鄰居張老師剛剛退休， 與她共同生活了38年的老伴因突發腦溢血倒在了工作崗位上。 張老師的精神當即崩潰了， 她和丈夫恩恩愛愛、感情甚篤， 如今人去樓空， 使她失去了繼續生活下去的信心。 她原本就患有多種慢性疾病， 以前總害怕治不好， 現在卻企盼著病情惡化， 好早日到另一個世界與老伴重新團聚。
俗話說：“少年夫妻老來伴”。 在經歷過了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆後， 兩個人正相攜安度晚年之時， 倘若一方“先走一步”， 必定會給另一方在精神上造成巨大的創傷， 甚至會使其喪失繼續生活下去的信心與勇氣。
一、自責 與老伴灑淚告別之後， 總覺得對不起逝者：為什麼過去常常對他（她）發脾氣？為什麼沒有堅持讓他（她）去醫院檢查？甚至認為對方的死自己負有主要責任。 於是生者精神恍惚， 心理負擔沉重， 吃不下飯， 睡不好覺， 在言行上還會出現一系列反常現象。
二、懷念 老伴逝世， 生者在劇烈的情感波濤稍稍平息之後， 會進入一個深沉的回憶和思念階段， 在頭腦中經常出現老伴的身影， 時而感到失去他（她）之後， 自己是多麼地淒涼和孤寂。
三、恢復 在親友的關懷和幫助下， 自己終於領悟了“生老病死乃無法抗拒的自然規律”這個道理。
為了能夠適應新的生活環境， 消除悲痛在心靈上造成的陰影， 老伴過世後的當務之急， 便是進行正確的心理調適。 首先， 欲使自己儘快地從悲痛的氛圍中解脫出來， 不妨通過各種方式盡情地渲泄一番， 如在親人摯友面前嚎啕大哭一場；也可將自己的眷戀懷念之情， 用詩文、書信或日記等形式寫出來， 以抒發胸懷並作為永久的紀念。 其次， 從心理學角度來看， 儘管宣洩對於維護身心健康有益， 但是， 無休止的悲哀必然造成人為的精神消耗。 所以， 過一段時間之後， 要設法轉移自已的注意力， 可以到親友處小住一段時間，
最後， 所謂“老兩口到另一個世界再團聚”的企盼， 只是一種良好的願望罷了， 是不可能實現的。 對老伴最好的寄託和思念， 應該是悟透人生的哲理， 勇敢地挑起社會和家庭的重擔， 迎著火紅的夕陽， 堅強、樂觀地生活下去。
