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8簡單動作 打造白領纖細水蛇腰
目錄 第一章：八個簡單動作 白領麗人快速瘦腰 第二章：5個日常瘦腰方法 專為久坐OL打造 第三章：OL瘦腰瘦臀的小動作 編者按：纖細小蠻腰是每個女人的夢想，但是長時間坐在辦公室了的美女們來說，久坐不動使得她們的腰部脂肪堆積，形
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克服壓抑心情 白領需保持六種健康心態
目錄 第一章：白領要時刻保持六種健康心態 第二章：克服職場消極情緒有6大原則 第三章：如何解決辦公室裡的壓抑心情 編者按：長時間處在辦公室壓抑氛圍中，面對沒完沒了的工作，白領們難免不會出現心理抑鬱等情緒。那麼，白領如何保持健康
2012-04-18 11 -
上班族帶飯攻略 菜只要七八成熟
目錄 第一章：上班族帶飯 菜只要七八成熟 第二章：上班族不可不知的帶飯常識 第三章：上班族安全帶飯5原則 編者按：如今的上班族因為不太喜歡吃外面的飯，因此常常選擇自己帶飯，吃的舒心。但是，要想真的健康，還是要注意一些問題。那麼
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白領午睡保健 正確睡姿是關鍵
目錄 第一章：辦公族午睡姿勢正確是關鍵 第二章：白領是否午睡?如何午睡? 第三章：白領正確午睡的要點 編者按：白領在午飯過後總有些腦袋昏昏沉沉的感覺，總會很想睡會，因此，午睡對於白領來說就很關鍵。但是午睡注意事項要牢記，那麼，
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唇膏讓你噁心？粉碎9個“健康恐慌”
在過去，有關健康的錯誤資訊傳遞的很慢。而現如今不是這樣。網路讓人們可以在電子郵件上寫一些虛無縹緲的故事，然後幾個小時的時間就可以傳遍世界。但也不要過於緊張，進入你郵箱的多數健康恐慌都是對事實的誤讀，或者對真理的故意曲解。 1、每天喝八
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白領上班早餐應怎麼吃
目錄 第一章：白領健康月 上班前早餐吃什麼 第二章：白領最應該吃的五種食品 第三章：白領飲食 7大壞習慣扼殺健康 編者按：人們的健康飲食對於人們身體的健康有著至關重要的作用，尤其是對於忙碌的白領們來說，早餐更是關鍵中的關鍵。那
2012-04-20 13 -
吃蔬菜10個誤區 不如不吃
蔬菜中富含維生素、礦物質和膳食纖維，還有多種保健功能因數。但是，有不少人並不懂得如何吃蔬菜，由於吃法不當，讓有益物質大量喪失或遭到破壞，甚至讓有害物質危害健康。下面我們就來看看怎樣正確吃蔬菜吧。 1、先切後洗 蔬菜中許多營養素及有益
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“秒殺”夏日冷氣病的六大招數
目錄 第一章：六招“秒殺”夏日辦公室冷氣病 第二章：貼士 培養好習慣遠離夏日冷氣病 第三章：食療 趕走夏日冷氣病 編者按：在炎炎夏日人們總是喜歡待在舒適度的空調房裡，辦公室裡也是冷氣開的十足，這就容易招來冷氣病。那麼，如何遠離
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上班族保健康 常做搖頭晃腦運動
目錄 第一章：上班族常搖頭晃腦有助健康 第二章：7個小撇步 守護白領健康 第三章：上班族路上3大不良習慣 編者按：有的白領們常常因為自己的身體健康狀況忐忑不安，卻不採取行動。守護白領健康的方法有很多，那麼，你知道多少呢?白領搖
2012-04-24 10 -
女性常喝酒容易誘發癌症
酒精不屬於典型的致癌因數，然而卻是相當有效的輔助性致癌因數(亦稱之共同致癌因數)。它通過種種機轉，促成別種致癌因數在身體內的致癌機會。 專家表示，雖然酒沒有直接的致癌作用，若是腫瘤一旦長出，酒精可促進其長大長成。酒精慣常或直接接觸的部
