人群養生第1034頁 - 天天健康

女性經期要怎麼吃最健康

不少女性，在月經前期會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，應選擇補氣、疏肝、調節不良情緒的食物，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮

2012-09-24 9

女性經期不要吃哪些食物

許多女性在經期不敢喝優酪乳，怕影響自己的月經，這些顧慮是沒有必要的，可以正常的喝優酪乳，但是不能太涼，也不能太熱，因為太涼和太熱的話都會把優酪乳裡面的一些營養的物質殺死，這樣的話就不能攝取裡面的營養。一般在月經期間是不需要特別

2012-09-24 4

經期女性不能吃的食物有哪些

女性在經期的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體損害。生冷類：既中醫中所說的寒性食物，如梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻

2012-09-24 4

女性經期怎麼吃護膚養顏

女性生理週期分為月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月迴圈中，肌膚也會隨之出現微妙變化，所以我們分期爭對肌膚容易出現的問題選擇飲食。月經期——清涼肌膚補水為先時間：月經來的第一天到末端一天體內變化：體內荷爾蒙分泌量火速

2012-09-24 5

少女穿高跟鞋有哪些危害

女青年穿上高跟鞋，重心前移，挺胸收腹，顯得健美、輕盈，風姿綽約。但是並非每一個女青年都適合穿高跟鞋，尤其是20歲以前的青春期少女更不宜穿高跟鞋。處於青春發育階段的少女，骨結構中軟骨成分較多，骨組織內含水分和有機物多，無機鹽少。骨質

2012-09-24 6

孩子有哪些底線

大多數人認為，只有成年人才有不可觸碰的底線和短處，其實，何止成年人有底線，孩子同樣也有自己的“底線”！做個合格父母，在早期教育的同時請別進孩子的雷區！老話常說：罵人不揭短。在行事風格上，成年人早已熟悉這樣的一套不成文的“潛規則”—

2012-09-21 6

做家長的不要嚇自己的孩子

媽媽下班了，打開家門，就看到：多多正邊吃晚飯邊看電視，手裡還把玩著不少的玩具。奶奶則端著飯碗跟在多多身後。放下背包，媽媽說開了：“多多呀，剛才媽媽在樓下看到員警叔叔了。他告訴媽媽，正在找不認真吃飯的小寶寶，要把不乖的寶寶抓到警察局

2012-09-21 4

做家長的不要總替你的孩子“長臉”

樂樂和媽媽一起堆沙子。一會兒提水，一會兒堆土，親子氛圍其樂融融。這時，有小同伴過來了，想借一把鏟子。還沒等樂樂作出反應，媽媽就說開了：“樂樂，借給哥哥，好嗎？樂樂乖，好東西要大家分享。媽媽告訴過你，要大方的……”長篇大論後，媽媽把鏟子

2012-09-21 5

別用世俗偏見評價孩子

海洋球池裡，一群孩子在玩耍。一個哥哥快速、熟練地從一旁的滑梯上滑下，“嘭”的一聲，躺在球池裡了。這時，周圍聊天的媽媽們循聲而來，一邊嘟囔著，一邊把自己的寶寶從球池裡抱出。霎時間，球池裡只剩下兩三個大孩子。點評：看著大孩子“粗魯

2012-09-21 7

面對孩子的“聰明”的態度

妞妞剛起床一會，樂滋滋地在房間看《天線寶寶》！“妞妞乖，把尿包扔到垃圾桶去！”媽媽在外面喊。這時，爺爺進房間了，妞妞馬上笑嘻嘻地說：“爺爺扔，爺爺扔！” 爺爺慈愛地摸了下妞妞的頭，提了尿包走出來，有些得意地跟媽媽說：“咱家妞妞越來越

2012-09-21 7

什麼樣的教育方式才是真正的對孩子好

一群孩子在一起玩耍，媽媽看到寶寶正在和一個年齡較大、性格活潑的大哥哥在一起玩。這時，大哥哥輕推了寶寶一把。只是因為寶寶站錯位置了，純無惡意，寶寶很自然地走開了些。可這時，媽媽卻飛箭似奔跑過去，喊了聲：“小心點，寶寶！我們去那邊玩。”

