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體格鍛煉原則及注意事項
［鍛煉原則］ （一）循序漸進 利用自然因素進行體格鍛煉，要根據幼兒的生理特點，宜循序漸進，逐步提高各種因素對人體的刺激強度，逐步延長鍛煉時間。鍛煉的方式由簡單到複雜。這樣才能使人體各種器官逐漸對鍛煉產生良好適應。 （二）持之以恆
2011-03-15 13 -
幹食不宜作早餐 早餐應攝取主食
“不吃早餐，對健康不利”很多都市年輕人都已經熟悉到這點了，但是很多上班族由於時間太緊，蘇打餅乾、麵包等是逐日早餐的主力軍，隨意吃一口就上班了。 早餐一定要有主食 專家說，早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝進主食。
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小兒早期教養
嬰幼兒教養即3歲前小兒的教養，又稱小兒早期教養，簡稱早教，亦稱之為學前教育。 當前世界各國學者對嬰幼兒教養的概念說法不一，目前有如下三種看法： （一）指小兒出生－三歲 在這關鍵的年齡階段有目的、有計劃、有系統的根據小兒生理特點和
2011-03-15 11 -
肝怕堵心怕累 這些習慣最損五臟健康
一些不良的習慣往往在潛移默化中傷害著五臟以及我們的身體健康。 一、“肝將軍”怕堵 “肝木生髮，猶如樹木。”肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。
2012-10-15 12 -
養生吃糖 別貪圖“濃縮精華”
大量吃甜食雖然有害，但如果少量並在合適的時候食用，對健康也具有一定的好處。 白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜製成的精糖，白糖色白，乾淨，甜度高。白糖在生產、包裝、運輸、貯存過程中，很容易污染上病原微生物。尤其是存放一年以上，顏色變黃的白糖
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一種罕見兒童疾病在丹麥發現
丹麥和美國研究人員發現一種由基因突變引起的罕見兒童疾病的致病原因。這一發現有助於及時瞭解患者病情，及早採取預防措施。 據丹麥媒體12日報導，丹麥已發現兩名患這種罕見疾病的孩子，他們的症狀是身體的某些部位血管擴張，另一些部位的血管收縮。
2016-08-02 11 -
腹痛難忍先止痛？治療腹瀉3大誤區
秋季，很多人容易腹瀉。大多數腹瀉者因腸道所需消化酶的活性較差，營養食物攝入相對較高，腸道負擔重，同時，肌體調節機能較差，免疫功能欠佳所以容易得病，而外因主要是由於輪狀病毒感染木業就是致病微生物可隨污染物的食物或水進入消化道，這種境況多發
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小兒咳嗽的三種中藥外治方法
小兒咳嗽是一種常見的病症，治療方法也很多，中藥外治小兒咳嗽有獨特的效果，下面介紹了三種外治方法，通過中藥調理治療咳嗽，不妨試試吧。 一、足浴 1、將生薑30克放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，放入盆中，待溫時足浴，
2016-08-02 18 -
大吃水果蔬菜 飲食治便秘的5誤區
大多數人都遭遇過便秘。許多人相信能通過飲食來緩解，可事實上，卻犯了不少錯。 誤區1：不吃肉少吃飯。有人認為不吃肉少吃飯就能緩解便秘，其實這樣做反而會給便秘推波助瀾。胃腸的運動也是需要動力的，而正常的飲食是保證其正常運轉的基礎動力，否則
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驚！女性長期便秘惹子宮頸癌
最新醫院資料顯示，便秘前來就診的患者確診出子宮頸癌的人群越來越多，這證實了長期便秘易引發各種婦科疾病。當身體出現三周以上便秘時，應及時就醫診治，以免惡化引發各種婦科疾病癌變。 便秘引發子宮頸癌案例： 近日，一名因便秘持續超過八周的女
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寶寶腹瀉吃什麼食物 寶寶腹瀉能吃雞蛋嗎
