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女人補鐵可以讓疲勞減半
據英國《每日郵報》7月10日報導，《加拿大醫學雜誌》刊登瑞士一項新研究表明，補鐵可以使疲勞減輕50%。鐵水平偏低（但不貧血）的女性，補鐵12周即可使疲勞症狀減輕一半。科學家表示，女性發生疲勞的幾率是男性的3倍。 瑞士洛桑大學科學家完
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豐胸食譜：木瓜雞翅的做法
原料：雞翅 木瓜 蔥 薑 冰糖 醬油 鹽 油 木瓜雞翅做法 1、木瓜洗淨，去皮和籽，切成塊；蔥切段，薑切片；雞翅洗淨，在背面劃兩刀。 2、平底鍋置火上，放入雞翅中，小火煎至兩面金黃，盛出。 3、平底鍋放入油，燒至5成，放入蔥
2012-08-04 14 -
豐胸食譜：美白豐胸甜湯的做法
日常的飲食，如果做到均衡搭配，善加調理，就可以通過最自然、最簡單的辦法，讓你的皮膚呈現純淨、明亮、清新健康的狀態。這款木瓜玉米大豆甜湯，含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進雌激素的分泌，促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌，對豐胸能起
2012-08-04 12 -
豐胸食譜：花生燉豬蹄的做法
減肥豐胸兩不耽誤的美食——花生燉豬蹄 原料：豬蹄、花生、枸杞 調料：蔥薑、鹽、紹酒、雞精、胡椒粉 花生燉豬蹄做法 1、豬蹄剁小塊放入涼水鍋中焯熟去血沫待用。 2、鍋中做開水放蔥薑、和焯好的豬蹄大火燒開烹入紹酒，改小火燉1小時
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豐胸食譜：涼拌青木瓜絲的做法
青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等；並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素；是一種營養豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。是減肥豐胸和美膚的佳品。 涼拌青木瓜絲 原料;青木瓜半個、胡蘿蔔半個、白醋、香菜、蒜
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坐月子食譜：生化湯的做法
生化湯 材料 一天份：當歸（全）40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老薑25克，炙草（蜜甘草）25克 做法 1）米酒水（煮過，巳揮發掉酒精）700毫升，加入藥料，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升，這是第1次，藥酒倒出
2012-08-04 15 -
補血食譜：荔枝大棗湯的做法
幹荔枝具有生津、益血、理氣的功效，適用于產後、老人、體質虛弱以及病後調養的患者食用。與大棗煮湯喝，具有生津止渴、補脾養血的功效。以下就是關於荔枝大棗湯的做法介紹。 材料： 幹荔枝、幹大棗各7枚。 做法： 1、將荔枝去皮核，切成小塊，另將
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減肥食譜：燒黃瓜的做法
今天為大家介紹一道減肥食譜—燒黃瓜，這道菜軟滑適口，我們一起來看看它的做法吧。 材料： 主料：黃瓜500克 調料：沙拉油40克，澱粉（豌豆）4克，鹽2克，味精1克 做法 1.黃瓜去皮，切開去瓤，切成3釐米長的條，放沸水內焯一
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6種有利女性滋陰保濕的食物
1、銀耳 銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。 銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”，具有滋潤而不膩滯的
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女人補血食譜之蒜苔鱔段的做法
蒜苔鱔段 原料：鱔魚，蒜苔 調料：油，醬油，大蒜，姜段，雞精，胡椒粉，料酒 蒜苔鱔段的做法 1、鱔魚請賣家處理好，回家再清洗一遍，用料酒胡椒粉醃制；蒜苔理好切段，備用。 2、鍋熱油後，倒入鱔段，同時倒入醬油，倒入大蒜、姜段炒
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補血食譜：菠菜炒豬腳的做法
菠菜炒豬肝的製作材料： 主料：菠菜300克 輔料：豬肝75克 調料：料酒10克，醬油5克，鹽4克，味精2克，白砂糖5克，醋2克，大蔥8克，薑8克，大蒜（白皮）8克，澱粉（豌豆）10克，花生油40克，胡麻油10克 菠菜炒豬肝的特
2012-07-16 10 -
補血食譜：桂圓山藥燒羊腩的做法
補血養心防腫瘤--桂圓山藥燒羊腩 桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，女性朋友適當吃些龍眼有利健康。 桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人也有輔助療效。
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減肥食譜：白菜燉豆腐的做法
白菜燉豆腐是一道具有很強減肥功效的飲食，對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。 材料： 大白菜400克、豆腐500克、蔥薑共30克、植物油50克、鹽3克、味精5克
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減肥食譜：玉米燕麥粥的做法
玉米燕麥粥的做法 材料： 玉米粉150克，燕麥仁100克。 做法： 1、將燕麥仁去雜質洗淨，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花。 2、用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內，用勺不停攪勻。 3、燒沸後改用小火稍稍煮一下，
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減肥食譜：奇異果菜汁的做法
蔬菜和水果中的維生素C和纖維素，能夠有效的加快人體脂肪的分解速度，避免腿部、腰部等部分過多脂肪的聚焦，而且還能滿足維生素的需求。今天小編就給大家介紹一款減肥美體食譜——奇異果生菜汁。 食材： 生菜50克，白菜100克，奇異果1個，
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減肥食譜：消脂果菜汁的做法
今天小編就給大家介紹一款減肥美體食譜——消脂果菜汁。 材料： 青蘋果1顆、西洋芹1片、青椒1/4個、苦瓜1/5條、大黃瓜1/3條、冷開水2杯。 做法： 1、將青蘋果洗淨去核切塊（每塊切成約2×3㎝）。 2、西洋芹洗淨切小段（
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減肥食譜：番茄檸檬汁的做法
番茄的營養價值極高，而且熱量又低，是減肥食譜上的“常客”之一。檸檬酸是促進熱量代謝的重要物質，它促進腸道蠕動的功能也常被減肥的人作為輔助飲食用。以下就是番芹檸檬汁的做法介紹。 食材： 番茄1個，芹菜100克，檸檬汁1大匙，冷開水適
2012-07-17 16 -
減肥食譜：苦瓜蘋果汁的做法
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料裡的氣兒，還會增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有
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減肥食譜：甜辣土豆絲的做法
您試過這樣吃土豆呢？今天就為大家推薦一道土豆的做法—甜辣土豆 材料： 主料：土豆（黃皮）500克 輔料：柿子椒50克 調料：辣椒油30克，醋10克，白砂糖10克，香油10克，鹽3克，味精2克 甜辣土豆的特色： 黃綠相間，酸
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減肥食譜：蔬菜沙拉的做法
今天為大家介紹一道減肥食譜—蔬菜沙拉，清腸通便，有很好的瘦身作用，下面我們一起來看看他的做法吧。 材料： 主料：圓白菜200克，番茄80克，黃瓜60克 輔料：青椒30克 調料：沙拉油15克，鹽2克，檸檬汁20克，蜂蜜10克
