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女性夏季健康保健有什麼誤區
夏季天氣炎熱，護理不當容易導致各種疾病。所以說夏季保健只有遠離這些誤區，才能讓你的身心更健康哦。 一、越是天熱，越要少穿衣服 研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過
2013-08-09 10 -
夏季怎麼健康飲用啤酒
啤酒是很多人i喜歡的夏季消暑的飲料之一。但是飲用啤酒在消暑的同時，也別忘了細節才能讓你健康飲用。 不宜過量 一次飲用啤酒過多將會使血鉛含量增高，若長期飲用將導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸合成，造成“啤酒心”而影響心臟功能和抑制破壞腦細胞
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怎麼自製麻辣燙有益健康
麻辣燙是日常的小吃之一，但是外面吃存在著健康隱患。那麼不妨在家自己做，讓你更吃健康又美味哦。 第一，自製麻辣燙，還可以放芝麻醬，這是非常健康的一種調料，富含鈣和維生素E。另外，可以加入蒜汁，具有殺菌作用。 第二，麻辣燙通常有多種綠葉
2013-08-09 14 -
夏季飲用啤酒有什麼注意點
啤酒是夏季很多喜歡的飲品之一。那麼你知道夏季飲用啤酒有什麼健康原則?怎麼飲用啤酒才能消暑又健康呢? 不宜過量 一次飲用啤酒過多將會使血鉛含量增高，若長期飲用將導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸合成，造成“啤酒心”而影響心臟功能和抑制破壞腦細胞。
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怎麼用牛奶應對肌膚輕度曬傷
夏季肌膚的護理重點是是防曬。那麼你知道對於不小心曬傷的肌膚，居家有什麼緊急處理妙招呢? 曬傷是皮膚的急性炎症，冷敷是最有效的處理辦法。日曬後感覺到皮膚熱、癢就應該進行冷敷，以便降低皮膚溫度，減輕損傷，而且越早越好。相比普通的涼水冷敷，冷
2013-08-02 16 -
更年期女性怎麼選擇食物保健
步入更年期的女性，生理和心理的雙重變化，使得我們應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，因為其實很多瓜果蔬菜都是著餐桌上的天然“降脂藥”。那麼什麼食物才能讓你更年期更健康呢? 黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的
2013-08-02 10 -
哪些藥膳可應對更年期綜合征
更年期綜合征是指婦女在月經期斷絕前後一段時間內由於卵巢功能衰退，雌激素分泌減少而引起的一系列生理和心理的改變，產生以植物神經功能紊亂為主的臨床表現。其常見症狀為陣發性煩熱、出汗、胸悶、易激動、情緒不穩等。在藥物治療上除少量補充雌激素外，
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更年期女性怎麼飲食改善便秘
更年期生理和心理的雙重改變，便秘是嚴重危害更年期身體健康的常見病症，除了進行正常的治療外，利用飲食療法也可收到很好的功效。那麼不妨辯證飲食改善便秘吧! (1)生活規律，餐前飲水。平時日常生活中適量多飲水，可每日晨間空腹喝淡鹽水或蜂蜜水、
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中年人吃洋蔥有什麼好處
中年人面對生理和生活的顯得壓力，身體機能開始下降。飲食保健顯得至關重要。那麼洋蔥對中年人的好處呢? 洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥，原產西南亞，作為蔬菜已有五千年的歷史。在歐美，洋蔥被譽為“蔬菜皇后”。日本著名醫學教授認為，常食洋蔥可以長期穩
2013-08-02 13 -
什麼食物有益女性健康
女性是水做的，因此女性的身體更需要養護。那麼你知道哪些食物讓女性更健康呢? 番木瓜 這類熱帶水果所含的維生素C是柳丁的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。 亞麻子 科學家認為這種小小的棕紅色種子裡富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
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冬季哪些飲料不利於健康
冬季女性的健康離不開日常的保健。所以說冬季的健康不妨選擇適合自己的飲料才有益女性的健康。 1.白熱巧克力 在你點熱巧克力的時候，你或許並不指望它有多清淡，其實這泡沫豐富的調製品可比看起來還要熱量豐富。一杯加奶油的熱巧克力大概含2%的
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哪些食物傷害骨骼健康
骨骼的健康離不開日常的飲食保健。所以說對於中年女性朋友來說，只有瞭解什麼食物傷害骨骼健康，再合理安排飲食有益女性健康。 1.鹽 鹽會讓骨骼丟失鈣。營養學家稱，每攝入2.300毫克的鹽，你就會丟失40毫克的鈣。有一項研究對比了高鹽膳食
2013-08-08 10 -
哪些飲食方法不利於減肥
想減肥成功，應該合理的安排飲食。但是對於想要減肥成功的女性，只有選對飲食才能更好的很好減肥。所以說合理飲食很重要。 1.只吃無麥麩食品 如果你不是乳糜瀉或乳糖不耐受卻還吃無麥麩的食物，那麼你很有可能錯過了全麥食物裡最重要的營養素，如
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更年期女性如何安排飲食
更年期女性面對生理和心理的變化，因此對於更年期女性來說，合理安排飲食才有益女性的健康。辯證飲食有哪些注意點。 婦女在更年期除了注意精神心理衛生外，合理膳食也十分重要。複合維生素B對維護神經功能，促進消化，預防頭痛、頭暈，保持記憶力等
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夏季吃香蕉應對困乏
夏季天氣炎熱容易導致困擾，那麼你知道不妨吃吃點香蕉讓你的身心更健康，讓你遠離疲勞哦。 夏日困乏的現象多與缺鉀有關。鉀是人體內重要的營養成分，其主要功能是保證新陳代謝的正常進行，增強人體神經和肌肉的興奮性。 平時應注意多吃含鉀的食物，
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哪些小零食有益孩子健康
很多小孩子都喜歡吃小零食。那麼作為父母的我們，如何選對零食讓孩子解饞又能夠有益身體健康呢? 選擇零食既要有水果類、瓜類，也要有堅果、水產品類等等，這樣營養才能得以全面和平衡。其次，零食量宜少，以防影響正常的飲食。 瓜子。西瓜子生吃可以化
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什麼果蔬汁可提高記憶力
記憶力在日常的工作和生活中至關重要。那麼生活中，哪些新鮮果蔬讓你的大腦更靈活，記憶力更好呢? 新鮮果汁、蔬菜可增強腦部功能。 1、杏，含豐富維生素C和維生素A，可改善大腦的血液迴圈，有助於減輕抑鬱和失眠; 2、香蕉，含大量礦物質，特別是
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補充哪些營養素讓眼睛更有魅力
眼睛是心靈的窗戶。每個人都想讓自己的眼睛神采飛揚。那麼你知道補充什麼營養素讓你的電影魅力十足呢？(1)蛋白質：視網膜上的杆狀細胞，主要為主暗視;錐狀細胞主要為主明視。杆狀細胞對微 弱光線之所以敏感，主要因為它包含有一種特殊的視素質—視紫
2013-08-02 10 -
怎麼飲食消除腦疲勞
現代社會，人們的生活節奏加快，競爭激烈，尤其在事業受挫、面對考試、失戀、親人病故等都會帶來很大的壓力，以致精神緊張、憂慮煩惱，人的大腦長期和過重地超負荷運行，就會降低或破壞生理功能，引發各種疾病。因此，應及時給大腦補充一些能提高情緒、消
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哪些食物有益腦力工作者健康
食品與營養學家們建議，為保證身體健康和提高工作效率，下述一些食品是腦力工作者在選擇食品時最應注意的： 雞蛋 雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生
2013-08-02 20