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服用止痛藥避免7個錯誤
止痛藥自問世以來，極大緩解了身體的各種疼痛，銷售量僅次於抗生素。但與之俱來的是用藥不規範導致的各種問題。近日，美國藥劑師協會發言人，藥學專家克裡斯滕·A·比納索博士和佛羅里達疼痛研究專家艾瑞克·R·海恩斯博士在“網路醫學博士”網站刊文，
2012-09-10 11 -
老人胃不好，不可亂吃藥
老年人由於腸胃功能脆弱，在用藥時可能會造成一定的粘膜損傷，尤其是某些藥物，傷害性特別明顯。下面介紹幾種老人胃病避免服用的藥品： (1)解熱鎮痛藥：如阿司匹林、撲熱息痛、水楊酸鈉、去痛片等。這些藥物對胃黏膜有較大的刺激。因此有胃病史
2014-09-17 25 -
警惕！老人治療骨質疏鬆遠離三大誤區
隨著年齡的增長，老年人發生骨質疏鬆症的風險逐漸增加，由於骨質疏鬆症會帶來疼痛，並容易引發骨質疏鬆性骨折，使得老人們對骨質疏鬆心存恐懼，再加上廣告上對補鈣作用的誇大宣傳，使許多老年人開始盲目補鈣。其實，老年人補鈣過量，不但無益反而有害
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吃不對易早衰 5種吃法讓你變老
良好的飲食習慣能延緩衰老，相反，不良的飲食習慣則會加速衰老進程。最近，日本《新聞週刊》就列出了5種讓人變老的吃法，以供讀者對照。 1.過食。 年齡加大，人體基礎代謝會隨之降低，再像年輕時那樣肆無忌憚地吃喝就會發胖。日本醫學博士、營養
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貧血不一定是缺鐵 盲目補鐵小心中毒
老年人常因各種原因導致貧血，但有的人誤認為貧血都是缺鐵引起的。因此，盲目服用補鐵藥物，大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品。對此，醫院血液科主任醫師認為，日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要，如果不是因為缺鐵導致的貧血，不要盲
2014-10-16 10 -
全面補充營養對寶寶腦力發育很重要
兒童營養要全面、適當、平衡。日本營養學家近年來的研究結果表明，兒童的腦力發展取決於所攝食物營養素是否平衡。專家們指出，有8種營養物質對兒童腦力發育至關重。 （1）脂肪。充足的脂肪能加快腦功能發育速度，而食草類家畜的脂肪最易被兒童所吸收
2011-03-16 16 -
慢性支氣管炎用藥誤區
慢性支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症，尤以冬季易發。從目前病人用藥情況來看，很多老年病人在使用抗菌藥治療慢性支氣管炎時都存在認識誤區。 誤區一：“青睞”打點滴(靜脈輸液) ：有些病人認為，打點滴比口服給藥起
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老年人進補阿膠要慎重
進入老年期以後，腸胃的消化功能日漸減弱，表現在飲食量減少，吸收能力差，尤其是對難消化的食物。而膠類中藥一般比較黏膩，難以吸收。因此，老年人要慎用。 阿膠補血止血，滋陰潤燥。主要用於血虛萎黃，眩暈心悸，肌痿無力，心煩不眠，虛風內動，
2014-11-12 10 -
老人如何保障用藥安全
年歲漸長，你使用的藥物有可能會越來越多，而有害的藥物相互作用也與之俱增。 年歲漸長，身體的改變會影響藥物的吸收，從而出現潛在的併發症，或許你的肝臟和腎臟會大不如前，從而影響到藥物的降解和排泄。 年歲漸長，消化系統的改變同樣會影響藥
2014-11-18 12 -
長期貼膏藥易出現兩大副作用
膏藥，是中藥五大劑型--丸、散、膏、丹、湯之一。由於攜帶方便、使用安全、療效性好等特點流傳千年。膏藥雖好，但是也不能常貼，好膏藥網的膏藥專家說：經常貼膏藥也是有副作用的。 一、易產生耐藥性。比如市面上常見的消炎止痛類橡皮膏藥中，很
2014-11-20 12
