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老人洗手好習慣有助健康養生
1.看完報紙要洗手 印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機溶劑，這些物質即使是殘留部分，也對人體有害。因此，看完報紙後要記得洗手。另外，早上取完牛奶或報紙後也要洗手。因為牛奶箱、報紙箱都很容易滋生細菌。 2.外出回來要洗手 外
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低血壓老人的食補療法
高血壓讓人不舒服，低血壓讓人更不舒服!低血壓症是指收縮壓低於12千帕，舒張壓低於6.7千帕，常見有頭暈，倦怠乏力，精神不振，胃寒，四肢不溫，抵抗力和免疫力下降，易感冒等症。低血壓症一般分為原發性、繼發性和暫時性3種。 中醫治療 中
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春季老人預防流感的措施
普通感冒是上呼吸道感染中最常見的一種類型，以鼻咽部症狀最為突出，如流涕、咳嗽、咽痛等，伴有或不伴發熱，引起普通感冒的病毒有100多種，病程有一定自限性，通常為5—7日，預後良好;而流感全身感染症狀相對較重，出現高熱、頭痛、肌肉酸痛、關
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老人搖扇能有效防治肩周炎
現在常能看到老人們出門納涼時手裡都拿把扇子。搖扇子不僅可以納涼，還能有效防治肩周炎。 肩周炎又稱為“五十肩”，因為它多發於50歲以上的中老年人群，故而得名。治療肩周炎最主要的方法就是鍛煉。肩關節的鍛煉主要有6種運動：屈、伸、收、展、
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老人口乾舌燥是怎麼回事
老人容易口乾舌燥，固然與喝水少有關，但跟唾液分泌量減少也不無關係。 中醫教授解釋說，唾液含澱粉酶，可以起到濕潤口腔、殺菌等作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質，與脾胃功能和消化系統功能的正常發揮有著很大的關係。可以說，老年人脾胃
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老年人易得的5種眼部疾病常識
眼瞼內翻又稱“痙攣性內翻”，是老年人常見的眼病之一。患者常因下眼皮邊緣向內翻卷，眨眼時黑眼珠(角膜)經常受到眼睫毛刺激，眼淚漣漣，眼白(球結膜)發紅充血，引起淺層角膜炎。嚴重時黑眼珠還可發生潰瘍，痊癒後形成翳子而影響視力。治療方面，對
2012-04-04 10 -
老人食維生素A過量小心骨折
研究指出血液中維生素A最高者骨折的危險是平均水準者的1、6倍。具體到髖骨骨折，維生素A高者的危險比最低者大2。5倍。骨折危險與β-胡蘿蔔素水準之間沒有聯繫。 研究人員說，血液中維生素A水準傾向於隨年齡而增高，很可能是因為將它從機體中清
2012-04-04 11 -
老年高血壓如何護理
老年患者要在醫生的指導下，選擇服用降壓效果平緩，副作用小的降壓藥，同時還要在日常生活和工作安排上要做到生活規律，保持充分睡眠時間，不做力不能及的工作。 老年患者還應在日常積極避免一些不良的精神刺激，尤其要防止心情過分激動，避免血壓驟
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老年人要區別心衰和哮喘
很多朋友都知道，當心臟功能出現衰竭時，會出現胸悶、憋氣、活動能力下降、下肢水腫等症狀，尤其是出現急性左心功能不全(急性左心衰)時，會出現勞累後呼吸困難或夜間陣發性呼吸困難，夜晚不能平臥，臨床表現為嚴重呼吸困難、發紺、咳粉紅色泡沫樣痰、
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中老年要多注意飲食補鈣
怎樣飲食才能促進鈣吸收呢? 一、睡前補鈣效果好： 1、補鈣不能多多益善。如果補充過量，會增加患腎結石的危險性，產生便秘、噁心、乏力等症狀，並干擾其他元素的吸收利用等。檸檬酸鈣和乳酸鈣更不能過量服用。 2、補鈣時不能補充其他礦物質
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老人消化道的日常如何保養
老年人消化能力減退，消化道的抗病能力也會下降，因此，老年人應更加注意保護好消化道。 (1)注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。 (2)要細嚼慢嚥：老
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洋蔥泡紅酒老年保健妙方
養生提示：洋蔥泡紅酒有助預防老年癡呆 魚翅導致老年癡呆，但是洋蔥泡紅酒是一種很好的保健良方，可以治療多種老年常見病，如膝蓋疼痛、白內障、老年癡呆症等。 具體方法是：取洋蔥1個，紅葡萄酒400毫升。將洋蔥洗淨、去皮，切成八等份的半月
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老人久坐後要擴胸
由於體力逐漸下降，大多數老人都變得喜靜少動。他們經常聚在一起打牌、下棋，一坐就是一下午。老年人長時間保持坐姿，對健康是很不利的。 由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段，呼吸肌的力量和肺組織的彈性都比年輕時有大幅度的降低。而久坐
2012-04-01 10 -
老年人癡呆有哪些徵兆呢
1、語言障礙。常常忘記一些字詞，或是將不連貫的字詞不合理地組合在一起，會用的詞越來越少，令他們的講話很難聽懂。 2、時間和地點定向能力喪失。會在家門口迷路或是在熟悉的街道裡走失，同時也不會記得他們現在身在何處，是如何到這裡的，又該如
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老人失眠可能是用錯了枕頭
《老老恒言—枕》說：“凡枕堅實不用。”一方面，老年人睡過硬的枕頭時，頭與枕的接觸面積小，人頸部的肌肉就會有意識的收縮來保證頭部不會偏移，頸肌在睡覺的時候就得不到正常的休息，容易因為過度疲勞導致頸部酸痛和失眠，也容易產生落枕。另一方面，人
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老人打鼾也許導致血壓升高
有些高血壓病人在輕微感冒時，次日早晨起床後會有明顯的頭痛、脖子不適、頭暈、困乏等症狀。而且，這些平常打鼾並不嚴重或是偶有打鼾的高血壓病人，卻在飲酒或感冒後打鼾的聲音明顯增大，並造成血壓的波動和升高。 有調查發現，在打鼾患者中，有50
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增加老人食欲的妙方
含鋅的食物刺激味蕾 鋅參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富，而且易被人體吸收、利用。 勾芡淋汁增加味道 做菜時，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜
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老人頻繁打哈欠要小心中風
打哈欠本來是一件小事，尤其是在睡眠不足時更容易出現。但是，如果中老年人出現頻繁地打哈欠，則是一個危險的信號，往往是腦中風的先兆症狀。 中老年人隨著年齡的增長，腦動脈硬化的患病率也隨之增高，據統計，60歲以上的老年人，腦中風的患病率高
2012-03-29 25 -
老人便秘怎麼辦
情志調理老年人身體虛弱，自理能力差，加之原發病及便秘對其身心的損害加重，易產生自卑、焦慮、恐懼的心理變化，應做好其思想疏導工作，促進疾病恢復，提高生存品質。家庭和睦、子女孝順可給老人營造一個良好的生活氛圍。 飲食由於老年人腸胃系統的
2012-03-29 17 -
老人摔倒怎麼辦
老人摔倒應如何處置： １。如果意識不清醒， 則須考慮是否傷及腦部， 必須馬上送醫 ， 送醫途中必須注意以下？ Ａ。注意呼吸道通暢， 如果有假牙必須拿掉， 如果嘔吐必須 以手帕清除口腔。 Ｂ。臉部朝側面以防痰液嗆入氣管。 Ｃ。先
