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夏季應謹防的7個保健誤區
炎炎夏日，酷暑難耐，為了應對酷暑高溫，人們各出高招。很多人選擇早晨去進行晨練，由於天氣炎熱，總想著晨練越早越好。其實這是一個錯誤的認識。可是，有些招數卻可能讓人們在享受暫時的清涼之後，健康受損。 誤區一：越是天熱越少穿衣服 盛夏氣
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夏季午睡誤區有哪些？
“春困秋乏夏打盹”。立夏一過，白天相對變長，晚上又常常悶熱難以入眠，很多老人因此習慣中午休息一會。研究表明，有效的午休可以改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。對老人來說，規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率
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夏季警惕涼拖鞋帶來傷害
炎炎夏日穿上一雙涼拖鞋不僅很涼快，而且被一些愛美女性看做是一種時尚的標誌。但是英國專家表示，涼拖鞋是人們健康的“隱形殺手”。 近幾年市面上出現不少款式新穎的涼拖鞋，有夾兩個腳趾的、有細帶包住5個腳趾頭的、有平跟的、有高跟的……涼拖鞋
2011-06-02 14 -
端午節養生吃什麼？
端午節正值夏意漸濃之際，這時候人們容易出現暑熱煩躁、食欲不振等“苦夏”症狀，依據傳統習俗端午節吃粽子、綠豆糕等食品，從中醫角度講，粽子、綠豆糕可以健脾暖胃、清熱消暑。 古方中醫提示您，綠豆糕是非常好的夏令飲食。 綠豆性味甘寒，入心
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夏季應小心霍亂等傳染病
傳染病專家提醒市民提高傳染病防範意識，不吃無證盒飯、無證熟食、生食水產品以及其他無證食品等不潔食物，養成良好飲食習慣。 夏季是腸道傳染病的高發季節，主要的常見傳染病有霍亂、細菌性痢疾、阿米巴性痢疾、傷寒和副傷寒、脊髓灰質炎，甲型肝炎
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夏季怎麼預防兒童發燒？
夏季小孩容易發燒，家長決不可掉以輕心。由於天氣很熱，許多小孩子常常是滿頭大汗，滿臉通紅，別以為都是暑熱造成的。只要孩子不想吃飯，懶得動彈，就要懷疑是否發燒，用體溫計測一測，一旦發燒就應引起注意，及時查找原因。 小兒夏季發燒最常見的原
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飯後喝茶應謹防貧血
貧血病人為什麼不要飲茶？女性貧血的幾種營養食療方法改善女性貧血的四種果蔬。 飯後來杯茶對很多人來說是一種享受。其實，飯後馬上喝茶對健康（健康食品）不利，還為日後埋下貧血的隱患。 國家疾病預防控制中心營養與食品安全所食品科學技術室主任
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夏季頭痛應小心！
夏日氣溫攀高不下，現代都市生活的快節奏卻迫使人們投入緊張的工作和學習之中。頭痛，已成為一種在暑期發病率極高的“都市病”。 入夏以來，前來就診的頭痛患者明顯增多，其中又以白領工作者和女性居多。隨著空調的普及，室內外溫差大，人們進出房間
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夏季應謹防手機皮炎
手機使用的危害，除了輻射之外，還有人們不常注意的“接觸性皮炎”。 常打金屬手機的人，臉頰和耳朵附近皮膚會出現紅色、發癢的皮疹。這被稱為“手機皮炎”。 第三軍醫大學西南醫院皮膚科主治醫師鐘華指出，當天氣炎熱，人出汗多的情況下，這些金
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預防食物中毒應注意什麼
細菌性食物中毒具有明顯的季節性，多發生在氣候潮熱的季節。這是由於氣溫高、濕度大，適合細菌生長繁殖。 細菌在被污染的食物中大量繁殖，產生大量毒素，包括腸毒素和細菌裂解後釋放出的內毒素，是發生食物中毒的基本條件。其主要臨床表現為腹痛、腹
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夏季飲酒小心6種疾病
