-
老人延年益壽的十種方法
現當代社會，已經進入了老齡化社會。如何才能延年益壽，不少長壽老人表示：“生活要隨遇而安，多關注得到的而不是失去的，並且學會感恩知足。”下面介紹幾種長壽的秘訣。 1.每天至少大笑5次 和家人少一些嚴肅，多一些詼諧;多和朋友們聊一些輕
-
老人打盹有什麼壞處？
專家指出，當老人坐在椅上打盹時，醒來後，會感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴、視物模糊，如果馬上站立行走，極易跌倒，發生意外事故。這種現象是腦供血不足產生的，必須經過一段時間休息後才能逐漸恢復。老年人各臟器功能以及骨骼、肌肉都開始衰退，特別
-
老人突然失明應怎麼辦？
引起老年人突然失明的病是視網膜中央動脈閉塞。一旦患上些病，搶救不及時，絕大部分會使視力嚴重下降，甚至失明。 視網膜中央動脈閉塞前常有危險信號，其症狀是：在日常生活和工作中精神過度緊張，遭受精神創傷時，眼前突然一片漆黑，什麼也看不見。這叫
2011-06-21 11 -
打兵乓球可預防老年癡呆
據美國《洛杉磯時報》近日報導，最新研究發現，打乒乓球有助於防止老年癡呆症。 92歲高齡的貝蒂·斯坦髮型新潮、穿著入時，但就是話越來越少，沒人知道這到底是因為早老性癡呆、藥物還是抑鬱所致。不過，自從她學打乒乓球之後，情況大為改觀。 洛杉磯
2011-06-22 21 -
8種食療方可防老年癡呆
相關閱讀：七種易轉為癌症的疾病 老年癡呆症屬於中醫學的“呆病”、“健忘”、“虛勞”、“善忘”等範疇，且多以中醫的“虛證”表現出來。中醫學認為其病位在腦，與心肝脾腎功能失調關係密切。以下食療方法對老年癡呆症的防治可發揮輔助作用，酌情選用。
-
夏季老人不宜多喝牛奶！
相關閱讀：夏季喝牛奶好處有哪些？ 牛奶以其營養豐富、含鈣量高、機體吸收利用率高等優點被全世界公認為重要的補鈣食物來源。多年來，不少老年人選擇多喝牛奶來補充鈣質。然而義大利科學家最近研究發現，老年人過多地飲用牛奶補鈣得不償失，因為牛奶能促
-
老人常吃鴨肉可抗衰老！
相關閱讀：牛奶怎麼喝有害健康？ 老年人的餐桌上應該多加點鴨肉，因為鴨肉屬於禽類白肉，和紅肉相比，蛋白質含量高，但脂肪含量卻很低，同時，鴨肉富含維生素E，能夠幫助老年人利尿消腫、養胃、助消化，並有延緩衰老的作用。 專家說，老年人吃鴨肉的方法
-
夏季健康健身注意4點
加點鹽 去健身房前，在隨身攜帶的水壺里加一小勺鹽，能有效防止因流汗過多引起的脫水。 帶濕毛巾 要保證手邊隨時都有一塊濕毛巾，不是為了擦汗用，而是在運動間隙蓋在口鼻上呼吸，這樣可以保證身體水分不過快流失。 減點量 少做跑步、動
-
老人食欲不振應如何護理
隨著年齡的逐漸增大，身體各個器官組織的老化、衰退，老年人的腸胃功能也隨之出現了明顯的下降，年輕時食量大的驚人的“輝煌”已經成為了歷史，吃什麼都沒有胃口，而且吃不了幾口就飽了，飯量變小，這屬於正常，但是，如果食欲嚴重不振，進食量忽然明顯減
2011-06-16 56 -
老人喝濃茶有什麼害處？
眾所周知，茶有提神醒腦、促進消化、有益健康的作用。但是保健專家提醒：如果飲茶過濃，就會傷害身體。對於老年人來說，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。 般來說，一個人每天正常分泌胃液是1.5－2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝
-
