四季養生第87頁 - 天天健康

夏季食欲不振怎麼辦？

夏天一到，胃口不好又容易吃壞肚子，但這個時候偏偏又是人體力消耗大、需要加強營養的時候。那麼，夏天應該怎麼吃得清爽又健康呢？這裡也同時提醒你夏天常見的飲食陷阱，讓你避免肥胖，輕鬆享有窈窕身材。夏天為何吃不下？夏天，很多人的胃口會

夏季養生食欲不振

2011-06-03 6

夏季早餐應該怎麼吃？

夏季人體的新陳代謝加快，同樣需要大量養分進行補充。早餐是一天中最重要的一餐，因為它是全天能量和營養素的重要來源，對人們的健康和營養狀況有著重要影響。早餐兩宜、兩不宜宜軟不宜硬：在清晨，人體的脾臟困頓呆滯，常使人胃口不開、食欲不

2011-06-03 7

夏季清涼健康吃什麼好？

炎炎夏日來臨，高溫、驕陽拉響健康警報。從皮膚到脾胃，酷暑帶給我們的麻煩層出不窮。紫外線曬傷我們的皮膚，夏季滋生的細菌侵擾腸胃，當然，高溫也讓許多人精神萎靡，甚至中暑虛脫。為了躲避陽光，人們湧向沙灘，山林以及各種室內設施等。但是同時，我

2011-06-02 9

夏季高溫你準備好防暑嗎

炎炎夏日，我們應該如何預防中暑呢？中央氣象臺氣象專家對此給出了建議。氣象專家說，中暑的發生是綜合因素產生的，一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射，也就是俗稱的幹熱，強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失，若水分得不到及時補充

夏季保健夏季如何防暑

2011-06-02 7

夏季哪些食材可祛暑？

不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽

夏季怎麼祛暑

2011-06-02 5

夏季吃冰鎮西瓜小心健康

夏季來臨了，在炎炎夏日裡人們總是想怎麼降溫，降暑，很多人愛吃冰鎮西瓜，會把西瓜凍在冰箱裡，那麼長期吃冰鎮西瓜好嗎？下面我們了瞭解下： 1.常溫時西瓜中所含的番茄紅素和β—胡蘿蔔素比冰鎮西瓜要高出 40%和139%，而這些營養要素是具

2011-06-02 9

夏季四個保護心臟的秘笈

心血管病人夏天為何容易發病呢？這是因為天氣熱，人體為散熱會擴張體表血管，血液集於體表，心臟大腦血液供應減少，加重心腦血管患者的缺血缺氧反應，心腦細胞損傷和壞死增加，往往加重病情。其次，夏天出汗多，血液易黏稠，血黏度升高易形成血栓。第三

2011-06-02 7

夏季怎麼洗澡最健康？

洗澡的基本要點正常人的表皮深處有一層基底細胞，晝夜不停地分化出角質細胞。這些緊密連接的角質細胞保護著全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡。最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落，這就是抖動內衣時所見的“飛塵”或稱為“皮屑”。

2011-06-02 7

夏季旅遊的四個防曬誤區

端午節就要到了，在這小長假中，許多家長都會在這幾天會選擇帶孩子出去玩，和大自然來個親密接觸。提醒各位家長帶孩子出去是要給孩子和自己做好防曬的工作。避免走進防曬誤區。 1、塗防曬霜太晩。防曬霜最好的效果是在出門前20~30分鐘之前塗抹

夏季防曬旅遊防曬旅遊防曬誤區夏季防曬誤區

2011-06-02 5

夏季皮膚病怎麼防治？

一、光感類皮膚病：這是人體對陽光發生強烈反應所致，多見於皮膚白皙的人，對光敏感的機體，或攝入敏感物質如某些食品或藥物等。陽光較長時間地照射在皮膚暴露處，會引起手背、面部發紅、腫脹，甚至發生水皰，這通常稱為光感性皮膚性皮炎。此外紅斑狼瘡

2011-06-02 11

夏季當心冰箱性腸胃炎

何謂防冰箱性胃腸炎呢？我們知道，冰箱不是“消毒箱”，也不是“保險箱”。貯藏在冰箱中的各種水果、飲料、飯菜等食品，只能暫時保鮮防腐，上面的細菌是不會死的。三伏炎夏，人們常從冰箱拿出水果或飲料食用。雖涼甜爽口，解一時之暑熱，卻損害了

腸胃炎

2011-06-02 5

夏季防暑全攻略

中暑防護方法：出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有

夏季防暑夏季防暑攻略

2011-06-02 5

夏季吃絲瓜有什麼好處？

絲瓜肉：絲瓜肉性涼，味甘，入肝、胃經，具有清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、通經絡、行血脈、利尿、下乳、止血止痛等功效。用於痰喘、咳嗽、乳汁不通、身熱煩渴、便血尿血、崩漏帶下、胸脅痛、筋骨酸痛等症。夏季常食絲瓜，能解暑除煩，生津止渴。絲瓜

2011-06-02 8

夏季為什麼容易犯困？

“春困，秋乏，夏打盹”，在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜著煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。從早上的8點到晚上的8點，有哪些人在被“困”所困？為什麼會那麼困？怎麼才能有效地抗困？怎麼困午覺才科

2011-06-01 7

夏季幼兒應防哪些疾病？

天氣炎熱的夏天，寶寶總會這裡、那裡出現問題，哪些疾病是夏天最容易得的？爸爸媽媽們必須對這些疾病提高警覺。上呼吸道感染家長最憂心常見指數：★★★★★ 專家分析：夏季氣溫高，濕度大，很容易促使細菌生長、繁殖迅速。另外，現在大多

夏季兒童保健

2011-06-01 4

夏天雨季應如何養生？

夏季天氣常常是高溫過後接著又是暴雨。變幻無常的天氣常會使人感覺不舒適，易疲倦，稍不注意就容易患上各種疾病；高溫與悶濕並存，開了空調後，就是室內外兩重天，這樣極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食欲不振等；而許多家中有兒童的房間裡，空調開得太

雨季養生雨季怎麼養生

2011-06-01 4

夏季旅遊防曬全攻略

護理皮膚的重要環節 ●出外旅遊前二十分鐘，請細心為肌膚塗上防曬用品，從容迎接陽光。雙手、腳踝、甚至頸後都是一些容易忽略的地方，所以要讓你的防曬品也照顧到這些小角落。面對烈日，最好的方法是三十六計“躲”為上計。儘量避免在11點至15點

旅遊防曬攻略

2011-06-01 12

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夏季吃冰鎮西瓜小心健康

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6種夏季有毒蔬菜不宜吃

夏季養生的“十字方針”

夏季女性亮膚吃什麼好？