人群養生第2025頁 - 天天健康

經期小腹疼痛怎麼辦？

經期小腹疼痛除了到醫院及時治療外，在日常飲食中也可以多加注意，用食療輔助治療。以減少經期腹痛情況的出現。 1、經期可多吃含鈣高的食物。如高鈣食品和巧克力糖果，立即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令

2011-06-27 8

女性補血最好的食物

補血最好的食物：紅棗，對於“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗，認為大棗的養氣補血歎為觀止。紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體

女性如何補血補血的食物

2011-06-28 9

孕婦中暑可以用十滴水嗎

在夏天突然出現發熱、口渴、頭昏、煩躁，多數是由中暑引起的。但有些人中暑時，除了發熱還會伴有畏寒頭痛、鼻塞流涕、四肢酸痛等“風寒症狀”。這時可使用十滴水來治療。然而，中醫指出，孕婦中暑後不宜使用十滴水，因為十滴水含有樟腦成分。中暑

2011-06-28 13

嬰兒一個眼睛大一個眼睛小要怎麼辦

嬰兒一個眼睛大一個眼睛小，家長不要太過的緊張，要注意瞭解原因，因為很多的新生嬰兒就容易出現一邊眼睛大一邊眼睛小的現象，有的可能是遺傳問題引起，但是如果寶寶眼睛突出的話，是要及時看醫生的。 1、寶寶眼睛一大一小可能是新生兒現象

2017-03-11 5

可緩解痛經的8款甜食

1、薑棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗淨，摘自群庫網乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。 2、烏梅紅糖飲材料：烏梅15克，紅糖;30

如何緩解痛經

2011-06-27 6

女性經期最要吃哪些食物？

胡桃民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。芝麻黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物

2011-06-27 7

老人夏季飲食要注意哪些？

一、飲食要注意衛生要多吃一些能夠清熱、利濕的食品，新鮮瓜果能消暑解渴，且富含水溶性維生素和微量元素，有助於維持體液的酸鹼度平衡，老年人適度多吃些西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、番茄、黃瓜等瓜果有好處。但生食瓜果蔬菜一定要清洗乾淨，

老人夏季飲食

2011-06-23 15

嬰幼兒可以喝蜂蜜嗎？

蜂蜜治療多種疾病的良藥。因為它含有豐富的果糖、葡萄糖和維生素C、K、B2、B6以及多種有機酸和人體必需的微量元素等。許多年輕的父母，喜歡在喂小兒的牛奶中加入蜂蜜，以加強小兒營養。實際上，1周歲以下的嬰兒，是不宜食用蜂蜜及花粉類製品的。

吃蜂蜜的禁忌

2011-06-23 7

新生兒奶粉怎麼沖，應該注意這幾點

新生兒的奶粉沖泡問題也是一個很重要的問題，大家在給孩子沖泡奶粉的時候要注意適當的消毒，防止細菌滋生，注意奶粉和水的正確比例，切勿把沖泡好的奶粉放太久。 1.適當的消毒，防止細菌滋生寶寶抵抗力差，細菌感染會讓寶寶大病一場。

2017-03-11 20

老人夏季消暑吃什麼好？

綠豆粳米粥：綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。銀花粥：銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎後取濃汁約150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成

2011-06-23 5

凝望靚女可延長壽命

英國研究人員耗時5年對200名男性進行的一項試驗發現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4至5年。研究顯示，男性彬彬有禮地凝視美麗的女性，就好像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於

延長壽命

2011-06-23 12

女性經期最不能吃什麼？

巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影

2011-06-22 7

孕婦飲食調理的食療秘方

適宜食物 1、主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米麵、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米麵雜糧、豆製品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。 2、肉、蛋、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮

孕婦吃什麼好孕婦如何飲食

2011-06-20 8

孕婦吃哪些食物比較好？

麥片為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什麼？因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加成

孕婦飲食

2011-06-20 8

女性常吃紅棗的7大好處

1、補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程

2011-06-20 8

女性漂亮美甲的4大危害

劣質產品易中毒現在很多的美甲店和小攤位所使用的指甲油，水精粉等產品都不合格，專家稱在銼薄的指甲上長期使用鉛、砷、汞等重金屬超標的指甲油，其中的有害成分透過指甲被人體吸收，不僅會出現慢性中毒症狀，更會嚴重影響女性內分泌，增加女性乳

女性美甲

2011-06-16 11

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辦公室一族的飲食危機

上班族每天吃盒飯的注意

孕育指南：孕婦吃山楂可導致早產

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