人群養生第3863頁 - 天天健康

改善兒童飲食習慣提高孩子智商

培養寶寶良好的飲食習慣，不但有利於智力開發，而且對寶寶的身體發育也很有好處。這種改變孩子的飲食習慣，被美國科學證明是非常有效的提升智力的方法。一個情緒智商高的孩子，往往比一個單純只是聰明的孩子來得更能夠在各種環境中表現出色，他們

2011-03-17 21

減肥時揮汗如雨不利反害

為了“享瘦”，什麼稀奇古怪的減肥秘方都有人嘗試，但最後往往落得個“減得痛苦、瘦得短暫、胖得快速”的慘兮兮的下場！大量出汗降低運動能力有的人認為通過汗液可以排出體內的代謝廢物，具有排毒的作用，所以覺得出汗越多越好。汗液其實來自血液

減肥的危害女人保健健康知識

2012-09-21 11

多坐緩解疲勞？揭開7個健康誤區

MM們為了健康，會搜羅各種有關女性健康的資訊來武裝自己，殊不知相當一部分人“聰明反被聰明誤”，把不利於健康的習慣當作健康習慣來執行，結果自己的身體在不知不覺中已經被損傷。在我們的四周存在什麼健康誤區？讓我們撥開濃霧，看清真相吧！ 1、

女人養生保健誤區

2012-09-22 6

辛辣擾夢 10種人不宜吃辣

吃好睡好，是絕大多數人衡量幸福的基本標準，更是個人保障身體健康的首要前提。但對工作節奏緊張、生活壓力巨大的現代人來說，兼顧二者卻並非易事。除了“廢寢忘食”的工作常態叫人寢食難安，看似尋常的生活習慣也容易讓人顧此失彼。比如，一頓香辣晚餐就

失眠失眠的原因

2012-09-22 12

新生寶寶每日的營養需求

雖然新生兒出生時儲存一定量的維生素D，但由於不能夠在室外接受足夠的陽光，又不能經食物攝入，嬰兒期可出現維生素D缺乏性嬰兒手足搐搦症和幼兒期佝僂病。下面將分別新生兒每日所需營養，媽媽要好好記住了哦。 ① 熱能：足月兒生後第一周，

2011-03-17 6

吃完水果要漱口吃水果的6大禁忌

下面小編分享吃水果的學問，教你如何正確的吃對水果。生吃水果忌不削皮一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果

飲食健康

2012-09-24 11

嬰兒期保健原則

出生後到滿1周歲之前為嬰兒期，又稱乳兒期。這個時期為小兒出生後生長發育最迅速的時期，因此需要攝入的熱量和營養素尤其是蛋白質特別高，如不能滿足，易引起營養缺乏。但此時消化吸收功能尚不夠完善，與其高需求產生矛盾，易發生消化與營養紊亂

2011-03-15 11

牙膏擠滿牙刷？當心癌症纏身

牙膏是我們生活中每天都要使用的必需品，你真的懂得如何刷牙嗎？其實不見得。一起來揭秘牙膏使用中的5大誤區，小心哦！一不留神，牙膏也是會致癌的。一：牙膏擠太多或可誘發口腔癌。牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。牙膏中廣泛使用的化學物質“月

2012-09-26 7

幼兒期保健原則

1周歲後到滿3周歲之前為幼兒期。生長發育速度較前減慢，尤其在體格發育方面，活動範圍漸廣，接觸周圍事物增多，智慧發育較前突出，語言、思維和應人應物的能力增強，但識別危險的能力尚不足，故應注意防止意外創傷和中毒。飲食已從乳汁轉換

2011-03-15 9

急性精囊炎該如何用藥

急性前列腺炎或急性精囊炎出現血精的治療問題，除一般的處理外，抗菌治療是非常重要的，無需止血治療。但由於前列腺體表面有一層脂質類的包膜，許多抗生素很難通過此膜而滲透到腺體內而達到治療作用。要遵循以下原則： (1)要根據藥敏選用。

