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女性脾氣火爆有什麼危害
“動脈硬化並非男性專利，其實很多年過六旬的女性都會出現此問題。致病主要危險因素有高血壓、高血脂、抽煙這三類，此外還與肥胖、糖尿病、運動不足、緊張、高齡、家族病史、脾氣暴躁等有關係，如果以上特點占了好幾樣，就要小心漸漸出現輕微動脈粥樣硬
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老年人有哪些防老方法
多曬太陽防骨質疏鬆 由於中老年人對鈣的吸收能力減弱，而缺鈣容易導致骨質疏鬆。研究發現，如不吃促進鈣吸收的藥物，中老年人吃的鈣片基本上都會從大便中排出，等於沒吃。 補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。中老年人應多喝牛奶，多吃海產品
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哪些散步方式適宜老人養生
因此，針對老年人體弱多病的特點，推薦幾種適合老年人的散步方式。 普通散步：慢速60~70步/分，中速80~90步/分，每次30~60分鐘。此法適合患有動脈硬化、重度高血壓、下肢有輕度缺血的老年人。 快速散步：散步時昂首挺胸、闊步向
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老年人怎麼喝茶養生
鐵元素參與人體的體溫調節，老年人在寒冷環境中調節體溫或保持體溫的能力，與每天從飲食中攝取的鐵元素量密切相關。而茶屬於鹼性物質，進入人體後參與消耗體內鐵元素，因此，大量喝茶導致鐵的流失，使人在冬天更容易受涼。 不管是茉莉、菊花等花茶，
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哪些健身誤區危害健康
在運動健身中，很多老年人還存在著很多誤區，從而導致運動沒效果，甚至是傷害。下面趕緊去看看到底都有哪些運動的誤區。 【誤區一】： 許多老年人有早起爬山的習慣，認為爬山是最好的鍛煉方式，其實未必如此。“人老腿先老”， 爬山時的負重比較
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老人如何護眼抗衰老
愛流淚的老人就要注意多吃富含維生素A和維生素B2的食物，主要有魚肝油和各種根莖食物如胡蘿蔔、紅薯、山藥等。也可使用一些抑制淚腺神經的藥方，如天仙子方：天仙子（藥店有售）3克，生甘草6克，紅棗8個。用水煎汁服用，每日2次，頭、二汁分開服
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老年人怎麼喝水養生
現代人一直認為“口幹”是脫水的惟一信號，其實，在人體感到“口幹”之前就已經脫水了，並可能已危及到身體健康。 中醫認為“肺為水之上源，腎為水之下源。”肺為五臟六腑之華蓋，為五臟之應天者，屬陽。腎為水髒，屬陰。人與自然界有著共同的物質基
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老人中藥養生有哪些注意事項
中老年人應用中藥養生時，要考慮全身情況而採取不同的養生保健方法。所謂“辨證論補”，就是指根據中醫理論的原則，首先辨別出體質情況和疾病證候，以此來進行中藥補益。 氣虛證是指機體的臟腑功能衰退，元氣不足而出現的全身性虛弱症狀的總稱。中老
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夏季老人養生有哪些要點
1、保持鍛煉 每天應安排半小時至一小時的鍛煉時間。鍛煉以活動身子骨為主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。 2、健腦 許多研究結果表明，越是歲數大，越需要經常活動腦筋，以此保持大腦的反應能力。多看書，多研究一些還不是
2012-06-07 12 -
夏季老人如何吃生薑養生
生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。老年人夏季養生有哪些呢？ 消夏解暑：中醫認為生薑能“通神明”，意思是指可以提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時，用薑汁一杯灌下，能使病人很快蘇醒過來。對一般暑熱，適當吃點生薑也大有裨益。防暑中
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老年人如何緩解腿抽筋
一般年輕人在激烈活動時偶爾產生腿抽筋，老年人為何夜間容易呈現腿抽筋？半夜三更產生腿抽筋時有什麼法子可即時處置，消除痛苦？ 很多人都會把腿抽筋和缺鈣聯繫在一起，缺鈣確實是腿抽筋重要原因之一。除此之外，老年人動脈硬化，腿部血流不暢，以致
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老年人低血糖有什麼危害
因為老年人對低血糖往往不敏感，產生低血糖時經常沒有症狀或症狀不明顯，且老年人多故意腦血管疾病，一旦產生低血糖而又沒即時發明，往往會致使緊張結果。 低血糖的危害兩方面都有，既容易發生昏迷危及生命，也會對人體器官產生損害。低血糖對人體的
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老人有哪些養目飲食
老人養目吃什麼？ 按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上，可改善眼部的血液迴圈，消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼睛和周圍的穴位，定時做眼保健操，可預防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。 擇食養目注意飲食的選擇和搭配，多
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哪些中藥可改善老人痰多
老年人，脾胃功效自己就弱，飲食稍不注意就容易生痰，加上夏秋之交，遲早溫差較大，白叟多肺氣不足、免疫力低，更易因而生痰。 痰多要調理肺，多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物。還可以嘗試中藥熱熏氣療法。熱熏氣療法是指將嘴張開，
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老年人喝藥酒有哪些注意
1、選購藥酒要細看藥方 很多中老年人病症複雜，常規的單方、小方藥，只會對一兩種小毛病有改善，可對自己身上的那些“老、大、難”病效果就不明顯，選購藥酒不能光看廣告，還要看具體療效怎麼樣。 2、選藥酒還要看時令 冬令喝藥酒以冬至之後最為
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哪些人群需要進補養生
對不同的人、不同的年齡段，進補不同的藥物，才能起到養生的效果。 中老年宜多進補 中年是生命歷程的轉捩點，生命活動開始由盛轉衰，社會角色壓力最重，家庭負擔加重，心理負擔沉重。衰變、嗜欲、操勞、思慮過度是促使早衰的重要原因，也是許多老
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老年人有哪些保健常識
老人生活保健常識介紹 老人生活保健常識不少老年朋友不清楚，因此大病小病不間斷的出現，想要戰勝疾病，瞭解好老人生活保健常識很重要，建議老年朋友參加一些有益的培訓和活動，配合醫生的醫療，定期檢查身體，發現不利跡象，應及時預防和治療。
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中老年人養生有哪些方法
常梳頭 每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明目、清腦、祛風、活血，增進腎功能，防脫髮，促進頭部血液迴圈。經常堅持必然受益。 常擦面 每次洗臉後，用雙手擦面部10餘次，按摩與刺激面部的穴位。能促進面部血液迴圈，振奮精神。 常運目
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老年人吃蓮女有什麼好處
蓮女的藥用價值 蓮女的養分價值較高，含無豐碩的卵白量、脂肪和碳水化合物，蓮女外的鈣、磷和鉀含量很是豐碩，除可以或許形成骨骼和牙齒的成額外，還無推進凝血，使某些酶化，維持神經傳導性，沉著神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等做用。 豐碩的磷
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心腦血管疾病飲食有哪些注意
有心腦血管病的老年人，飲食要注意什麼？ 預防心腦血管疾病，專家建議保健： 治療心腦血管疾病，心腦血管疾病的治療？ 要延緩生理衰老過程和心腦血管疾病的發生，就必須要以預防為主。可採取以下方法： （1）保持良好的思想情緒和作息時間是
