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改善荷爾蒙的分泌狀況吃什麼好

腎臟偏愛黑色及帶有自然鹹味的食物, 如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等;肝臟偏愛綠色的食物, 如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

脾偏愛黃色且有自然甜味的食物, 如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。 黃色食物可以健脾, 增強胃腸功能, 恢復精力, 補充元氣, 進而緩解女性荷爾蒙分泌減少的症狀。 黃色食物對消化系統也很有療效, 同時, 也對記憶力衰退有幫助。

也就是說, 女性要改善荷爾蒙的分泌狀況, 首先要從吃黃色的食物開始, 因為它是女性荷爾蒙分泌的原動力。

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