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夏天吃涼拌菜要注意10件事
夏季已與我們如影相隨，廚房在這個季節成為了多數人不願踏入的禁地，面對一日三餐，涼拌菜成為了眾人最好的選擇，各式蔬菜、多種調料的組合，輕鬆的構成了盛夏舌尖上的味道，涼菜人人會拌，可在製作這極簡美食之時，又該注意些什麼呢? 注意事項1
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夏季中暑急救及預防方法
發生中暑的氣象條件 中暑的發生不僅和氣溫有關，還與濕度、風速、勞動強度、高溫環境、曝曬時間、體制強弱、營養狀況及水鹽供給等情況有關。 誘發中暑的因素很複雜，但其中主要因素還是氣溫。根據氣象特點，可將發生中暑現場小氣候分為兩類：一
2015-06-29 12 -
夏天如何有效預防中暑
預防中暑 1、衣著 外出時穿衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，切忌為了顯露身材穿著過於緊身、不透風的衣褲，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。 2、飲食 夏天可進食含水量較高的蔬菜和新鮮水果，如生菜、絲瓜
2015-06-29 13 -
夏季養心三款食譜做法
一、馬蹄炒豬心 材料：馬蹄50克，尖椒20克，豬心1個 調味料：油，胡椒粉，水澱粉，糖，料酒，薑，蔥，醬油，味精，鹽 做法： 1、馬蹄、尖椒洗淨切片，豬心剖開洗淨，切片，加料酒、鹽、水澱粉攪勻; 2、油鍋燒熱，倒入豬心滑油，
2015-06-29 11 -
夏季運動的五個禁忌
健身運動貴在堅持。夏季進行無可厚非，但與其它季節相比，更應要注意方式方法，要牢記夏季健身的禁忌，否則會適得其反。 一、避免高濕運動 夏季要保持低運動量、短時間，讓身體來適應炎熱。應要避免在陽光強烈的正午到下午兩點間進行室外運動，此時
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夏季出遊兒童慎服暈車藥
孩子是抵抗力十分低下的兒童，很容易患上各種兒科疾病。兒童身體弱，不能服用很多藥物，一定要謹慎服藥。孩子暈車主要是因為孩子的前庭功能過於敏感，不要亂給孩子服用暈車藥。 行駛中的車輛顛簸，容易導致孩子的前庭器官興奮性增高，影響神經、消化
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夏季開車犯困應怎麼辦？
夏季已經到來，晝長夜短，身困體乏，是人們對夏天最好的解釋，更是司機朋友們的最大苦衷。夏季是交通事故多發的季節，由於犯困而導致的交通事故占很大一部分。那麼，應該怎樣應對夏天開車犯困的問題呢？ 在這裡，車友給你支上幾招： 睡 安全第一
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夏季怎麼以“熱”除“熱”
夏季消暑就是要吃冰凍的食物，沖冷水澡嗎？但是，你有沒發現，即便是吃冰凍食物和沖冷水澡，也不能讓我們真正的消暑降溫。 夏季消暑，以熱制熱 “暑”是夏天的氣候特徵。這時暑性升散，容易傷津耗氣，因此人們在夏天常會感到口乾舌燥、少氣乏力。
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夏季上班族如何刮痧解暑
中醫師根據門診發現，“陰暑”常發生在愛熬夜、少動的上班族，因其毛細孔開合功能較差、血液迴圈不佳，又常處冷氣房，易在進出時被熱到。藉由刮痧，造成表皮微血管破裂，可達到活血化瘀、疏風解表、驅風清熱作用，不過老人、小孩、孕婦不宜，另刮痧前應
2011-06-14 13 -
夏季喝涼茶應注意什麼？
1.不要喝隔夜涼茶 過去，很多百姓會在晚睡前把涼茶料放進陶制帶拎把的大茶壺裡，一夜浸泡後格外清涼，第二天一家人能喝上一天。其實這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壺。 2.涼茶可煮可泡 最初古人飲茶，是把茶
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夏季避暑應怎麼吃火鍋？
夏天吃火鍋還是有一些講究的。介紹一些吃火鍋的祛火小方法。 1.多些蔬菜 火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須先後放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充夏季因為流汗人體維生素的不足，還有
2011-06-13 14 -
夏天喝啤酒的7個好處
啤酒具有七個方面的功效： 一是純天然：啤酒是由天然原料製成，是可靠的純天然食品。 二是利尿：啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。 三是解渴：啤酒具有較高的水含量（90%以上），喝起
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夏季喝啤酒過多謹防脂肪肝
很多都喜歡在夏天喝啤酒，那麼你知道夏季暴飲啤酒可能會導致脂肪肝，如果不及時治療可能會導致肝硬化，所以夏天飲用啤酒一定要適量。 立夏到，炎炎夏日也如期而至，冰爽的啤酒、可口的花生、水煮的毛豆，想想就過癮。但是很多人都以為“液體麵包”能
2011-06-13 15 -
夏季女性穿什麼衣服健康
到了夏季，愛美的女性便都穿起了漂亮的衣服，但是穿什麼樣的衣服才算健康呢？沒錯，女孩子不僅要穿出美麗的衣服，健康舒適也同等重要，不然打扮得再漂亮，沒有穿出健康的自己也是白費的。 絲綢衣服：對皮膚最友善 一般而言，高級衣服很喜歡選用絲
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夏季潤喉片不宜多吃
夏季氣溫逐漸升高，不少人都開始感覺嗓子幹，咽喉痛，容易上火。於是潤喉片就成了人們的首選，專家提醒，適當服用潤喉片，可暫時緩解症狀，但長期把潤喉片當保健品服用，對健康造成不良影響。 現在，超市、藥店都有五花八門的潤喉片出售，很多潤喉片
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4件中暑後不宜做的事
1、忌大量飲水 中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
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夏季睡覺有哪些禁忌？
夏季的到來，夜間的氣溫及濕度都相對較高，睡眠的品質或多或少都會受到些影響。不少貪涼的人群睡了一常見，醒後，往往會感到腰酸背痛，嚴重的還會頭，白天工作及學習更顯得乏力。那麼，夏季睡眠都就要注意什麼呢？健康小常識 1、忌睡地板 在夏季，
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夏季吹空調應小心面癱！
面癱又稱面部神經炎或特發性面神經麻痹，多是一側面神經非特異性炎症引起面部肌肉完全性癱瘓。面癱多發於冬春季節，但近年來夏季面癱患者越來越多，且以年輕人居多，主要原因就是由於貪涼。夏季天氣炎熱，出汗增加，全身的毛孔處於開放狀態，當面部周圍
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夏季老人應當心靜脈血栓
夏季人的血液黏稠度比較高，如果血液中出現血栓阻斷血流，或是運行到肺部發生肺栓塞，都可能阻斷迴圈甚至發生猝死。專家提醒，老人、孕婦是靜脈血栓的高危人群，夏天一定要多活動，增強下肢肌肉力量。 靜脈血栓不但可能導致腿部疼痛和腫脹，如果血栓
2011-06-10 10 -
夏季女性清火有什麼訣竅
一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。 生活規律多吃蔬菜水果 多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁
