人群養生第3633頁 - 天天健康

孕婦營養孕期如何補充營養

孕期，孕婦的營養很重要，這關乎到胎寶寶的健康。那麼，孕婦營養食譜的做法有哪些呢?孕婦飲食營養如何搭配呢?接下來，帶著這些疑問，跟著小編到一起文中看看，孕婦營養的食物都有哪些吧! 都說早餐是一天中最重要的一餐，有的孕婦早上起來沒有胃口

2016-03-30 10

懷孕牙齦腫痛怎麼辦這些方法緩解牙齦腫痛

在我們現實生中，往往會有許多女性在懷孕的時候出現牙齦腫痛的情況。那懷孕牙齦腫痛的時候應該怎麼辦呢?孕婦牙齦腫痛又應該吃什麼好呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。懷孕牙齦腫痛怎麼辦女性懷孕的時候出現牙齦

2016-03-30 59

孕婦牙齦腫痛孕婦因這些原因導致牙齦腫痛

牙齦腫痛，這種情況是許多人都會出現的，尤其是孕婦，更容易出現孕婦牙齦腫痛。那孕婦牙齦腫痛的時候應該怎麼辦呢?孕婦牙齦腫痛又應該吃什麼好呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友不妨就來看一下吧。孕婦牙齦腫痛的原因孕婦牙齦

2016-03-30 28

二胎剖腹產提前多久這個時候剖腹產風險小

現在很多的生產方式都是剖腹產，這種方式是最安全的方法，風險也是最小的，那麼大家知道二胎剖腹產提前多久嗎?二胎剖腹產注意事項是什麼呢?下面小編就為大家介紹一下二胎剖腹產的最佳時間是什麼時候吧。二胎剖腹產要提前多久呢?我想很多人都不知

2016-03-31 23

懷二胎要注意什麼定期產檢比較關鍵

懷二胎有很多地方西藥注意的，只有把這些地方都注意到了，才能順利的將寶寶帶到這個世上，那麼大家知道懷二胎需要注意什麼嗎?懷二胎的注意事項是什麼呢?下面小編就為大家介紹一下懷二胎前的準備是什麼吧。懷二胎要注意的地方太多太多了，那麼孕婦

2016-03-31 11

糖尿病患者為何容易便秘

高血糖可直接抑制腸道蠕動，另外與糖尿病引起胃腸激素失調、低鉀也有關。中醫認為，糖尿病患者出現便秘，主要是由於氣虛以及陰津不足所致。氣虛便秘表現為雖有便意，但難以排出，且所排大便並不幹結。陰津不足又可分為燥秘和熱秘。燥秘表現為大便幹結、

2010-07-22 9

老人健康呼吸三法

靜呼吸，慢慢地由左鼻孔深呼吸，同時閉上眼睛，想像吸進的空氣是有顏色的，如藍色、淡黃色或綠色，並儘量讓身體各部分都感受到這一顏色，這樣會使全身放鬆，充滿活力。當肺內空氣飽和時，用右手食指和中指把左鼻孔也按住，屏氣10秒鐘，同時想像體內空

2010-07-22 6

老人早起別早吃

專家告訴我們，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，只有消化器官仍在消化吸收前一天留在胃腸道中的食物，直到早晨時才漸漸地進入休息狀態。因此，老年人如果早餐吃得過早，就必然會干擾胃腸的正常休息，使消化系統長時間處於疲勞應戰的狀態，從

2010-07-22 10

老人如何防腦動脈硬化

腦動脈硬化症是由於腦血管內出現脂質代謝障礙而引發的一種疾病，是病人全身動脈硬化的一部分。其病理改變為膽固醇和脂肪在動脈內沉澱，從而引起動脈內膜增厚、管腔狹窄、小血管閉塞、血管彈性減弱和血管壁變得粗糙等一系列症狀，最終將引發腦動脈粥樣硬

