人群養生第1033頁 - 天天健康

十種抗衰老蔬菜排行榜

抗衰老蔬菜一：西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。抗衰老蔬菜二：冬瓜推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈

抗衰老的食物如何抗衰老

2011-11-28 7

老人冬季禦寒吃什麼食物好

富含維生素的食物低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液迴圈順暢，調整體內激素平衡。因此，可增加動物肝臟、胡蘿蔔、

2011-12-02 9

女人吃櫻桃有哪些好處呢

含鐵量居水果之首，可預防貧血春末夏初，顏色紅潤的櫻桃開始大量上市。它不僅顏色好看，對於女性來說，多吃還能起到美容和預防婦科疾病的作用。櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”，常吃能夠讓皮

2012-09-25 5

什麼是女人的營養不良性貧血

營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維生素B2而引起的貧血。病因：許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿蔔之類素食為伍，從而導致貧血。症狀：病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦

2012-09-25 7

怎樣防治溶血性貧血

溶血性貧血系指紅細胞破壞加速，而骨髓造血功能代償不足時發生的一類貧血。病因：根據紅細胞壽命縮短的原因，可分為紅細胞內在缺陷所致的溶血性貧血，病因：①紅細胞膜的缺陷;②血紅蛋白結構或生成缺陷;③紅細胞酶的缺陷;紅細胞外在缺陷所致的溶

2012-09-25 6

怎樣緩解女人月經不調

網友傾訴月經不調可以懷孕嗎？我有點月經不調，真的好擔心會影響以後生baby。如果不可以，會是什麼原因引起的問題呢？如何防止月經不調再發生呢？解讀隨著青春期的來臨，女性的月經也隨之而至。經過一段不穩定的月經以後，絕大多數女性

2012-09-25 7

讓女人變衰老的生活習慣有哪些

在日常生活中，我們每個人都有自己的一些小習慣。有一些不良的習慣會在不知不覺中“蠶食”你的健康了，你發現了嗎？接下來，小編帶你來看看哪些習慣會危害你的健康，改掉這些壞習慣，讓你美麗常駐！日常不良小習慣會成為損害美女健康的“殺手”，看

2012-09-25 5

職場准媽媽要如何緩解壓力

職場女性一般都很強勢可是在她們強勢的背後，她們依然還是個女人，還是會有很多壓力，可是他們存在壓力，特別是正在準備懷孕的職場女性，壓力過大，就會影響受孕，那要怎樣緩解壓力呢？小編總結了以下內容，願給朋友們帶來幫助。第一招：吃飽吃好

2012-09-25 6

女人養血的方法有哪些

女性養血的方法有哪些呢？女人易貧血，貧血易出現皺紋、白髮、脫牙、衰老等症狀，女性要追求靚麗、健康，補血養血很重要。以下從5個方面教女人養血法。女人養血的五種方法：一、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、

2012-09-25 6

長期熬夜會給女人的身體帶來哪些副作用

據報導，經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。而美國哈佛大學醫學院和波士頓布萊根女子醫院的專家稱，經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍；而且上夜班次數越多，風險越大。

2012-09-25 4

影響女人健康的生活習慣有哪些

白領女性一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳白領女性為了配合職業裝，每天早晨

2012-09-24 5

“久坐族”必須多吃的幾類蔬菜

萵苣：具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘。空心菜：含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。韭菜：有“洗腸草”之稱，它含有較多的粗纖維，且比

2012-09-24 5

完美保健品助女人養出靚麗容顏

女人容顏需要養，完美保健品丹參阿膠珍珠膠囊運用“清調補”的健康理念對身體進行“內調”來調節人體內分泌，預防黃褐斑的生成，締造完美肌膚。內養：完美保健品丹參阿膠珍珠膠囊調節內分泌保健品根據中醫長期臨床實踐，黃褐斑的發生與肝腎陰

2012-09-24 9

“無細胞胎兒DNA”來判定胎兒的性別

《美國醫學會雜誌》（JAMA）發表一項最新的研究成果稱：懷孕七周的准媽媽只需做個血檢，便可知道自己懷的是男孩還是女孩。據《今日美國》8月9日報導，該技術通過檢測孕婦的血液裡“無細胞胎兒DNA”來判定胎兒的性別。英國廣播公司報導說，

2012-09-24 7

缺乏荷爾蒙對女性有哪些危害

荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係，荷爾蒙的種種變化，總是在女性身上表現得特別突出。食物是補充荷爾蒙的重要因素，尤其是多食黃色食物，對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。人體會分泌75種以上的激素，它們在人體內扮演著各自的角色。體內荷

什麼是荷爾蒙

2012-09-23 6

改善荷爾蒙的分泌狀況吃什麼好

腎臟偏愛黑色及帶有自然鹹味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等；肝臟偏愛綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。脾偏愛黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾

2012-09-23 4

女人哪些情況下不能吃阿膠

在我們的傳統觀念裡，阿膠與人參、鹿茸並稱中醫中藥中的“滋補三大寶”，很多人認為阿膠具有“有病治病，無病強身”的作用，其實，濫用阿膠也會出現副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的症狀。中醫專家指出，阿膠雖好，但有的女性亦是不宜吃阿膠的，

吃阿膠的好處

2012-09-23 4

2012-09-23 7

十種抗衰老蔬菜排行榜

老人冬季禦寒吃什麼食物好

女人吃櫻桃有哪些好處呢

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怎樣緩解女人月經不調

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緩解經期頭痛的方法有哪些

人工流產後要如何調養

哪些女性易產出畸形兒