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滋陰補陽法
1、采日精法陰曆每月初一、二、三日太陽初升時，面對太陽靜坐或靜立，用口、喉吸氣二十四口，吸氣後將日光芒用意送到丹田;若口中津液增多，也可將津液隨意一起送入丹田。此稱為“采日精”法，可以補陽。 2、吸月華法陰曆每月十四、十五、十六日晚
2012-07-22 27 -
減緩大腦退化有方法
人的大腦退化雖屬必然趨勢，但採取積極防治措施，能有效地減緩大腦退化的發展，有益身心的健康。 減緩大腦退化的方法是： 一、多用腦、勤思維 人腦大約由140億個神經細胞組成，它是人們記憶、思維等心理活動中心。腦子越用越靈，用進廢退。
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老年人骨折如何處理
編者按：老年人骨質疏鬆是一個非常嚴重的問題，稍不注意就會發生骨折。特別是股骨頸骨折。股骨頸骨折的護理如果不恰當的話，甚至會造成終身的殘廢。 老年人骨折如何處理 老年人股骨頸骨折十分常見，尤其是60歲以上的老人更多。股骨頸骨折後有相
2012-07-23 13 -
心態目標 中年人養生需調整4方面
編者按：人到中年因為身體和家庭的原因，我們的心態目標以及生活重心和生活習慣都需要調整一下了。那麼，中年人應該如何調整自己的一切呢？ 心態目標 中年人養生需調整4方面 人到中年，如日中天，輝煌燦爛，但也開始從最高峰往下走了。這時，你
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想做長壽老人的秘訣
編者按：你想長壽嗎?你知道長壽指標你占了幾樣嗎?你知道如何讓自己的身體長壽到極點嗎?趕緊來看看吧。 長壽十大指標 看看你了占幾個? 積極樂觀。 斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的
2012-07-30 13 -
最快方法 識別腦中風
編者按：老年朋友們，一定要注意血壓問題。血壓高會引起中風。上了年紀的，眼睛還會模糊不清。一定要多瞭解下。 10秒鐘快速識別中風 一天早上，61歲的英國人約翰剛起床就跌了一跤。自己爬起來，感覺沒事就開車送兒子去上班了。剛把車開回家，
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能治病的老人散步方法
編者按：不同的老人有不同的散步方法，也不是每個老人都適合一種散步方法，有的生病的老人用一般的散步方法不僅身體得不到鍛煉有可能還有生命危險，現在就讓小編帶老人們來瞭解一下適合自己的散步方法吧! 七種可以治病的老人健康散步方法 散步是
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數位化解析百歲秘訣
編者按：從數字很直觀的感受長壽之謎，從百歲老人身上尋找自己的長壽之道。不求向巴馬長壽村的老人那樣，也最少活出自己的精彩。 數位化解析百歲秘訣 哥倫比亞廣播公司(ABC)10日報導，科學家直希望揭開人類長壽之謎，最近通過對百歲老人進
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女人抗老護膚四宗“最”
女人最怕就是老，不過更怕被人看出自己的年齡，或者被人說老了。這可是對女性一個沉重又致命的打擊。不過，女性朋友們，如果不想被人察覺出自己的真實年輕，以下抗衰老4個最一定要知！ 衰老是女人的天敵，每個女人都怕老，大家都希望可以保持青春年
2010-09-25 12 -
冬季女性如何保健
不少人喜歡清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙著洗頭，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早氣溫較低，如果頭髮沒有完全擦乾，頭部的毛孔開放著，濕氣滯留於頭皮，就很容易遭受風寒，從而導致感冒。經常如此還可能使頭皮局部產生麻木感，引起頭痛。所以
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警惕女性手腳冰涼是種病
症狀：雷諾病和雷諾現象 雷諾現象多見於中、青年女性。典型表現為雙手指（足趾）末端在受涼後出現發白、發涼，然後變紫、變紅，最後又可恢復正常。其原因是手指（足趾）末端小動脈痙攣。當它屬於原發病時，稱“雷諾病”；若為繼發，則稱“雷諾現象”
2010-09-25 15 -
女性該怎樣防止子宮寒冷
身體寒冷可以穿衣，子宮寒冷呢？那是怎樣一種冷？據說，性冷、痛經只是描繪了其中之一二，更重要的是，中醫認為，女性由風華走向衰老取決於此。 體內宮寒，就像天空中沒有太陽 中醫所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個房間，包括婦科生殖系統和相關
2010-09-25 12 -
女人小心六大身體弱點
男人和女人的差別不止是性別上的，在身體上，女人至少還有6個弱點。對於想要保持健康的女性來說，這些地方都是值得留心的。 免疫系統 女人對自身免疫系統的控制力是男性無法企及的，她們會比看起來強健的男人更長壽，就是佐證之一。但她們卻比男
2010-09-25 14 -
睡眠不足當心變禿頭女
頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。此時除了就醫以外，還應該注意一下平時的生活細節。 充足的睡眠 充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在
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女性最易發胖的幾個階段
女人一生中，三個階段最易發胖。 青春期：青春期女性內分泌的變化是導致發胖的主要原因。這個時期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增長比率遠遠高於男性，這種代謝失衡，使得過量脂肪堆積起來。 做了媽媽之後：產後婦女很易發胖，一則由於懷孕期及哺
2010-09-20 12 -
女人氣血虛弱 飲食調養宜忌大全
女人對於氣血的敏感性遠遠大於男性，因此平時更應該注重氣血的調養。否則必定會影響到生活品質，以下就有關女人如何調補氣血做一簡略的介紹。請看下文。 氣血不足要注意飲食營養 我們經常說一個人體虛、身子不強健，一般這種虛弱是分為兩大類而言
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女性養生不可以盲目時尚
看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？ 時尚之一：不吃垃圾食品，講究營養 時尚理由：漢堡包、薯條只是不得已時偶爾吃吃，工作已經夠辛苦的了，還是要對自己好一點。海鮮類食品高蛋白、低脂肪，多吃一
2010-09-21 12 -
女人吃太咸引發四不美麗
鹽並不是多多益善 鹽的主要成分是氯化鈉，氯、鈉和鉀是人體電解質主要成分。而鈉和鉀，就像兩個勢均力敵而又互相制衡的戰友。鈉在細胞外，鉀在細胞內，兩者共同捍衛著身體細胞內外滲透壓、水分和酸堿值的平衡。一旦平衡被打破，鈉含量增多，則會對人
2010-09-21 10 -
八條原則養出女人好氣色
挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣 美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。 Tips：
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經期做好這事再也不喊痛 不信你試試
說到痛經，我想很多女性都有言不由衷的痛楚，痛經來襲整個人都要崩潰了。而對於一些痛經較為嚴重的女性，只能求助於止痛藥緩解。 調理痛經的方法? 痛經如此痛苦，該如何是好呢?首先要根據引發痛經的原因，才能予以對應的緩解。 其中，當排除一定的
2016-11-08 13