老人應該如何控制高血壓
那麼，老年高血壓的血壓應控制到多少為宜呢？ 一般來說，老年人患高血壓多以收縮壓升高為主要表現，通過基礎治療和藥物治療使收縮壓逐漸下降到20－21．3Kpa（150－160mmhg）左右，並維持在這個水準即可。如果同時伴有舒張壓升高者，應
-
老人應怎麼服用降壓藥？
編輯推薦：老人應該如何控制高血壓 老年人如何用降壓藥 高血壓是老年人一種常見病，對輕度患者應首選非藥治療，其中包括降低體重、限制鈉鹽攝取、增加運動、限制飲酒、戒煙及鬆弛療法等。中度或嚴重者就應採取藥物治療配合非藥物療法，應注意以下問題：
-
老人服用催眠藥有什麼害
藥癮者大多數是服用安眠鎮靜藥成癮的。他們大部分各有自己的一段痛苦的生活遭遇，如離婚、喪偶、疾病折磨、工作勞累或不順、生活惡性刺激等。他們採用服安眠鎮靜藥的方法，來減輕憂傷和痛苦，緩和緊張情緒。小劑量漸漸不起作用，於是就自作決定，加大劑量
-
老人運動前可以喝水嗎？
夏季來臨，很多老年人都早晨都選擇去戶外晨練。晨練之前能不能喝水？健身教練說：這樣的鍛煉並不健康，小編今天在這裡我向您介紹一種運動前不可缺少的準備工作。 健身運動前要飲水？ 飲水有利身體健康的觀點已越來越被人們所接受。我說的飲水不是渴了就
-
老人為什麼更易上火？
老年人常常出現眼睛紅腫澀痛、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛等，民間俗稱“上火”。祖國醫學稱之為“火性炎上”，而且根據不同的臨床表現，冠以不同的名稱。如目赤腫痛謂之“肝火”，咽喉腫痛謂之“肺火”，牙齦腫痛稱為“胃火”，口舌生瘡稱為
2011-05-27 12 -
夏季老人應體檢哪些內容
夏季老人更要注意平常身體保健了。而科學的健康管理方案是要通過健康體檢後身體情況來定的。所以，如果可以請在夏季做一次全面的體檢，來保持相對的健康。那麼，初夏老年人身體體檢有什麼內容？ 體檢的專家為您說明： 1、血液流變性檢查：可預防或早期
2011-05-27 10 -
老人常吃海帶有什麼好處
海帶，又稱海草、昆布。海帶纖維少、肉質厚、味道鮮美，營養特別豐富，它含有豐富的多糖、褐藻膠、蛋白質、脯氨酸、維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素、碘、鉀、鐵、鈣、鈷等營養成分。 食療藥效 海帶中所含的多糖類物質，具有降低血脂的功用。常食海帶可
-
更年期應如何預防耳聾？
在更年期有很多人都會出現耳聾的情況，那麼更年期吃什麼才能預防耳聾呢？專家指出老年性耳聾是一個正常的現象，但如果在更年期能注意飲食調節，就可以預防以及延緩老年性耳聾。 1.補鋅很重要 進入更年期後人體的各項生理功能都逐漸處於一個下滑的階段
2011-05-30 14 -
運動量與癌症的關係
據新華社消息，日本的研究人員歷時8年，對日本各地約8萬人進行跟蹤調查，在此期間約4300名受訪者患上某種癌症。 研究人員根據劇烈運動、步行、站立、睡眠時間等因素，計算出受訪者的平均運動量，並按照運動量大小把受訪者分成4組，分析運動量與癌
-
男性健身需講究
從床上開始“晨練”應從一睜眼開始，醒後不馬上起床，而要“懶床”五分鐘，以使生物鐘對由慢轉快有個適應過程。此時可揉腹、叩齒、提肛及“梳頭”(以五指當梳子，實為頭部按摩)，並進行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快樂來迎接新的一天，“在快
