人群養生第1802頁 - 天天健康

體寒or腸炎 9類人不適宜吃花生

健康的飲食很重要，花生香脆可口、營養豐富、價格便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你屬於以上九種的人，花生則對你有害無益。 1.胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油

女人保健健康知識保健小常識

2012-10-25 2

每天7件事讓女人活到99

每天都做這七件長壽事，讓你輕鬆活到99！一、早晚兩杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就

飲食健康

2012-10-25 5

打電話6大不良習慣成隱形殺手

現代人都喜歡用手機跟朋友們溝通和消磨時間。手機儼然成為了我們“最好的朋友”！然而，很多打電話的習慣是對我們的身體不好的！你又知道嗎？現在就讓我給你解碼吧！一.私密電話“躲到牆角悄悄說” 對於涉及私密內容的電話，不少美眉都喜歡躲到建

手機輻射

2012-10-25 5

OL減壓6妙招讓你振作精神

每天都忙碌於工作中的你，是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的，但是身體也不能忽略。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下，通過短短的午間調整，精力充沛、容顏光彩地面對下午的工作？現在我們來看一下每天午休時間可以

白領保健減壓

2012-10-25 6

拒絕細菌集中營警惕家中8個衛生死角

暴露在外的地板、玻璃窗已經不再是家庭清潔的難點了。相反，一些經常被忽略的、甚至明知非常重要卻又難以處理的衛生死角，實在讓不少女士煩惱。更何況，這些衛生死角，卻和身體健康息息相關。下麵愛美網為你盤點隱藏得很深的細菌“集中營”。 8大家庭

疾病預防

2012-10-25 8

秋季食療按摩喚醒腸動力

秋天燥氣重加上濕度下降，易讓體內津液變少、水份不足引發便秘，中醫師表示，平時宜多吃含纖維質的蔬菜，以利腸胃蠕動，也可吃木耳、豬皮及堅果類，或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陳皮、可哥粉等才料調製成的茶飲，幫助養陰潤燥、滑腸利便。中醫師指出，要

便秘便秘吃什麼好

2012-10-26 11

缺乏皮膚鈣易衰老 4種食物讓鈣質無限

鈣是促進人的骨架、牙齒發育，增加細胞的通透性，血液中以離子形態存在的鈣是常用的電解質。成年人缺鈣(鈣食品)會導致骨質疏鬆，腿抽筋等，小孩缺鈣則會引發佝僂病等疾病，還會伴隨夜間啼哭、抽風等症狀。缺鈣引起的麻煩不僅僅是骨頭疼或腿抽筋，注意力

缺鈣缺鈣的症狀補鈣食物

2012-10-26 10

7招改善“坐班族”健康問題

上班族每天坐著電腦面前工作，一坐就是一整天，不但屁股容易坐大，而且更容易造成各種疾病。那麼上班族該如何“坐”得健康了? 1.時常走動為確保不會持續坐太久的時間，建議采短暫休息，每次約20～30分鐘。最好能起來走動，即使是坐著也可以

2012-10-26 5

秋末養生中藥熏浴滋陰散寒

隨著寒露節氣的到來，秋天也開始進入尾聲，空氣中的陣陣寒意仿佛帶來了冬季的資訊。此時人們的養生保健活動也應順應氣候的變化而做出調整。秋季以肺為主髒。肺主皮毛，若肺之津液為求燥之邪所傷，則可致皮膚、毛髮乾燥、枯黃；肺主氣，司呼吸，燥邪犯

熏浴秋季養生女人養生

2012-10-26 6

霜降重養脾胃不宜大補宜平補

打好今冬身體防禦戰就應該從霜降開始，你應該如何下手？霜降時節我們應該怎麼補呢？由於秋季人的心火較旺，這個季節不適合進行大補，但可以進行 “平補”。所謂“平補”就是吃一些不是大寒也不是大溫的食物，而且這個季節的滋補重點是在潤肺健脾

霜降霜降養生

2012-10-26 6

吃素清腸不利腸胃飲食應多樣化

長假後清理腸胃成為很多人的當務之急。有些人認為多吃素就是清腸，其實不然。人體正常消化、吸收、代謝的生理進程，長假期間的飲食攝入早已完成迴圈過程，所謂假期後的調整對前一輪以高能量、高脂肪、高蛋白、高膽固醇為特點的營養失衡狀態不會產生什麼影

排毒清腸排毒清腸排毒方法

2012-10-26 9

運動+飲食 5招快速平衡內分泌

當你的身體開始發福臃腫、臉色越發暗黃、失眠多夢、月經不調、痛經、易怒易躁……不用懷疑，你的內分泌已經嚴重失調了。要解決這些問題，先來平衡內分泌吧。教你5招，快速平衡內分泌。一起看看吧。 1、作息調理生活要有規律，不要經常熬夜，以免

內分泌失調

2012-10-27 13

年輕女性喝紅酒有哪些好處

一項新的研究表明，年輕女性每天喝一兩杯酒，特別是紅葡萄酒可使患中風的危險降低60%。以前的研究已經證實，對於男性和中老年人而言，適量喝酒對心臟有益，但此次研究是首次證明適量喝酒對年輕女性也有益。發表在一月份出版的《美國心臟病學會

紅酒喝紅酒的好處紅酒的功效

2012-09-19 8

老人秋季出遊的六大注意

防意外老年人出遊時，行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山時均要結伴而行，相互照料。同時，要精心安排旅程，儘量減少勞累。防過敏過敏體質的老人，要儘量回避有花處，或事先口服撲爾敏、安其敏等藥物，以防止發生過敏。防暈動經常

老人秋季出遊

2012-09-20 6

秋季寶寶咳嗽要怎麼辦

一、寶寶咳嗽不一定是病為了讓寶寶止咳，父母常常再三懇求醫生趕快開些好藥止住咳嗽。然而，孩子用了許多價錢昂貴的藥物，為什麼症狀並沒有多少好轉?這其中存在善意的誤會—“醫生看病一定要開藥，咳嗽一定要吃止咳藥”。從醫學角度出發，咳

2012-09-20 13

女性多吃蘋果的五大好處

蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌症。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查，最終發現有 668例女性發生癌症。經統計學分析後發現，與正常

吃蘋果的好處

2012-09-13 7

上班族常吃這四大午餐有害健康

外賣洋速食：能量高，營養低洋速食味道可口，衛生有保障，因而受到許多年輕白領的青睞。但是，它的能量極高，研究表明，一頓洋速食的能量幾乎等於人體一天能量消耗的下限。為了使食物可口，洋速食往往會使用較多的食鹽、糖精、味精，長期食用

午餐吃什麼吃午餐的注意

2012-09-13 7

上班族吃什麼早餐最好？

1、一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早餐，你就不可能獲得新的活力從事工

吃早餐吃早餐的注意

2012-09-11 9

更年期女性的飲食注意

1、更年期女性多吃魚蝦和豆類魚蝦所含有的蛋白質為優質蛋白質，而蛋白質關係著我們人體組織的修復以及免疫功能的維持。所以，女人40要多攝取這類優質的蛋白質，最好以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。其中，豆類中含有異黃酮

更年期吃什麼

2012-09-11 7

女性吃什麼可以減輕壓力

杏仁當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓，另一減壓的好方法是在高壓的日子裡扔掉傳統的

怎麼減輕壓力

2012-09-07 7