老年人如果出現以下情況,
應警惕肺炎的可能性。
一、感冒後久治不愈,
出現呼吸急促、胸口悶、口唇及指甲發紫、脈搏加速、細弱。
二、慢性支氣管炎病人出現咯痰增多、痰色變黃稠、呼吸加快。
三、不明原因的食欲明顯減退、噁心、嘔吐、四肢軟弱無力。
四、原因不明的精神萎靡、疲倦、乏力或煩躁多動、嗜睡。
五、不明原因的氣急,
不能平臥,
而且下肢浮腫、肝區脹痛。
老年人如出現上述情況,
一定要重視,
應及時去醫院診治。
老年人要遠離肺炎關鍵在預防,
首先要在力所能及的情況下,
積極參加體育鍛煉,
以增強體質,
提高耐寒抗病能力。
其次要適當多吃些滋陰潤肺的食品,
如梨、百合、木耳、蘿蔔、芝麻等。
第三要注意居室衛生,
居室要經常保持清潔、空氣清新、陽光充足,
要注意保暖,
以防寒邪侵襲,
誘發感冒。
第四在每天臨睡前可坐在椅上,
身軀直立,
兩膝自然分開,
雙手輕放在大腿上,
頭正目閉,
全身放鬆,
意守丹田,
吸氣於胸中,
呼氣時從上向下輕拍,
約10分鐘,
然後用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴,
此法有清肺利氣之效。
第五要增強呼吸功能,
逐漸由胸式呼吸轉為腹式呼吸,
即吸氣時鼓起肚子以使膈肌下降、氣沉丹田,
動作力求悠而緩,
以增強呼吸深度。