1、采日精法陰曆每月初一、二、三日太陽初升時， 面對太陽靜坐或靜立， 用口、喉吸氣二十四口， 吸氣後將日光芒用意送到丹田;若口中津液增多， 也可將津液隨意一起送入丹田。 此稱為“采日精”法， 可以補陽。
2、吸月華法陰曆每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮時， 面對月亮靜坐或站立， 也是用口、喉頭吸氣二十四口， 吸氣後將月光芒用意送到丹田， 這稱為“吸月華”法， 可以滋陰。 此外， 夜晚在室外， 採取松靜站立姿勢， 兩手心朝下， 當吸氣時， 兩手向上提， 吸地陰， 呼氣時、兩手向下按， 或者吸氣時， 兩手向前平推， 吸地陰，
