-
適合老年人吃的零食有哪些
零食對主食、副食來說，雖然不占主要位置，但在生活中也不能缺少，老年人由於生理功能衰退的原因，更需要零食來充饑、刺激味覺和補充營養。因此，不少老年人身邊都備有零食盒。廣義上說，凡是糕、餅、糖果、炒貨、水果等都屬零食範疇。但選購適合老人的
2012-09-17 22 -
老人要怎樣健康吃水果
老年人由於身體器官的功能較弱，因此吃水果時要選擇對身體刺激較小的水果，才能吃得健康又安心。 當消化能力較差時，造成腸蠕動較慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，因此一次不宜進食大量的水果，可採用“少量多餐”的吃法。 經常胃酸的爺爺奶奶，不宜
-
老人的飲食有哪些原則
老年人由於生理上的變化，對膳食應有特殊要求。有人將有助於健康長壽的膳食原則歸納為以下的12“點”： 數量少一點：進食量比年輕時減少10%-15%左右，不能超過20%。 品質精一點：滿足優質蛋白質供應。優質蛋白質以魚類、禽類、蛋類、
-
什麼是“癡呆預知自測法”
癡呆是大腦老化、萎縮、大腦皮質高級功能廣泛損害所致的智慧障礙。當一個人健忘即丟三落四變得頻繁時，往往就會擔心自己大腦是不是開始老化遲鈍了，發展下去會癡呆。如果能預測自己將來會不會癡呆，那麼，就可以有針對性地預防，持這樣想法的人一定很多
-
怎樣防止老人得老年癡呆症
日本預防癡呆協會最近邀請研究癡呆醫學的專家擬出預防老年癡呆症的10大要訣： 1.均衡飲食，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。 2
-
能防止老年癡呆症的“手操”
中老年人，經常活動手指關節刺激手掌有助於預防老年癡呆症的發生，原因是手和大腦關係密切。如能每天堅持做“手操”，改善手的血行，將有助於大腦血流通暢，既能健腦又可以預防老年癡呆的發生。 ●將小指向內折彎，再向後拔，做屈伸運動10次。
-
老人吃蝦皮有哪些好處
蝦皮營養極為豐富，100克蝦皮中，含蛋白質39.3克、鈣2克，是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。除此以外，蝦皮還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素及維生素、氨茶鹼等成份，且其肉質和魚一樣鬆軟，易消化，不失為老年人食用的營養佳品，對健康極有裨
-
什麼是空巢老人的‘陪護師’
記者在昨天市婦聯家庭服務公司舉行的“陪護師”供需見面會上瞭解到，剛剛培訓結業的空巢老人“陪護師”在此之前就被預訂出了六成，加上昨天見面會上用戶現場挑選，首批“陪護師”已有七成找到了合適的崗位。 在昨天的見面會上，除了一些二三十歲的年
2012-09-16 10 -
面對老人溺寵孩子要怎麼辦
你怎麼也弄不明白，小時候一直對自己十分嚴厲的父母，為什麼對待孫、外孫就如此這般溺寵，溺寵得甚至有些讓人難以理解。面對老人的種種做法，你該怎麼辦？ 鏡頭一：無限放縱型 每逢周末節假日，爺爺奶奶都會主動把孫兒接去，由他們來帶，這已是第
-
老人的心理主要有哪些類型
一般來說，老年人的心理期待大致可以分為以下五種類型： 一、成就型。有些老年人在是中青年時曾經在工作中做出過一些成績，甚至取得了非常顯著的成就，因而離退休之後有一種完成任務的感覺，對自己的成就感到滿意和自豪，他們喜愛同年輕人談自己輝煌
2012-09-16 11 -
護理抑鬱老人有哪些禁忌
一忌：缺乏耐心 臨床資料表明，輕型抑鬱症經過科學合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等症狀得到明顯改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但並不意味著已基本“好了”，這只是一種初期治療結果。此時不可隨意停藥，否則會引起病情反反復複或使
2012-09-16 12 -
老人喪偶心理會有哪些變化
鄰居張老師剛剛退休，與她共同生活了38年的老伴因突發腦溢血倒在了工作崗位上。張老師的精神當即崩潰了，她和丈夫恩恩愛愛、感情甚篤，如今人去樓空，使她失去了繼續生活下去的信心。她原本就患有多種慢性疾病，以前總害怕治不好，現在卻企盼著病情惡
-
什麼是老年癡呆症
隨著年齡的增長，記憶將不如以往，心理速度也隨之下降［1］，與年齡有關的認知老化已被大量客觀資料所證實。實驗和流行學研究表明，與年齡有關的認知老化主要反映在以下方面：記憶力、學習能力、語言表達能力、視覺空間功能、注意力、心理速度和一些“
-
防止老年癡呆症的食療方法
老年性癡呆症多發生在65歲以後，且女性多於男性，隨著年齡增長，其發病率也逐漸增長。 中醫認為，老年性癡呆多為年老體虛，五臟疲憊，腎陰虧乏，精血不足，心腎不足，髓海空虛，腦脈失養所為故步入花甲之年後，應注意養陰益腎，填精補髓，以改善記
-
形成老年癡呆症的原因有哪些
人的大腦是高級神經活動的中樞，而腦皮質是精神活動最重要的物質基礎。大腦半球的前半部分是負責學習、記憶、情感、思維等高級神經活動的區域。人腦大約有140億個神經細胞，成年後每日約死亡10萬個，衰老時大腦細胞可減少10%-20%，有的甚至達
-
怎樣與老年癡呆患者交流
老年性癡呆患者常常很難理解別人和被人理解，會製造一些麻煩或讓人苦惱。但切記這是由疾病所致，並不是故意的。為此，每位家屬最好學會如何面對和處理這種情況。 癡呆患者對別人說話的語氣非常敏感，激動的語氣會令他感到不安，而平和的語氣則讓他覺
-
教育能取到防止老年癡呆症的作用是真的嗎
科學時報今日報導稱，美國科學家用腦部成像技術證實，受過良好教育、心智更活躍的人患早老性癡呆症（阿爾茨海默氏症）的風險大大低於普通人。 哥倫比亞大學神經生理學教授雅科夫・斯特恩在8月期的專業刊物《臨床與試驗神經生理學雜誌》上發表論文說
-
怎樣讓准爹媽快速學會育兒的知識
近幾年，不少適齡夫妻都陸續當上了新爸新媽。第一次為人父母，這些新手爸媽心裡當然是既激動又緊張，雖然可愛的寶寶給全家帶來了許多幸福與歡笑，但寶寶的到來也給二人增添了接二連三的麻煩事，即使家中有經驗老到的老人以及保姆幫忙，作為育兒主力的新
-
嬰幼兒的早期飲食原則
近期來華參加學術研討的英國倫敦兒童營養研究中心主任盧卡斯教授針對嬰兒的營養提出了新的看法：以前，營養的重點是強調滿足營養需求，並預防營養素的缺乏。在最近幾年，這種觀念發生了根本的改變，那是由於認識到營養尤其是嬰兒期營養，不論對於近期健
-
兒童保健的關鍵期
什麼是餵養最佳年齡，什麼年齡預防近視眼最佳，年輕父母極為關注這些兒童保健問題。根據臨床實踐，專家提出了兒童保健的幾個關鍵期，年輕父母應好好把握。 餵養最佳年齡 不少兒童患有程度不同的厭食症，父母為此苦惱不堪，原因之一就是忽視了進食