2010-07-22 9

糖尿病患者為什麼容易生癤長瘡

糖尿病患者平時皮膚受傷後，也不容易癒合，而且癒合後經常留下色素沉著，特別是小腿前面，老有一塊塊的黑斑。感染嚴重時可發生癰。造成這種局面可能與以下幾種因素有關： ①代謝紊亂，全身情況不佳，抵抗力較差； ②血糖升高，給細菌提供了很好的

2010-07-22 12

老年人應該重視肌肉儲存

肌肉減少會給人體帶來那些影響呢？①肌肉減少後，會使人的基礎代謝功能降低，使熱量的消耗減少，最終可造成脂肪的堆積，引起肥胖;②肌肉的衰弱會累及心臟的功能，可成為心血管疾病的誘因，也是人到老年後易患冠心病的原因之一：③肌肉的力量下降，會影

2010-07-22 27

糖尿病患者要避免蘇木傑反應

大家知道，低血糖會在很短的時間內給人體帶來嚴重危害。正常人一旦出現低血糖，機體就會充分調動所有的升糖機制，以防低血糖症的發生。如肝臟立刻加緊工作，釋放所儲存的糖分，並將脂肪、蛋白質轉化為糖以補充糖分的不足；神經和內分泌系統也積極活動，

2010-07-22 8

學會減法生活是一種中年的養生之道

餘秋雨說過：“人到中年越來越明白的不是自己想做什麼，而是自己已經不能做什麼。” 他說這句話的道理，就是在步入中年以後的人生階段裡，無論在什麼時候，哪怕是工作，學習或其他別的活動，都絕不能逞強，要學著用減法生活，才能有益於身心健康。

2010-07-22 8

有機食品更營養長壽

歐盟組織的一項研究顯示，有機食品比普通食品更有營養，可能會幫助人類延長壽命。這項耗資1200萬英鎊、耗時四年的研究是迄今最大規模地通過不同種植技術系統研究農產品生理機能的項目，它將結束多年來關於有機食品是否只是一種生活方式的爭論。

2010-07-23 9

維生素D延長壽命效果最好

歐洲腫瘤研究所和國際癌症研究所的研究人員對18項相關研究做了綜合分析，發現在這些研究當中，給受試者補充維生素D都得到了降低死亡率的結果。這些研究的受試者超過5.7萬人，時間長達6年之久，補充維生素D的數量從300～2000國際單位不等

2010-07-23 5

預防老年癡呆十二法

老年癡呆正是由於老年人的大腦細胞出現萎縮退化而引發的一種不可逆轉的器質性疾病。該病患者常表現為、喪失原有的興趣、不拘小節、愛遺忘、空間定向能力差、說話不流利和語言組織能力差等。老年癡呆症的病因多與患者的飲食和生活習慣有關。由於該病會使

2010-07-21 8

如何快速測試腦卒中

2002年，在美國第28屆國際腦卒中會議上，研究人員報導了一種簡單快速測試腦卒中的方法。此方法包括三項內容： 1.讓患者微笑。 2.讓患者舉起雙臂。 3.讓患者連貫地說短句。若患者微笑困難，抬舉上肢無力，講話含糊不清，則表示

2010-07-21 5

預防老年癡呆八項注意

1．戒除煙酒。香煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質，酒中的甲醇等雜質，會使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變性。 2．避免使用鋁制炊具。屍檢發現癡呆症患者腦神經細胞突觸及基底核中鋁含量是一般人的4倍，因此，應儘量避免使用鋁制炊具。 3．飲食宜

2010-07-21 10

糖尿病病人怎樣歡度節日

“管住嘴” 向教授說，飲食治療對糖尿病控制是最為重要的。任何一種類型糖尿病，任何一位糖尿病病人，在任何時間內都需要進行糖尿病的飲食治療。可以說，有的病人可能不需要藥物治療，個別病人可能無法進行體育鍛煉，但對任何一個糖尿病病人來說，沒