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運動健身前後怎麼吃？飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢？在運動前後的飲食都是有講究的，想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天，為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好，快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
入秋後怎麼吃健康
一、入秋後怎麼吃健康二、秋天最適合吃的食物有哪些三、秋季的養生方法有哪些入秋後怎麼吃健康1、秋天的飲食應以養陰清熱為主根據“燥則潤質”的原則,秋天的飲食結構應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主...
2017-01-23 -
寒露之後怎麼吃火鍋更健康
寒露之後，天氣很快涼下來，火鍋又成了人們下館子的首選。吃火鍋，最重要的是搭配得當，才能吃得更健康。 肉和蔬菜2∶1。範志紅說，肉是火鍋永遠的主題。牛肉和羊肉都是高脂肪的食物，脂肪含量可達30％以上...
2012-09-27 -
健身後渾身肌肉酸痛怎麼辦？
為了鍛煉身體或是讓身材更加健美，近年來越來越多人加入到了運動健身的行列裡。肌肉酸痛幾乎是健身過程中的家常便飯，如果訓練強度和量太大，肌肉酸痛感則更為明顯。當遇到這種情況怎麼辦？怎麼才能讓身體恢復？健...
2016-09-28 -
經前經後怎麼吃更養生 飲食保健食譜讓你健康過經期
月經期間保健食譜推薦月經開始的前3天該怎麼吃？經期間和前後幾天，如果用藥膳適當的調養身體補肝益腎，對滋養新血特別有幫助。月經是臟腑、氣血、經絡作用于子宮的正常現象，因此，月經是否正常和體質關係十分密...
2014-04-30 -
游泳後怎麼吃？讓你更健康
游泳是夏季大家最愛的運動了，大家都知道游泳後不能立即吃東西，但是游泳耗費的體力還是要注意補回來的，那麼游泳後吃什麼最健康呢？ 由於游泳後有強烈的饑餓感，因此有相當一部分人會一下子吃進很多東...
2016-07-25 -
女人應酬喝酒傷身 喝酒前後怎麼吃防醉
如今，因為職場工作的需要，應酬喝酒不再是男人的事情了，很多女性朋友也常常為了應酬而喝酒；或者平日跟朋友聚會，高興也難免會喝喝酒。不管是在什麼場合喝，最害怕的就是喝醉了。那麼喝酒前後要吃什麼東西才會防...
2013-09-17 -
教你卵巢囊腫手術後怎麼吃 患者要注意飲食禁忌
很多手術後的患者並不知道原來手術後的飲食也是有學問的。除了我們常說的不吃辛辣之外，還有一些是需要注意的。那麼，卵巢囊腫手術後吃什麼呢？卵巢囊腫手術後可多吃以下食物：1、宜多吃具有抗腫瘤作用的食物：鱟...
2014-04-21 -
宮頸炎術後怎麼吃？
宮頸炎的飲食也可以是宮頸炎治療一種方法，不過只是治標不治本，對宮頸炎病情可以有所緩解，但根除不了疾病，通常手術後第一階段的飲食以清流食為主。病人可進食米湯、藕粉、果汁、去油肉湯、蛋花湯等。經1--2...
2013-12-22 -
健身運動 怎麼吃才能更好的鍛煉
在我們進行健身運動的同時，也在消耗體內大量的能量，那麼在運動後就需要補充大量的營養，因此有一個科學的健身營養食譜是必要的。本文為大家介紹了一些鍛煉後的營養建議及需要改掉的健身壞習慣，希望能幫助到...
2016-01-02 -
健身食譜 怎麼吃出瘦身材
很多肥胖人士都會制定健身減肥計畫，每天除了不停地鍛煉運動，健身減肥，還要克制食欲，任何能長肉的食物都不敢吃。是不是很痛苦?下面小編教大家怎麼吃出瘦身材，配合合理的健身食譜，你的減肥計畫就已經成功...
