預防老年癡呆八項注意

1．戒除煙酒。 香煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質， 酒中的甲醇等雜質， 會使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變性。

2．避免使用鋁制炊具。 屍檢發現癡呆症患者腦神經細胞突觸及基底核中鋁含量是一般人的4倍， 因此， 應儘量避免使用鋁制炊具。

3．飲食宜富含蛋白質和維生素。 多食蔬菜、水果， 如魚類、瘦肉末、豆製品、青菜、香菇等；經常吃香蕉、蘋果、大棗、柿餅等， 可健脾潤腸通便。

4.充有益的礦物質及微量元素。 缺少必需的微量元素， 可致大腦供血不足， 引起血管病變， 導致癡呆症的發生。

5．頻繁活動手指。 除全身活動外， 儘量活動手指對預防癡呆症非常重要。

6．培養興趣保持好奇心理。 培養對某些事物的興趣， 保持對新鮮事物的好奇心理， 可以活躍腦細胞， 防止大腦的加速老化。

7．廣泛接觸各方面和各年齡層的人群。 特別是多與年輕人接觸， 有益於活躍思維。

8．經常保持心情愉快、家庭和睦。 保持對事業的執著追求。