2012-09-21 10

孕婦要怎樣選擇音樂胎教

胎教這個詞大家都不陌生，有條件的家庭都會對寶寶進行合適的胎教，讓寶寶在媽媽肚子裡就已經開始了認知這個社會，感受社會。育兒專家說，音樂胎教是讓寶寶更聰明的最好的胎教方式，當然給寶寶音樂胎教的時間和音樂的選擇也是很有講究的。令人不

2012-09-22 6

怎樣給幼兒選擇音樂

現在成人的流行音樂大肆盛行，孩子們聽著、學著、唱著，家人若不加以分辨和限制，就很可能出現3歲的孩子唱成人歌曲的情況。其實，幼兒學唱成人歌曲對他們的生理和心理方面都會受到影響。由於3歲左右的嬰幼兒咽部、聲道的肌肉尚未發育成熟，音域相

2012-09-22 10

音樂對人有哪些好處

美國一項研究發現，學習樂器能夠使大腦發生變化，音樂訓練能夠提高演講和外語水準。儘管過去有人認為聽莫札特或其他古典音樂可以讓人變得更聰明，但是並沒有足夠的證據證明音樂能提高智力。不久前，美國西北大學的一項研究以資料為支援，對探討

2012-09-22 4

怎樣提高孩子的飲食興趣

孩子胃口差、不願意吃飯，家長往往很著急，甚至還帶孩子去醫院診治。的確長期厭食會造成營養不良。營養為後天之本，營養攝入不足的孩子體質虛弱，平時多病；而多病的孩子胃口更差，兩者形成惡性循環。引起厭食的原因主要包括精神心理因素和不良的飲食習

2012-09-22 9

孩子憋尿對身體有哪些危害

你的孩子是不是時常憋尿呢？從現在開始，讓他改掉這個不好的習慣吧！因為幼兒長期憋尿後果不堪設想。由於小便是受中樞神經系統控制的條件反射，幼兒憋尿會引起小兒坐立不安，精神緊張，容易造成注意力分散，思維活動紊亂，從而影響孩子學習和活動。

2012-09-22 6

夏天怎樣應對煩人的蚊子

1、蚊帳媽媽攻略：蚊帳經濟實惠，不會對寶寶產生任何不良影響。最好是選用拉鍊蚊帳，密封性能好蚊子進不來；還能防止小寶寶掉下床去。小缺憾：蚊帳使用起來，會有一種悶悶的感覺。且蚊帳內的空氣不太新鮮。蚊帳空間狹小，寶寶不小心貼在蚊帳上

2012-09-22 6

怎樣防止孩子說髒話

媽媽怎樣解決寶寶說髒話的問題呢？寶寶說髒話是一個效仿的過程，寶寶的任何語言都是從外界聽學過來的，所以當寶寶開始有髒話冒出來的時候，首先家長就應該有所反省，是不是在日常生活中你們的語言上有一些不雅的詞語呢？大多數寶寶說出來的髒話他們自己

2012-09-21 11

怎樣才能成為孩子的朋友

想成為寶寶的好朋友，心態是最基礎的。與寶寶在一起的時候，爸爸媽媽應該告訴自己“我也是個寶寶”。只有這樣，爸爸媽媽才能從寶寶的角度去看、去想，與寶寶打成一片，成為寶寶的好朋友。 1.關注寶寶的需要要細緻深入地瞭解寶寶，關注寶寶的需

2012-09-21 4

怎樣根劇血型教育孩子

通過各種研究證明，血型和每個人的性格有很大的關係，而日本根據寶寶血型來制定教育方案。 A型孩子——促使他早點獨立 A型孩子比較膽怯，喜歡獨處，不願意和陌生人交往。但是A型人直覺很靈敏，善於自我調整，不斷地鍛煉自己去適應環境。在

2012-09-21 8