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老人失眠 也許是用錯了枕頭
《老老恒言—枕》說：“凡枕堅實不用。”一方面，老年人睡過硬的枕頭時，頭與枕的接觸面積小，人頸部的肌肉就會有意識的收縮來保證頭部不會偏移，頸肌在睡覺的時候就得不到正常的休息，容易因為過度疲勞導致頸部酸痛和失眠，也容易產生落枕。另一方面，人
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對老年人有害的八個習慣
一、老了才養。許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。 二、病了才治。許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定期檢
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老人必須警惕的七種症狀
1、食欲減退： 食欲突然減退或無食欲很可能是老年人心臟衰竭或肺炎的徵兆。 2、精神錯亂： 精神錯亂除與藥物中毒有關外，還與脫水、血液中含氧量過低、營養不良、感染或甲狀腺疾病等密切相關。 3、突然摔倒： 在日常生活中，有很多疾病可引起老年
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老年人經常散步好處多多
1.可以保持關節的靈活性，同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性，是防止肢體過早僵硬的好辦法。 2.有益於心血管系統。它可以加速血液的迴圈，提高血管的張力，並將血管壁上的沉積物沖走，能有效地預防動脈硬化等各種心血管病。 3.可使全身肌
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怎樣避免早發性老花眼
剛開始高先生以為是眼睛疲勞了，過一段時間會好，可是這一狀況一直沒有改變。到醫院檢查，醫生告訴他，他的眼睛已經出現了老花症狀。 人年輕時水晶體柔軟富有彈性，看近物時有很好的調節能力。隨著年齡的增長，水晶體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性，
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為什麼老年人容易“上火”
老年人常常出現眼睛紅腫澀痛、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛等，民間俗稱“上火”。祖國醫學稱之為“火性炎上”，而且根據不同的臨床表現，冠以不同的名稱。如目赤腫痛謂之“肝火”，咽喉腫痛謂之“肺火”，牙齦腫痛稱為“胃火”，口舌生瘡稱
2011-09-28 12 -
老人身體疼痛是什麼原因？
專家指出，老人出現身體疼痛的原因往往是氣血不足，治療的關鍵在於補氣血，使用按摩椅效果很差。 很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等問題，而各種按摩放鬆設備深受老人們青睞。但是，醫師指出，很多老人都有不同程度的骨質疏鬆問題，如果盲目
2011-03-02 14 -
老年人健康生活的五禁忌
忌過分仰脖： 老人往往樂意坐沙發上看電視、與人交談，時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢，易感到頭暈、噁心，甚至能得半身不遂。 忌猛然回頭： 老人走在街上，常遇熟人呼叫或聽到異常聲響，極易猛然回頭。但因老人多有頸部骨質增生，頸骨急扭很易壓迫
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老人可以穿拖鞋嗎
我們在外出後回家，都會換上舒服合適的拖鞋，那麼對於老人來說他們穿什麼樣的拖鞋比較的好呢 為了輕鬆和保持室內衛生，很多人從外面回到家裡，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，換上一雙寬鬆舒適的拖鞋。可是，對於那些已經七八十歲的老年人來說，寬鬆的拖鞋卻
2011-03-18 23 -
老人高血壓怎麼飲食調理
老人總是會有這樣那樣的毛病，不是眼睛花就是耳朵背，要不就是“三高”的現象出現。而對於老人所出現的這麼一種毛病一定要及時的發現並且及時的進行治療才是最為關鍵。而我們現在就先來瞭解老人聽力出問題了要如何判斷出來呢? 如何發現老人的聽力出
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哪些食療方可應對支氣管哮喘
支氣管哮喘對老人的日常生活有著很大影響，下面就為大家提供適宜于支氣管哮喘病人的常用食療偏方。 (1)炒黑芝麻250克，用生薑汁125克，拌炒;蜂蜜125克蒸熟，與冰糖125克熔化後混勻，待冷後再與薑汁、炒黑芝麻一起拌勻，放人瓶中封閉
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哪些粗糧可應對高血壓
老年人高血壓會誘發其他嚴重的疾病，那麼日常的飲食中有些什麼是可以幫助降血壓的呢?下面就為大家一一揭曉。 黃豆 實驗證明，黃豆及其製品對心血管有特殊的作用。經常食用黃豆食品，可有效的降低血清膽固醇，並幫助解除動脈血管壁已遭受的損害。
2013-07-29 10 -
老人怎麼健康吃早餐方法
“早睡早起身體好”，是很多老人的養生經，每天五六點起床，草草吃完早餐去鍛煉。殊不知，這樣可能導致腸胃疾病。 晚上睡覺時，為了保證第二天器官的正常運轉，工作了一天的大多數器官都處於休息狀態。但消化(消化食品)系統到了晚上仍要繁忙地工作
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老人怎麼吃芡實進補
老人進補，應選用“補而不峻”、“防燥不膩”的平補之品，其中首推芡實。 芡實含有大量對人體極為有益的成分，如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、B2、C、粗纖維、胡蘿蔔素等。中醫認為芡實具有滋補強壯、補中益氣、固腎澀精、
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哪些果蔬可治療老年病
老年人身體開始衰退，故常會有些小病痛，下面就給大家介紹一些果蔬，來幫助老人解決一些常見的小毛病。 習慣性便秘 馬鈴薯1000克，洗淨搗成泥狀。加人適量冷開水調勻後擠汁，將汁煮沸飲用，早晚各服1杯。一般1日可見效。 氣虛 紅棗7枚，
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糖尿病有什麼健康飲食原則
糖尿病人的飲食是很有講究的，吃什麼好和吃什麼不好都要注意到，這樣才能有效的預防更多的併發症。今天小編給大家說說糖尿病人的飲食原則。 糖尿病飲食是以均衡飲食為基礎，藉由均衡的熱量，蛋白質，脂肪及糖類攝取，達到控制血糖，延緩併發症發生的
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老人健康飲食有什麼法則
飲食營養的好壞，直接影響到老年人的身體健康、抗病能力和壽命長短。因此，老年人一定要根據自身的健康狀況調整飲食結構，防治營養過剩或者不足。這對身體健康、防治疾病、延緩衰老有很重要的意義。 吃有三宜： 進食宜緩——老年人進食應該從容緩
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怎麼吃有益老人健康
讓老人遠離病痛擁有健康的身體吧，而想要實現老人身體的健康可是不是說說就可以實現的，而是需要做好多方面的護理工作，飲食就其中的一方面，現在就針對這麼一方面來進行詳細的介紹說明。 看看怎樣的飲食有利老人的身體健康? 1、 深色水果抗衰
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老人怎麼飲食補鐵
說到補鐵，老人同樣也是需要進行補充的，只是老人進行補充的時候可是需要多方面的細節，若不然的話很可能會引發中毒現象的出現，這是很有可能發生的，所以到底應該要如何給老人補鐵，現在就來好好的瞭解一下吧。 老年人常因各種原因導致貧血，但有的
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怎麼增加老人食欲方法
人一旦到了一定的年齡後各個方面的機能都會出現衰退的現象，舌的辨味功能就降低，也因此老人經常會有食欲不佳的現象。那麼，對於老人這麼一種現象的出現可有什麼辦法得到改善呢? 老年人怎樣才能吃得香呢? 1、要增加微量元素鋅的攝取，鋅能影響
