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身體7個信號告訴你營養不足
現代白領工作強度大、長期處於高壓狀態，而飲食又往往跟不上，所以很容易因為營養攝取不足而導致各種健康狀況。你的身體缺營養了嗎？下面這些身體小信號，都在告訴你，要及時補充營養了！多數白領往往忽視了營養飲食的重要性，飽一餐餓一餐、零食水果當主食
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床單竟然有上萬細菌？ 勤換洗是王道
你家的床單漂亮嗎？床單是我們身體接觸最多的物品之一，那你可知道床單有多髒？“我每天都是洗完澡才上床睡覺，所以床單不用經常換。”“床單髒了就洗，沒髒就不用洗。”很多人尤其是懶人都不會經常換床單，認為經常換衣服、洗澡就不用換床單了，其實這是錯
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便秘是體內有毒？7妙招緩解便秘
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發
2014-07-31 11 -
夏日炎炎難入眠 5個禁忌行為不能要
夏日炎炎最是難眠，夏天要睡個好覺不容易，或者要開空調，或者要踢開被子，或者要脫光衣服，但是你又知道你哪些睡覺時的行為會給你帶來傷害嗎？中醫的理論中早有關於睡眠的研究，其實睡覺前我們有很多應該做的事，同樣也有很多不應該做的事，這些事，你都知
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走得太慢壽命短 6招糾正你的走路姿勢
走路是我們日常行為之一，我們每天都或多或少地要走些路。而走路用到的不僅僅是腿，走路是一個由全身肌肉、骨骼共同完成的動作，因此，走路的姿勢也常常能顯示我們的身體狀況，特別是肌肉和骨骼的狀況。另一方面，走路對我們的影響是全身的，一個錯誤的行走
2014-07-31 13 -
男人必知9個戒煙小妙招
一、必須知道的開始戒煙後的症狀 1、易怒、缺乏耐心、敵意、焦慮、情緒沮喪、注意力不集中、失眠、坐立不安 2、食欲和體重增加。體重增加是打算戒煙者通常關心的問題，尤其是婦女。雖然吸煙者應當被告有體重增加的可能性，但是平均增重5—7磅
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男人常吃腎臟可致少精
男人常吃腎臟可導致少精症？不少人都置信“吃啥補啥”，所以一些男性比好吃動物腎臟，特殊是在大排檔吃燒烤時，往往會點些牛鞭、羊腎、雞腎等具有壯陽功用或含鋅量豐厚的動物內臟。 但是，常吃動物腎臟易不育。患上少精症，疑是“豬腰子”惹禍
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40歲男人預防背痛的方法
40歲男人背痛怎麼辦？大部分男性背痛的首發年齡是30~45歲，這個年齡段是背部關節發炎及自然退變的開始，而肌肉損傷也是導致背痛的最常見原因。好在背痛常常不用通過藥物或手術就能緩解，關鍵是要利用一些方法來預防背痛。 讓背部休息 人在
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中年男性健康的“四快”原則
什麼樣的中年男人才算健康？養生學家提出了中年男性符合健康條件的“四快”原則：吃得快、便得快、睡得快、說得快。就是說，一個人食欲好，消化能力好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。對於以上觀點，有關人士
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男人喝酒後千萬不要做7件事
酒喝多了，難免會有一系列醉酒症狀。但是，男人要小心，醉酒後這7件事千萬不要做。 1、少吃臘腸和火腿。香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王”，雖然會起到一定作用，但是醉酒之後，最好避免這些食物。因為油膩食品此時並不能提供必要的營養
2012-05-15 13 -
4個簡單小竅門避免打呼嚕
證明男人愛你的10個表現 打呼嚕害處多，不僅自己睡眠品質差，還可能影響他人。怎麼避免打呼嚕？推薦4個很簡單的小竅門。 1.睡覺時後背墊上一個棒球。很多人都是平躺睡覺時打呼嚕，側身就不打了，所以一個簡單的辦法是在睡衣背部或枕頭上固定一
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男人如何保持精力旺盛
男人如何保持精力旺盛，專家為您提示幾點： 控制酒量 酒精讓你產生濛濛睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一兩杯。 開車多吃纖維食物 男人很少吃零食，你
2012-05-16 13 -
男人吃什麼可以預防癌症
男人預防癌症飲食方法： 一：食物多樣化 注意食物多樣化，以植物性食物為主，應占每餐的2/3以上，植物性飲食應含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。 二：減少紅肉攝入量 每天應少於90g，最好用魚和家禽代替紅肉。紅肉會增加結腸癌和
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男人排毒的方法
是不是近來記憶有所衰退、精力有所不濟、體重持續增長、食欲總是不振？這些都是身體代謝不暢的表現，毒素正在逐漸侵入的身體。而毒素一旦積聚到了一定程度，會堵塞他的血管，損害他的器官，他的身體也會隨之崩潰！殊不知，如今的男人在三四十歲就因腦中
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男人口臭的5大原因
社交中，常會碰到對方有口臭，弄得相互都很尷尬，這樣的社交效果就大打折扣了。探究口臭原因，還真不少。幾乎每個人都發生過口臭，有些人會因此產生自卑心理。口臭是身體某些疾病的反映，引起口臭的原因有哪些？ 一、食源性。 一般而論，口臭程度
2012-04-22 11 -
男士最佳防脫髮的6大方法
脫髮是眾多男士身為苦惱的一個問題，人到中年聰明絕頂成為許多男士頗為尷尬的一個問題，怎樣才能防止脫髮呢？有什麼比較有效的防脫髮的方法呢？以下介紹6個最佳防脫髮的方法，想要防脫髮的男性朋友們學起來吧。 一、 保持樂觀的心態。 現代人工
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青春期男孩預防青春痘知識
晚飯後不喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不吸煙;臥室裡避免強光、噪音，溫度適宜;入睡前不收看緊張刺激的電視、影碟;失眠者避免在白天小睡;不依賴催眠安定類藥品。男人的皮膚並非如想像中堅韌，因為它經常多的是油，缺的是水，而缺水的肌膚最容易產生
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男性過早吸煙注意得心臟病
青少年也會出現心肌梗死 有一個正在上初三的男孩子，在早上突然感覺肚子絞痛，父母將其送往醫院進行檢查，診療過程中，這個男孩突然胸悶、疼痛，氣喘噓噓，臉色蒼白。經過診斷，確診為急性心肌梗死。據男孩所說，他平時不喜歡上體育課，也很少進行體
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青春期男性為何要少吃大豆？
首先，中醫認為豆腐等豆製品大多性偏寒涼，因此，胃寒體弱、脾腎虧虛、陽虛易腹瀉以及常出現遺精、滑精的男性不宜多食，以免使得腎虧陽虛的症狀加重。 其次，腎功能不全的男性也應少吃豆製品。與動物性蛋白質相比，豆製品含有大量植物性蛋白，如果進
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支招！古代12個美容養顏方
從古至今的女性都是愛美的，雖然在古代沒有像我們現代用的各種護膚品，但她們有自己獨到的美容養顏方法。下面我們就一起來看12個，希望對你的肌膚也有所幫助。1、國色天香法此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨
2014-08-01 10
