齡階段， 男性保健的方式是不同的， 因此不同的年齡階段的男性， 要選擇適合的保健方式， 特別是處於“多事之秋”的男性。
30歲以下乙肝
各醫院體檢中心的統計數字顯示， 30歲以下男性乙肝病毒攜帶現象在各年齡段中比例最高。 這與年輕人經常在外吃飯、接觸傳染源機會較多等多種原因有關， 這些行為會造成免疫力、抵抗力低， 成為易感人群。
建議：如果乙肝五項全為陰性應及時注射乙肝疫苗。
30~40歲脂肪肝
從大眾體檢統計結果來看， 30-40歲男性脂肪肝比例為27。 7%。 脂肪肝主要分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，
建議：輕度脂肪肝患者要多進食蔬菜和水果， 它們富含維生素和礦物質， 可以加速肝細胞修復， 其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄， 降低血脂。
40~50歲痔瘡
痔瘡任何年齡都可發病， 以中青年人發病比較多， 而且該病會隨著年齡的增大而逐漸加重。 從病因來看：一是先天性因素， 如血管發育不良， 就容易淤血、破裂;二是後天因素， 如便秘、大便乾燥、大便時過於用力以及久站久坐、不愛活動等;三是好吃辛辣食物， 或是飲酒過量。
建議：
1。 多動少坐， 並養成晨起飲水、定時排便的習慣。
2。 要注意飲食衛生， 均衡飲食， 不要大量飲酒。
3。 要注意保持下腹部溫暖， 不要常坐在涼處。
4。 如果出現症狀， 最好儘早到正規醫院的肛腸科或肛腸專科醫院就診。
50歲以上血糖高
統計結果顯示， 男性中餐前血糖高出正常值的比例為1。 4%， 其中50歲以上血糖高的占44。 8%。 高血壓、冠心病、肥胖、體力活動少、肌肉減少等， 均可引起血糖升高。 除了遺傳、年齡因素外， 生活方式不健康是促使血糖高發病的重要原因。
建議：45歲以上、有家族遺傳史者， 無論有無症狀， 都應定期體檢， 檢查空腹血糖， 以做到糖尿病的早期診斷。 飲食方面可通過減少食物的攝入量來降低血糖。
很多男性都沒有養生的意識，