2014-12-15 16

運動後做9件事等於白忙一場

下面小編分享運動後不能做的9件事情，別讓運動白忙一場。 NO.1 不要蹲坐休息這是非常普遍的做法，運動結束後感覺累了，就蹲下或坐下認為能省力和休息，其實，這是一個錯誤的做法。健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響

健康小知識

2012-09-28 7

學齡前期保健原則

3周歲後（第4年）到入小學前（6—7歲）為學齡前期。體格發育速度又減慢，達到穩步增長，而智慧發育更趨完善，求知欲強，能作較複雜的動作，學會照顧自己，語言和思維能力進一步發展。應根據這個時期具有高度可塑性的特點，從小培養共產主義道

2011-03-15 8

西洋參補氣養陰但非人人皆宜

西洋參又名花旗參，是人參的一種。原產於美國，美國舊稱為花旗國，花旗參由此得名。西洋參是一味中藥，有很強的真對性，並不是人人都可用，這是為什麼呢？清代吳儀洛《本草從新》記載，西洋參的功效為養陰清火、補肺養胃、用途並不廣泛。且中陽衰微、

中醫養生西洋參的功效

2012-10-09 6

天天老火湯很傷腎日常6大傷腎習慣

不要以為天天喝老火靚湯等習慣對身體有好處，其實一不小心，很容易走入保健誤區，到底有哪些生活習慣會傷腎的呢，下面小編為你一一揭曉。一、天天老火湯，嘌呤多多某些人“無湯不歡”，吃飯時多愛喝碗靚湯。靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個

養生誤區

2012-10-09 5

計畫免疫中“四苗”接種方法及注意事項

（一）卡介苗卡介苗是經過多次傳代已失去毒性和致病性，但仍保留抗原性的牛型結核菌，接種後可獲得一定的對抗結核菌的免疫力。 1．接種物件健康足月新生兒以及結核菌素呈陰性反應的小兒。新生兒出生後即可接種，3個月以上和一年級小學生結核

2011-03-15 10

豆腐吃過量當心招致5種疾病

中醫理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。但是豆腐多吃反而不利身體健康。問題1：促使腎功能衰退在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，

2012-10-10 9

影響預防接種效果的因素

（一）抗原的量一般來說抗原的量愈大，應答的細胞愈多，形成相應的抗體也愈多。（二）抗原的性質與免疫次數、間隔死菌苗、死疫苗接種劑量大，常分2—3次注射，可使機體獲得良好和持久的免疫力。（三）免疫途徑每種生物製品均有最適宜的

2011-03-15 5

肥肉補膠原蛋白？粉碎抗衰老誤區

不要小看“皮膚上的皺紋”，其實它正宣告“衰老”的到來。過速衰老已成為社會性問題，一份《國人健康調研報告》顯示，國人平均比實際年齡老8.2歲，女性老7.3歲，男性老9.1歲，其中50-59歲人群表現出的衰老跡象最明顯，衰老速度最快。衰老是

2012-10-11 8

運動後過度飲用碳酸飲料當心虛脫!

習慣於運動後猛喝碳酸飲料的朋友應該引起重視，雖然冰鎮的碳酸飲料口感很好，但是並不適合過度飲用，更不適合在運動後飲用。那到底運動後如何正確有效為身體補水呢？運動後喝碳酸飲料傷害多運動後人體容易出汗，本來就容易虛脫，如果再猛喝碳酸飲

喝水

2012-10-11 33

體格鍛煉的內容和方法

兒童的體格鍛煉可採取多種形式，在日常生活中要利用口光、空氣、水。此外遊戲、體操、體育活動以及一切戶外活動均會對兒童機體發生積極的影響。各種用於鍛煉的因素又能互相補充和彼此加強。因此鍛煉時可利用2—3種因素同時進行。［簡而易行的鍛

2011-03-15 13