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女人養生禁忌你觸犯了幾個?
一、老了才養 許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。 二、病了才治 許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定
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女人想有20歲的身體該如何吃?
1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。 醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果
2010-09-27 10 -
推薦 適合更年期女性的膳食
1.腎陽虛女性膳食選擇 更年期女性腎陽虛表現特徵：經斷前後，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，形寒肢冷，或精神萎靡，面色晦暗；或月經紊亂，經量時多時少，經色淡紅，質稀薄；或帶下清稀，尿頻失禁，便溏；舌淡苔白，脈沉細無力。 膳食要點：溫補脾腎。食用比較
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為何現代女性更年期提前
原因一 生活壓力過大，心理失衡影響內分泌 更年期綜合征除了與卵巢功能衰退速度有關，還與社會、精神、心理等因素有關。生活壓力大，職場競爭激烈，使得越來越多年輕女性提早出現了更年期症狀。 在更年期提前的女性患者中，大部分是知識層次高、生活條
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更年期女性適宜飲茶嗎？
我們知道，喝茶的好處有很多，而且在冬季飲茶還可防止肥胖。但是，女性到了更年期之後，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速、易感情衝動、睡眠不足、月經功能紊亂等症狀，如過量飲茶會加重上述症狀，不利於順利度過更年期。 因此，女性更年期能喝茶嗎
2010-01-13 55 -
更年期女性如何預防骨質疏鬆
五大症狀：疼痛、駝背、骨折、常摔跤、站不穩 骨質疏鬆症也被稱為“寂靜之病”，因為大多數人在患病初期到中期都不會有明顯的感覺。當發現腰背疼痛，出現駝背或變矮，甚至骨折了，才會發現和診治。 疼痛：是“骨松”患者最多見的症狀，起初只是覺得全身
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更年期女性潮熱盜汗、性情急躁怎麼辦？
最近，隔壁的李阿姨老是常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，經常會有心慌、失眠、體虛、多汗等症狀。而且，思想不易集中，而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，動不動就發脾氣，整個人就像個炸彈，一觸即發。到底是怎麼回事那？ 原來李阿姨今年
2010-04-29 34 -
女性更年期該怎麼補鈣
女性更年期由於雌激素的下降，會使降鈣素及有活性的維生素D3合成減少，骨質丟失增加，易發生骨質疏鬆症，出現腰背疼痛、身材變矮、佝腰曲背等症狀，還容易發生腕部、髖部骨折或脊椎骨壓縮性骨折。所以，女性更年期前後必須重視鈣的補充，以防止骨質疏鬆
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女性更年期煩躁失眠怎麼辦?
緩解女性更年期煩躁失眠症狀的部分食物 根據祖國醫學理論，以下食物可以幫助更年期女性改善不良的精神和心理狀態，從而起到養心的作用。 甲魚 性平味甘，有滋陰作用。故肝腎陰虛，或陰虛內熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸的更年期女性最宜食之。 蓮子 性
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步入更年期的5個表現
>>推薦閱讀：更年期女性睡眠不好怎麼辦 １．皮膚症狀：女性更年期表現為皮膚乾燥鬆弛，面、頸、手佈滿皺紋，尤其是口周圍與兩眼外角皺紋更明顯，眼瞼下垂，毛孔粗大，臉部色斑不斷加深，肌膚暗淡無光澤等。 ２．血管症狀：潮紅潮熱是最重要的女性更年
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柳丁護膚的8大妙用
1.鹽味橙汁——補充體力 運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。 2.橙汁卸妝——深層潔膚
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讓你越活越年輕的10大食物
1.綠茶—兒茶素 》》冬季女人吃7款滋陰暖身湯 美國醫學會期刊報導，每日喝茶4.7杯以上，中風機率比喝2.6杯以下的降低七成，罹患心臟病的機會降低五成。綠茶含多種生物類異黃酮，其中兒茶素為強力抗氧化物質，可以阻止壞的膽固醇氧化，因此不會
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女性抗衰老的食物大全
枸杞酒釀蛋：給您好臉色 很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓您的皮膚細嫩有光澤。 枸杞
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祛除斑點多吃果蔬好嗎
水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。既安全有效又方便簡捷，不失為一種很好的美容方法。 採取果蔬美容的方法一般有兩種，一種是將
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最傷害皮膚的六大壞習慣
吃太素，脂肪攝入不足 美國營養學家迪普希卡·阿加瓦爾表示，過分追求低脂飲食會降低皮膚品質。過於嚴格的低脂飲食會導致皮膚乾燥，導致皮膚早衰。 脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪
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女性淡斑養顏絲瓜食譜
《本草綱目》中記載絲瓜煮食能“除熱利腸，通經絡，行血脈”。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，使皮膚美白的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有“美人水”之稱。 將絲瓜200克去皮洗淨
2011-11-07 10 -
4款女人養顏美容的營養湯
1、青木瓜湯 青木瓜1/4個去皮切塊，鮭魚頭1/4個洗淨垛塊備用;將1000ml的水注入鍋中，放入準備材料與黃茋5片、生薑2片同煮10分鐘，至煮爛即可。 有瘦身、養顏美白、淡斑的功效。木瓜裡內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木
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冬季美容養顏必吃的4種水果
編輯推薦：女人吃這4種早餐會變醜 梨 梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛
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醋泡雞蛋的美容功效
製作簡單的醋泡雞蛋，具有神奇功效，不僅可以治病養生，同時也有很好的美容效果，是眾多美眉的營養食品，下面，我們就把醋泡雞蛋的美容功效給大家展示展示吧！ 1、堅持喝醋泡雞蛋，可使皮膚色澤變光潔、細嫩。因為雞蛋殼裡含有許多鈣，它們以膠質狀
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醋泡雞蛋面膜的製作方法
醋泡雞蛋是可以用來做面膜的，女人懷孕的時候皮膚都會變差，所以仍是要對皮膚做些不副作用的庇護。 醋有淡斑美白軟化角質的作用，生雞蛋也一身是寶，蛋白蛋清都可以用來養分皮膚。許多人都曉得醋泡雞蛋面膜，然而卻不知道它有什麼作用。 醋泡雞蛋
