現在常能看到老人們出門納涼時手裡都拿把扇子。 搖扇子不僅可以納涼， 還能有效防治肩周炎。
肩周炎又稱為“五十肩”， 因為它多發於50歲以上的中老年人群， 故而得名。 治療肩周炎最主要的方法就是鍛煉。 肩關節的鍛煉主要有6種運動：屈、伸、收、展、內旋外旋和旋轉。 搖扇子正是一種手指、腕、局部關節肌肉協調配合的上肢運動。 向前扇一扇臉、胸腹部， 向後扇一扇背， 這兩種動作不僅規律、輕柔， 而且包括了肩關節運動中除旋轉的前5種運動。 天熱的時候經常搖扇， 可以有效地促進上肢關節肌肉的血液迴圈，
搖扇還可以達到靜心的良好功效。 搖扇子是一種最簡單的健腦運動， 不僅可以減少老人腦中風的發生， 還可以增強大腦的功能， 防止血壓突然升高。
特別值得一提的是， 老年人可以搖搖檀香扇。 檀香屬於天然香料， 對嗅覺神經可產生較強的良性刺激， 特別是神經衰弱者， 對此刺激特別敏感， 能起到鎮靜安神的作用。
