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讓男人精力旺盛的15個秘訣
1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子沖拳1
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臉上長9種皺紋 暗示你有病了
1、【額頭皺紋】：和抑鬱症有關 皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態度。對於腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養的滋補。 如果前額上的皺紋
2012-09-06 12 -
男人有啤酒肚該怎麼減
目前去健身房的男性越來越多，半途而廢的也不少，原因是身體練習安排不當，肌肉不見增大，反而漸趨縮小，並且疲勞感持續多日，伴隨而來的還有食欲不振，睡眠不佳。深究這些現象，一般是運動量過大和營養不合理的緣故。 健身愛好者更多地關心營養的攝入
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天天跑步的人如何補充營養
日常飲食六法則，使天天跑步的你擁有健康好體魄 要知道，維生素A片可不等於一段真正的胡蘿蔔或甘薯。在人的身體裡，除了維生素和礦物質，還需要很多其他的營養物質，它們來自蔬菜和水果的色素、粗穀物的澱粉和纖維、植物種子中的特殊脂肪等等。這一
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最適合秋季吃的10種水果
蘋果 上榜理由：被稱為“大夫第一藥” 營養速查：有句話說得好：“一天一個蘋果，疾病遠離我。”而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。 其實，早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，
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秋季吃什麼肉對身體好
一、牛肉，最強壯的肉。 凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很
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秋季這些食物不能一起吃
1、柿子和螃蟹 造成後果：可能嘔吐腹瀉 原因：螃蟹體內含有豐富的蛋白質，與柿子的鞣質相結合容易沉 澱，凝固成不易消化的物質。因鞣質具有收斂作用，所以，還能抑制消化液的分泌，致使凝固物質滯留在腸道內發酵，使食者出現嘔吐、腹脹、腹瀉等
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吃螃蟹的禁忌有哪些
吃螃蟹六忌 一忌吃生蟹： 螃蟹的體表、鰓及胃腸道中佈滿了各類細菌和污泥。食蟹要蒸熟煮透，一般開鍋後再加熱30分鐘以上才能起到消毒作用。 二忌吃死蟹、買死蟹： 死蟹體內的細菌迅速繁殖、擴散到蟹肉中，分解蟹肉中的氨基酸，產生大量有
2012-09-04 12 -
2012國慶日放假安排 2012國慶日放假多少天
2012年國慶放假安排，2012年中秋節、國慶日：9月30日至10月7日放假，共8天。其中9月30日（星期日）為中秋節法定節假日，10月1日（星期一）、10月2日（星期二）、10月3日（星期三）為國慶日法定節假日，10月4日（星期四）
2012-09-04 15 -
2012國慶日經典祝福語 國慶日祝福短信大全
剛剛送走了美麗的嫦娥，又迎來了祖國的華誕。借此機會我呈上對你衷心的祝福：祝你一切順利，萬事如意！ 轉眼又是這個熟悉的國慶日，我的祝福分分秒秒，我的關心時時刻刻，就在你的身邊！願我的祝福隨輕風飄送，順著柔水漂流，直達你的心扉，溫馨我們
2012-09-04 10 -
2012英文國慶日祝福語大全
throughout the carpet of flowers forms the sky music critics. In this beautiful day， let me with the most sincere ble
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這9大症狀 判斷你是否腎虛
1、打噴嚏——噴嚏頻頻，經久不止，應考慮腎虛的可能 打噴嚏是一種常見的生理現象，很多人都有過打噴嚏的經歷。人為什麼會打噴嚏呢？中醫認為有兩種情況。 一種情況是急性打噴嚏，多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候，多與
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10種養生食物 悄悄影響女人一生
一、蘑菇 1.營養豐富：蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。 含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。 2.提高免疫力：香菇經太陽照射後，所含有的
2014-10-09 12 -
如何選用六味地黃丸劑型
專家指出，六味地黃丸是中醫補益劑中滋補腎陰的代表方劑，但若把六味地黃丸當成保健品服用，實際上是走入了誤區。首先，並不是所有的男性腰痛都是腎虛所致，還可能由腰間盤突出、腰肌勞損、腎結石等疾病引起，建議那些不明原因腰痛的患者，應及時去醫院
2012-09-02 11 -
吃番茄需要注意的6大事項
吃番茄有六個禁忌，不信，那就接著往下看。 1、不宜和青瓜（黃瓜）同食 青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，會達不到補充營養的效果。 2、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜
2012-09-03 11 -
細數神奇白開水的9大治病功效
1、肥胖——餐後半小時喝水 有些人有著這樣的謬論，不喝水可以減肥！現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。想減輕體重，又不喝足夠的水，身體的脂肪不能代謝，體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能
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8大喝牛奶的壞習慣 會要人命
8大喝牛奶壞習慣要你命 壞習慣1：牛奶加巧克力 有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成“草酸鈣”，對人體有害。
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感冒了 飲食禁忌有哪些
1、飲食難消化 選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。 2、飲食太油膩 飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
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男人小心：豬肉和蝦不能同吃
營養分析： 蝦有淡水蝦、海蝦之分。淡水蝦（如青蝦），性味甘溫，功能補腎壯陽，通乳；海蝦，性味甘咸溫，亦有溫腎壯陽，興奮性機能作用。豬肉助濕熱而動火，故二者相配，耗人陰精，元·朱震亨雲：“豬肉補氣，世俗以為補陰，誤矣！唯補陽爾；今之虛
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男煙民該如何清潔牙齒？
如果你既想抽煙煙，又想擁有一口潔白健康的牙齒，就得善待牙齒，應重視日常的口腔清潔，平常吃過食物要及時刷牙，學會使用牙線，徹底清除牙縫內的食物殘渣及菌斑，吸煙後立即漱口。定期到專科口腔醫院洗牙，最好選噴砂洗牙，提高牙齒的光潔度，可以減緩
