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“解繩操”對老年人有哪些好處
年紀一大，人就容易健忘。老人健忘原因很多，心脾氣虛、心腎不交、肝部血淤等都可能引發健忘。有什麼辦法能防治老人健忘呢？我教大家一個很簡單的法子——動手指頭。即做“解繩操”。 具體做法是： 找一根長50-60釐米、筷子粗的繩子，打上2
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影響老年人睡眠的因素有哪些
要想改善老年人睡眠，首先要瞭解易導致老年人睡眠障礙的原因。一般說來，“偷”走老年人睡眠的兇手主要有以下幾個： 1.老年人由於中樞神經系統結構和功能的退行性變，導致睡眠週期節律功能受到影響。老年人睡眠障礙多表現為夜間多覺醒、睡眠表淺、
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老人安睡錦囊
1.適當鍛煉：有研究顯示，每週進行四次30~40分鐘的耐力訓練，如快速行走、健身操練習、打太極拳等，可以明顯改善老年人的睡眠品質。 2.曬太陽：白天適當曬太陽可以治療年齡相關性睡眠障礙。建議老年人每天要定時暴露于陽光下2小時，如每天
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老年人睡眠的誤區有哪些
1.年老了自然睡得少 人們通常認為隨著年齡的增長，人對睡眠的需求就會逐漸減少，但實際情況並非如此。彭康說，老年人由於中樞神經系統結構和功能變化，睡眠週期節律功能下降。睡眠節律的改變，導致連續睡眠的時間比年輕人少。但是，老年人連續睡眠
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老年人怎樣才能睡個好覺
影響老人睡眠的原因有很多種，最密切相關的還是老年人的生理病理變化與日常的生活起居，而睡眠品質和數量的變化又與人體的衰老過程緊密相連。 6大主因“偷”走老人睡眠 要想改善老年人睡眠，首先要瞭解易導致老年人睡眠障礙的原因。一般說來，“
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老年人為什麼不能用潔黴素
在醫學上醫藥潔黴素又叫林可黴素，該藥抗菌範圍廣，作用較好，用前不需要作過敏皮試，而且價格低廉，所以目前在基層醫療單位使用相當廣泛。專家認為老年男性最好不要用潔黴素，為什麼這麼說哪？ 近年有臨床觀察證明，該藥可引起老年男性尿瀦留，發生
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老年人眼部的保健方法
遠眺運目室內活動較多的老人，要多做些室外鍛煉，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物。可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。 熱浴惜目用眼不要過度，不要久看電視及書報，避免在暗光或日光下看書，以免損傷視力。
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老年人用藥有哪些原則
：用藥時做到“四要、三注意、二不要”：即要遵醫囑服藥、要告知醫生所用藥物、要保存看病資料等、要定期檢查，注意藥物相互作用、注意身體的變化、注意飲食的選擇；不要自行改藥，不要道聼塗説，錯把保健品當藥物。 年紀大的人難免有個小病小災，但
2012-10-17 11 -
老年人“話聊”有哪些好處
老年人常愛幾個人聚在一起，海闊天空地閑聊天兒，什麼自然科學、家庭社會、趣事軼聞……無所不談，或者開開玩笑，逗逗樂。老年人的這種聊天活動，被稱為“話聊”，它與養花、玩鳥、釣魚、下棋一樣，對健康是很有益的。想知道為什麼？那就看看它的5大理
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老年人話聊有哪些注意事項
1. 營造良好的“話聊”氣氛，儘量使談話愉快、活潑、和諧，避免因小事看法不一致而發生爭執，甚至不歡而散。 2. 主動尋找聊天物件，有意引出一些有趣的話題，以及您想瞭解的話題。 3. 不要亂傳影響團結的閒話，以免引起不愉快。 老年
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老年人口臭要怎麼辦
老人若口臭揉揉後溪穴 中醫認為，老年人口臭與三焦積熱、濕濁上侵有關。適當按揉後溪穴，不但能起到疏通三焦、清瀉火熱、化濁利濕的功效，還能儘快除口臭，是一種消除口臭的簡便良方。 按摩方法：後溪穴位於小指根部尺側，第五指關節後方掌橫紋盡
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韓國老年人長壽的秘密
全羅北道的淳昌郡、全羅南道的潭陽郡、求禮郡、谷成郡是韓國知名的長壽地區。 近日，漢城大學人體科學老化研究所組織了醫學、生態環境、地理、食品營養、老人福利等領域的100多名專家，對上述地區進行了一次大規模的調查。根據這個小組的調查結果
2012-10-17 12 -
家裡有中風患者要怎麼辦
人老了，身體的抵抗力不如以前，很容易染上一些疾病，如果家裡的老人有中風病史的話，一定要做好中風的預防和應急措施，為了使病人在腦中風不幸發作時得到最好的治療，平時就要注意一些中風的緊急處置方法。 引起腦中風的因素，除了無法干預的如年齡
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治療老人白內障的方法有哪些
老年性白內障多發生於50歲以上的人。但也可在45歲左右發生。老年性白內障年性白內障是白內障中最常見的一種類型，約占了半數以上。女性多於男性。多為雙眼發病，一般是一先一後。 中醫方劑（一） 【辨證】肝鬱，腎虛。 【治法】疏肝理脾，
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癡呆症與血壓有什麼關係
老年糖尿病患者癡呆的原因是什麼？專家介紹，對於老年糖尿病患者，高血壓可能與導致其發生癡呆。 專家指出，近期一些研究已發現糖尿病與癡呆有關，糖尿病患者癡呆的發生率增加了2倍。研究人員設計了一項實驗以確定是否血管或糖尿病相關危險因素可預
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耳鳴反應老人的哪些疾病
心血管疾病是老年人的多發性疾病，隨著社會老齡化的發展，這類疾病的發病率正呈逐年上升的趨勢。心血管疾病發病前往往有各種徵兆，老年人應該密切關注自己身體發生的改變。 很多人以為老年人發生耳鳴是由於衰老造成的，其實，耳鳴可能是冠心病的先兆
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女性心臟病的前兆有哪些
女性心臟病都有哪些前兆呢？老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。 女性更年期後，由於雌激素保護作用減退，患上心臟病的幾率大大
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老年人怎麼預防肺炎方法
老年人如果出現以下情況，應警惕肺炎的可能性。 一、感冒後久治不愈，出現呼吸急促、胸口悶、口唇及指甲發紫、脈搏加速、細弱。 二、慢性支氣管炎病人出現咯痰增多、痰色變黃稠、呼吸加快。 三、不明原因的食欲明顯減退、噁心、嘔吐、四肢軟弱
2012-08-03 10 -
夏季老年人怎麼吃蜂蜜滋補
蜂蜜僅能為機體提供能量和營養物質，還能為機體提供一種最適合節省收蛋白的碳水化合物。 夏季養生，老年人補身體可多喝蜂蜜。環境對身體健康的影響很大，如果長期身處不良的環境中，會讓體質一直走下坡路，尤其是老年人，本身身體的各器官機能已經開
2012-08-02 10 -
老人夏季飲食養生原則
老年人夏季飲食宜忌原則： (1)宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。 (2)宜重視健脾養胃，促進消化和吸收功能。 (3)宜清心消暑解毒，避免暑毒。 (4)宜清熱利濕、生津止渴，以平衡體液的消耗。 (5)出汗過多、氣津兩虛者，
2012-07-24 11
