玉米燕麥粥的做法
材料：
玉米粉150克， 燕麥仁100克。
做法：
1、將燕麥仁去雜質洗淨， 放入鍋內， 加水適量煮至熟而開花。
2、用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內， 用勺不停攪勻。
3、燒沸後改用小火稍稍煮一下， 即可出鍋。
特點：米爛粥稠， 清香味濃。
玉米燕麥粥的營養價值
燕麥每百克含蛋白質14克， 脂肪7克， 碳水化合物68克， 維生素E2.3毫克（成品燕麥片）， 還含較多的維生素B6及鈣、磷、鐵。 玉米含維生素B1、維生素B6較多。
玉米燕麥粥的功效
此粥對女性豐乳、減肥有很好的功效， 宜多吃。
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水+燕麥片，用小火慢慢煮，邊煮邊用筷子攪動，煮沸後看稠度是否夠粘了，差不多20分鐘就煮好了。要減肥就不要放糖，可以把水用牛奶代替(用脫脂奶，超市有賣)，很好吃的，煮法一樣。 [詳細答案]
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