說到雞蛋，相信沒有人不知道它的好處的，人們幾乎每天都在吃雞蛋來補充人體所需的營養，但是你知道寶寶腹瀉能吃雞蛋嗎?寶寶腹瀉吃什麼食物比較好呢?下面就跟著小編一起來瞭解一下寶寶腹瀉吃什麼吧。 雞蛋是非常營養的一種食材，但是對於腹瀉的寶寶來
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嬰兒咳嗽護理 雪梨食療方
嬰兒咳嗽是為了排出呼吸道分泌物或異物而發生的一種機體防禦反射動作。嬰兒咳嗽除了需要一定的治療藥物和方法外，家庭護理也是很重要的，下面為大家提供了幾個嬰兒咳嗽護理要點以及三款防治嬰兒咳嗽的雪梨食療方。 防治嬰兒咳嗽雪梨食療方 秋梨奶
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警惕8大“過度”成健康禍害
健康的生活、飲食、運動習慣，會使身體保持在良好的活力狀態。但如果“過”度，會帶來相反的效果，如果過度運動、睡眠、吃富含維生素的食物等等，會造成意想不到的危害。 1、超長睡眠——易頭痛、情緒低沉 每個人都知道充足的睡眠對於人體健康的重
2012-10-20 10 -
治療小兒厭食 如何調理脾胃
小兒厭食是小兒常見脾胃病，其表現為長期食欲不振，厭惡進食。由於餵養不當，飲食失節而致脾胃運化不健所引起。小兒厭食症以1～6歲較為常見，城市兒童發病率較高。長期厭食者，可導致氣血化生不足，抗病力減弱，易患他病，甚至發展為疳證。那麼如何治
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小兒便秘怎麼辦 瞭解原因來防治
便秘是指大腸運動緩慢，水分吸收過多，造成大更乾燥硬結，排泄困難。小兒便秘怎麼辦?找到小兒便秘原因，然後根據原因進行調理，這樣可有效防治小兒便秘，同時家長還要有耐心。 小兒便秘可能的幾個原因 1、飲食因素。嬰兒飲食太少，飲食中糖量不足，
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孩子發燒一定要保護眼睛
兒科專家提醒，孩子發燒一定要保護眼睛!在孩子發高燒時，一般家長往往只會注意孩子的高熱情況，而對孩子的雙眼緊閉、眼屎增多卻不注意，認為這是孩子發燒後的必然現象。可這種疏忽大意很可能帶來不幸，因為有些孩子高熱後，角膜軟化而穿孔，會導致失明
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睡前吃5種食物讓你失眠
究竟晚上吃什麼有利於睡眠，而哪些食物會讓你夜不能寐呢？ 油膩食物 油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。 酒類 睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證
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兒童腎病綜合症治療方法
兒童腎病綜合症是常見的兒童泌尿系統疾病之一。腎病綜合症的臨床表現為高度浮腫、高脂血症、大量(高)蛋白尿以及低蛋白血症四大徵象。浮腫為兒童腎病綜合症早期臨床表現，往往引起家長及臨床工作者的重視而就診。除上述四大症狀外，尚有部分病例伴有高
2016-08-04 10 -
骨頭湯補鈣？補鈣誤區你踩了幾個
很多人經常通過服用補鈣品補鈣，可是，在膳食中該如何促進鈣吸收，卻不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入誤區，妨礙了鈣的吸收。瞭解下面這些常見的補鈣誤區，對您通過飲食補鈣大有好處。 以為吃牛肉有利於骨骼 不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛
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治療小兒呼吸道感染的偏方
小兒呼吸道感染要如何治療?這裡為大家推薦了一種治療小兒呼吸道感染的偏方，同多具體案例分析，來評價該偏方的實用價值，下面一起看看治療偏方吧。 藥物組成：生石膏25～45g(先煎)、銀花5～l0g、連翹5～l0g、重樓5～l0g、三葉青5