2015-12-18 -
女人經期前後怎麼吃比較好
月經不調已經成為了女性下午茶桌上的話題，每個女性都會被月經不調所困擾。出口了在平時生活中的一些不規律會造成月經不調的發生，飲食也是很關鍵的一個因素。那麼，月經不調怎樣飲食調理？這是很多女性想知...
2013-12-30 -
小孩電解質紊亂後怎麼吃東西？
寶寶頻繁腹瀉之後會引起電解質紊亂，這種情況該怎麼應對啊？如何調整電解質平衡？對於腹瀉的孩子，母乳餵養兒可自由吃奶及喂水；人工餵養兒可先喂稀釋牛奶（牛奶1份加水2份）2～3天，以後逐漸增至全奶；吃配方...
2014-02-13 -
肝癌放療後怎麼吃？
優酪乳含大量優質蛋白和多種營養成分，非常適合肝癌患者食用。這是因為，肝癌患者胃腸道常處於淤血狀態，日常飲食多選擇刺激小的食物。相比於在胃腸道經過發酵後才能被人體吸收的牛奶，優酪乳本身已經過發酵，...
2010-01-06 -
肝癌患者術後怎麼吃?
手術後該給患者吃點什麼? 放化療後如何補充營養?什麼食品能幫助患者儘快康復?與其他癌症患者一樣，“吃什麼”和“怎麼吃”也是肝癌患者及其家屬最關心的。吃補品同時，別忘了每餐來一杯優酪乳。 專家解...
2010-10-12 -
產後怎麼吃？坐月子煮著吃水果更易吸收
在坐月子時要怎麼吃才利於吸收呢？在產後的坐月子是新媽媽恢復的時期，所以飲食安排是極為重要的。現如今，坐月子的飲食說法有很多，究竟哪種才是正確的呢？今天，就來為大家盤點一下吧。坐月子的飲食建議水果煮著...
2017-03-02 -
產後怎麼吃米飯減肥方法
產後瘦身方法有千百萬種，沒有過多副作用的減肥方法要數飲食減肥和運動減肥了！今天為產後肥胖的媽咪們推薦一個減肥效果不錯的產後瘦身方法，米飯配豆，讓你越吃越瘦的！ 怎麼能既吃米飯保持營養，又維持身...
2012-09-11 -
瘦身後怎麼避免反彈方法
減肥一直是一個長久不衰的話題，健康減肥也是許多胖哥和胖妹的心願，其實在我們日常生活中有許多減肥的方法，也能起到一些很好的效果，然而很多方法，在當裡是很有效果，如果不堅持的話，很快就會反彈，又回到...
2012-10-16 -
水果飯前飯後怎麼吃最健康
水果不僅是愛美女性的寵兒，也是很多老年人、男性朋友的零食，但是有時候這個零食吃錯了，似乎營養沒獲得，還讓身體承受負擔，吃水果的講究很多，什麼時間吃？什麼季節吃什麼水果？你都知道麼，五果為助，消...
2013-06-04 -
山藥蒸好後怎麼吃好吃?
山藥蒸好以後控幹水分然後加一些白砂糖會更好吃，或者是磨成泥加一些草莓醬或是藍莓醬等會更好吃，具體怎麼吃還是要看個人的口味，喜歡吃什麼就可以適量的加一點，還能在涼了以後切成條浸在話梅水裡面，入味以後...
2018-01-12
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腳被燙傷起泡後怎麼處理
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生完小孩後怎麼瘦肚子
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我家寶寶十個月一直不怎麼吃飯
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寶寶不怎麼吃飯也不愛喝水怎麼辦
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寶寶21個月開始不怎麼吃飯怎麼辦
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人流後怎麼會出現頭暈頭痛的感覺呢
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無痛人流以後怎麼養身體
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老婆做完人流後怎麼宮頸炎有了
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寶寶九個月不怎麼吃東西怎麼辦呢
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一個月大寶寶不怎麼吃奶是怎麼回事啊