很多人認為多喝幾瓶啤酒無非是多去幾趟廁所，其實狂飲啤酒的危害是很大的。 一、結石釀造啤酒的大麥芽汁中，不但含有鈣和草酸，而且含有大量的嘌呤，大量飲用，產生熱能過剩，尿酸生成增加，促使結石的發生。 二、感冒喝大量的冰凍啤酒，覺得很痛
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6招解決夏季皮膚過敏
夏季是皮膚過敏的高發季節，容易讓人紅、腫、燙，身體感覺不適。專家建議大家喝點當地產的蜂蜜，可起到預防效果。此外，飲用蕁麻葉茶、採用精油蒸汽熏吸法、補充維生素等都可有效幫你遠離皮膚過敏呢。 這不僅使個人形象大打折扣，許多患者還會伴有奇
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夏季老人怎麼飲食才健康
老年人夏季的飲食起居較之其它季節更形重要。因為夏季陽氣盛於外，而陽極陰生，陰氣居於內，加之夏季食物易腐敗，老年人腸胃功能減弱等特點，稍有不慎，即可致腹痛、吐瀉。故夏季飲食宜清淡，少食肥甘厚味，多食豆類食品，如綠豆、赤小豆、扁豆、豆製品
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夏季如何科學健康的沐浴
洗澡不僅可以消除身體污垢和老化的角質，促進皮膚的血液迴圈和新陳代謝，還可以提神醒腦，加深睡眠，增強抗病能力。由於皮膚水分得到補充，洗滌劑、浴水和水蒸氣的作用，使得浴後的皮膚特別光滑、潤澤、富有彈性，而且芳香宜人。故出浴後的人也最美，最
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夏季養生豆製品最佳
豆漿：中醫認為，豆漿具有補虛潤燥、清肺化痰、通腸利便等功用。盛夏，老年人出汗較多，氣陰耗損，加上機體消化功能較弱，甚至中暑。此時老年人常喝些豆漿，可補充營養，消暑清熱。 黃豆芽：它所含的維生素A是大豆的3倍，維生素B1是大豆的2-4
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夏季應該怎麼調養身心？
夏季來臨，許多人都會感到疲勞無力，食欲減退，身體衰弱，甚至發生頭暈、胸悶、噁心等症狀。這些症狀從中醫學的角度上講是得了“暑傷氣”，俗語叫“苦夏”。老中醫針對這種病症提出了自我調理的三條意見： 首先，自我心理保健。人常說“心靜自然涼”
2011-06-01 11 -
夏季吃番茄應注意什麼
番茄紅素是自然界分佈最廣的胡蘿蔔素類天然色素之一。在植物的葉子中，番茄紅素和其他胡蘿蔔素的顏色被葉綠素掩蓋著，當植物進入成熟期，葉綠素的含量降低時，番茄紅素和其他胡蘿蔔素的顏色才能顯現出來。 在每100克含番茄紅素的水果和蔬菜中，番茄
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夏季預防中暑有什麼竅門
中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節出現障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害症狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發生的一種急症。 出行躲避烈日 夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10時至16時在烈日下行走，因為
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孕婦中暑怎麼服用解暑藥
孕婦中暑的情況跟一般中暑的情況要分別對待，比如服用解暑藥就有一些禁忌，應該嚴格按照醫生的囑咐來解決中暑的問題，不可大意。 其實很多解暑藥對孕婦有嚴格要求，一般都寫上孕婦禁服。 也有一些解暑藥孕婦可以服用，但必須在醫生指導下服用。
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夏季防暑藥如何正確使用
夏季天氣炎熱，很容易誘發中暑。為預防中暑，人們常常會在家中準備一些人丹、十滴水、風油精、藿香正氣液等防暑藥品。但是，很多人都不知道，防暑藥也要對症使用。專家提醒廣大市民：不同的解暑藥其功能有差別，使用上不要混為一談，否則就不能起到應有
