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調理缺鐵性貧血 先從飲食下手
編者按：老年人很容易患上缺鐵性貧血，缺鐵性貧血吃什麼好呢？首先要選擇富含衛生C的食物去攝入必要的維生素。然後再補充含鐵量高的食物。你知道含鐵量高的食物有哪些嗎？小編帶您來細細瞭解。 老年人貧血以缺鐵性貧血最為常見。因為當機體缺乏鐵元素
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骨質疏鬆不是補鈣 就可以解決的
編者按：老年人很多都患上了骨質疏鬆，對於骨質疏鬆人們都覺得是缺鈣，關注著補鈣吃什麼好，補鈣的食物有哪些。對於骨質疏鬆來說，單純的補鈣並起不到什麼好的效果。 近日，一項旨在瞭解成年子女對母親健康的關注度調查顯示：25%的人稱母親曾被診
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百歲老人講訴自己的如何養生
編者按：無論在哪個國家，最長壽的人都有其自身獨特的養生方法。詔安縣梅嶺鎮的黃嬌娥的養生方法就特別的的獨特。至今已106歲高齡的她依舊身體健碩。 詔安縣梅嶺鎮玄鐘村106歲的老壽星黃嬌娥特別喜歡散步，村頭、村尾常能見到老人的身影。日前
2012-09-17 13 -
晨練該注意哪些細節問題
編者按：晨練的好處已經慢慢被越來越多的老年人所知道，所以現在，大家都在晨練的最佳時間出門，跳著晨練舞蹈。但是你知道晨練有什麼重要的注意事項嗎？ 日常生活中，許多老年人都有堅持晨練的好習慣。出門晨練前，人們都知道要做些準備工作，如換上
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老人腹瀉易導致一系列併發症
編者按：老年人很多小疾病都會帶來很嚴重的後果，問題都出在大家都不太重視。例如腹瀉，很多老年人都不關注他，其實腹瀉也會引起一些致命的併發症。 夏秋季是消化道疾病的高發期，由於老年人胃腸的運動、吸收功能減退，抵抗力下降，更容易患上消化道
2012-09-17 14 -
按摩椅老年人謹慎使用
編者按：生活條件的慢慢變好，很多子女希望父母的生活過的越來越來好，所以選擇給父母購買按摩椅，但並不是每種按摩儀器都適合老年人，很多按摩器還會給老年人帶來不必要的傷害。 “為父母健康長壽獻份愛心”的心願讓保健按摩器市場變得火爆起來。有
2012-09-17 29 -
專屬老年人的健體養生操
編者按：大街小巷我們都能看到中老年廣場舞，運動鍛煉身體的場景。可是卻沒有個明路看不明白。老年人健康操如何做呢?分享專屬老年人的“健肺操”。 “健肺操”從字面意思理解就是：有助於肺部健康的運動，確實今天小編給大家介紹的這套“健肺操”，
2012-09-18 12 -
女性便秘別常吃排毒膠囊
長期在辦公室裡久坐少動，不知不覺開始出現便秘的毛病，無精打采、心情差，還容易發脾氣，便秘讓辦公室的女性儼然變成了“憂鬱族”。 便秘：女性比男性多兩倍 在肛腸科，便秘是常見病。在席作武的門診上，不乏年輕漂亮的辦公族女性。“現在的年
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三十歲女人最實用的養生法
膳食療法 30歲後女人身體各系統發生巨大的適應性變化，各種營養素的需要量增加，特別是對蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素類的需要量更大。秋天是各種瓜果蔬菜最豐富的時節，最適宜進行膳食療法。飲食原則為：首先應該多食富含蛋白質的食物，如雞、魚、
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遠離八忌女人越活越年輕
一忌超負荷工作 隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興
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女人生氣引發八大疾病
一、長色斑。 生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議： 遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。 二、腦
2010-09-19 19 -
女人30後的營養忠告
多吃抗氧化物防皮膚衰老 我的飲食秘笈：每天一斤菜，主食“白加黑” 天然食物中富含維生素E、番茄紅素、類黃酮等多種抗氧化物，對保持皮膚的青春極為重要，而且具有預防癌症和預防心血管疾病的保健作用。我每天都吃一斤綠葉蔬菜，其中至少要吃一
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女人強顏歡笑有損健康
一項新的研究表明，很多女性員工在工作中經常“被迫微笑”，這種微笑多是在有違自己意願的情況下做出的。如果長期習慣這種“假笑”，則對健康有害。 德國法蘭克福大學查普夫教授認為，偽裝對他人親切友好會導致人們產生沮喪的情緒，壓力倍增，從而
2010-09-19 11 -
女人補氣補血才有健康好臉色
女人氣血不足的表現是什麼，都有哪些具體的症狀，又該如何補氣血呢? 不良習慣引起氣血不足 親愛的不知道你最近的生活習慣是不是有所改變，導致你身體虛弱，氣血不足呢?下面這些生活方式容易引起你氣血不足。 飲食沒有節制，暴飲暴食，饑飽無
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女人睡前必須做的六件事
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激
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女人30身體需要“大修”
30歲是多數器官衰老的起點。從30歲起，耳鼓和中耳聽骨的彈性就開始減弱，聽力就走下坡路；大腦的重量也從此時由最重的1600克開始減輕；我們常說的“老眼昏花”雖然到40歲時才被覺察，其實也是從30歲起就開始變化；至於骨骼、心臟、關節、內
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茯苓怎麼喝能祛斑 用茯苓祛斑的食療方
茯苓俗稱雲苓、松苓、茯靈，是寄生在松樹根上的菌類植物，外皮黑褐色，裡面白色或粉紅色。多寄生于馬尾松或赤松的根部。人們都說茯苓具有祛斑、滋潤肌膚的功效。那麼茯苓怎麼喝能祛斑呢?下面就一起來看看吧。 茯苓怎麼喝能祛斑 既然大家都知道茯苓是
2016-11-10 30 -
調理月經推遲的辦法 導致女性月經推遲的原因
月經不調已經成為了令許多女人都很頭疼的一種婦科病。很多女人都會想要知道月經推遲的原因究竟有哪些?女人月經推遲怎麼辦才好?那麼對於如何調理月經推遲的辦法，你們想知道嗎?想知道的就來看看吧。 月經週期一般都是28-30天，提前或者延後一周
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調理月經喝什麼湯 哪11件事月經期間不能做
女性的月經推遲會對人體造成很大的傷害，比如會出現失血性貧血、生育困難以及容顏早衰等一些症狀。所以調整月經不調刻不容緩。那麼我們應該如何遠離月經不調呢?月經不調可以吃什麼湯來調理呢?下面就一起來看看吧。 其實對於調理女性的月經問題，有一
2016-11-11 10 -
來月經量少吃什麼調理 醫生不外傳的秘方
月經，是每個女人一個月都要來一次的。經期正常的情況下，如果經量不多，或者經期時間短，就認為自己是不是生病了?那麼來月經量少吃什麼調理?如果經量少該如何調理身體呢?一起來看看吧。 血瘀證 證候：經行澀少，色紫黯，有血塊，小腹脹痛，血塊排
2016-11-12 15
