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秋季泡腳的三大養生功效
現在人們的居住條件改善了，很多人家裡都有淋浴設施，可以隨時洗澡，也順便把腳一起洗了，因此很多朋友不明白，為什麼要強調泡腳？腳是人體中離心臟最遠的部位，由於寒冷等的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局
2012-11-13 10 -
秋季易過敏 12招預防花粉過敏
人們通常都認為春季才是花粉過敏的多發季節，事實上夏秋的8月至9月才是這種病的真正高發期，可要謹防花粉過敏，別讓健康為浪漫買單。 花粉過敏小常識 一、主要症狀： 打噴嚏、流涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴重者還會誘發氣管炎、支氣管
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痛經令女人痛不欲生 如何自我處理？
晚上10時許，校醫院急診室外傳來一陣雜亂的腳步聲和嚷嚷聲。 只見四五個穿著軍訓服裝的女同學，攙扶著一個面色蒼白、精神委靡的女生走進來。躺在檢查床上，女生仍蜷曲著身體，不住地呻吟。魯醫生解開她的衣服檢查時，發現她的內衣已經被汗水濕透了。
2012-11-13 10 -
遠離猝死 OL必知8大強心術
很多白領都因為日常生活和工作壓力過大，日夜操勞，容易成為亞健康人群，而近年來，猝死離我們越來越近，到底要怎樣預防猝死呢？想要知道怎樣過生活才更加健康，有效預防猝死，今天就來看看8個保護心臟的絕招吧！ 1、定期體檢。 體檢可以知道一個
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女人每天“八個一” 延緩衰老不再難
有哪個女人不希望自己永遠保持年輕活力，青春容顏。但是時間在流逝，年齡在增長，衰老的到來不可避免，我們能做的就是延緩衰老。那麼，女人如何延緩衰老？ 一杯茶 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性
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月經色淡是體虛 從“大姨媽”看氣血狀況
月經在西醫，主要是靠下丘腦-垂體-性腺（卵巢、子宮）軸來調控的，而在中醫，月經是靠體內的五臟六腑全力以赴的配合來完成的，這是中醫整體觀的又一體現。很多女性朋友都問“我知道養血很重要，可卻搞不清自己的氣血狀況，不知道該從何下手啊！”其實，
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脫髮壓力大 9症狀昭示身體不健康
下面小編將為您介紹9種昭示身體不健康的現象，一起來瞭解一下吧！ 1、大量脫髮 女性比男性更容易患分散性脫髮(頭髮從頭部各處脫落)。脫髮與遺傳因素有一定關係，頭髮大量脫落的原因可能是由於心理壓力、未治癒的感染或不正確的飲食，也可能是某
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手腳冰涼是病 多見於中青年女性
秋天到了，氣溫開始下降，很多人尤其是一些女性朋友手腳發涼的毛病又犯了。很多人對這種情況不以為然，但是醫生提醒：手腳發涼可能是一些疾病的信號。 症狀：雷諾病和雷諾現象 雷諾現象多見於中、青年女性。 典型表現為雙手指(足趾)末端在受涼
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食療對抗便秘 要先分清虛實
便秘也要分虛與實，分清便秘類型，對症食療才能真正達到解決問題的效果。 【便秘要分虛與實】 便便乾燥且硬，是實證便秘；便便稀、粘、不成形，但也很難排出來，是虛證便秘。 如果是實證，有一個好用的偏方：鮮土豆洗淨榨汁，兌入一點蜂蜜，每天
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男性腎虛最明顯的症狀
不少白領男起來就沒精神，一副沒睡醒的樣子，兩個眼睛都帶著黑眼圈。但你更他們說話的時候都會發現他們其實精神不錯，究竟什麼原因導致了他們有黑眼圈呢? 黑眼圈掛著，其實是腎虛 中醫學認為：色黑入腎，因此不少人以為眼圈黑與腎有關，是腎虛
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女人養腎7式 找回身體年輕態
今天小編教你養腎7式，幫你找回身體年輕態！ 1、搓腳心 中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛
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人緣or性格 影響壽命的6大因素
美國心理學教授霍華德·弗裡德曼和萊斯利·馬丁經過二十年的研究，從研究物件多如牛毛的生活習慣中總結出一些影響壽命的決定性因素，並發表新著《長壽工程》。該書列出了“長壽關鍵要素排行榜”。 第一名：人際關係。研究表明，人際關係的重要性遠遠超
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趕走宿便 六食物為腸胃“開綠燈”
便秘怎麼辦？多吃堅果、優酪乳、蜂蜜、番茄、蘆筍、蘋果等6種食物能幫助你潤滑腸道。 優酪乳： 無論是傳統型的優酪乳，還是市場上火爆的功能型優酪乳都是預防便秘的好東西。牛奶發酵過程中產生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調整腸道菌群，是腸道
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5招飲水養顏 肌膚倦怠一掃而光
也許你會問，每天喝水不都是在補水嗎？喝水的確是可以補水，但是喝水的時間、方法、喝什麼樣的水其實也都是有講究的，選擇正確的時間喝正確的水，不但可以補水，而且還會讓身體更加健康。 （一） 早晨喝淡鹽水還是溫開水？ 早晨起床喝杯溫開水為最
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准媽媽秋季飲食的七大注意
秋季孕期營養要豐富而全面，飲食上應該重視以下幾點： 1.食用蛋白質含量豐富的食物。如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆製品等。蛋白質的攝入量應保持在每天80~100克。 2.保證攝入充足的碳水化合物。這類食物包括穀類、土豆、玉
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女性吃阿膠有什麼好處？
1. 補血止血： 促進造血，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宮出血、妊娠胎漏等出血症有很好的療效。 2. 調經安胎： 阿膠的最主要功用是補血，月經不調有多種原因，主
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多吃辣祛寒 雪天保養全攻略
女人的一生要經歷很多個冬季，許多女性卻忽視了冬季的保養。雪天保養同樣重要，現在就為女性朋友們介紹一套冬季雪天保養秘笈。 雪天如何護理肌膚 白天在雪地裡活動時，要使用高倍數的防曬品。因為雪地的光線反射再加上陽光的照射，產生的紫外線將會
2012-11-10 10 -
發燒or腹瀉 生五種病對健康有利
醫學研究表明，並不是所有的病症都對身體有害。下面這些“病”就有利於機體的健康，但要注意輕重程度。 1.發燒 醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增強，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需的微量鐵離子供
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白領族怎麼擺脫緊張方法
上班族由於工作緊張，大腦神經常被繃得緊緊的，不敢有半點兒鬆懈，生怕自己鬆懈時，會被別人超過。下面教你幾個方法擺脫緊張。 1.改掉亂發脾氣的習慣。 如果你感到自己想要發脾氣， 要儘量克制一會，並用抑制下來的精力做一些有意義的事情，如
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白領怎麼利用午休鍛煉身體方法
如今生活節奏緊張，很多人常拿“沒時間”當藉口避開鍛煉。其實，生活中很多零碎時間都可以被利用起來做些輕鬆的健身（健身食品）運動。 午飯後雖然只有短短一個小時，但休息片刻後做些舒緩的運動，不僅不會影響我們的消化（消化食品），堅持下來，還
