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夏季防暑應注意什麼原則
夏天預防中暑是保障能否安全度夏的重點，由於高溫天氣很容易就導致人們出現中暑情況，特別是一些戶外工作的人群對於夏天預防中暑一定要提高注意。 夏天預防中暑除了要保證飲食的清淡以外，同時還應該注意一些原則： 1.補充水分、無機鹽 夏季
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夏季如何根據體質選涼席
夏天天氣，睡覺就成為人們關心的問題了，涼席成了人們選擇的東西之一。那麼涼席哪種好？專家建議，根據體質選擇涼席，是最佳途徑之一，下面是四種體質的人適宜的涼席，不妨參考下吧。 一、冷cool派：適合很怕熱、陰虛內熱體質者 1、冰涼席：
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夏季怎麼預防腦血管疾病
夏季是腦血管疾病高發的季節，因此如何預防腦血管疾病也就成為大部分人群都必須面對的問題，特別是一些上了年紀的中老年人，對於腦血管疾病的預防更是要做到位。 1.控制血壓 患有腦血管疾病的人通常都伴有高血壓病史，高血壓是終身疾病並且需要
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夏季應怎麼保護嗓子？
夏季天氣炎熱，容易上火，嗓子會出現沙啞、疼痛等症狀。夏季應該如何保護嗓子，讓自己擁有一副完美的聲音呢？ 由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合
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夏季喝牛奶應注意什麼？
炎炎夏日市民極易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏飲牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養成分，對保持身體健康極為有益。 夏季喝奶三原則 原則一：飲用適度 喝牛奶也要注意適度原
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夏季如何防曬效果更好？
炎熱夏季夜間到來，但是防曬是愛美的MM們應該一直都認真做的課程。要想肌膚白皙有底氣，就需要從現在開始將防曬360度全全做好。 皮膚乾燥、粗糙、鬆弛、色斑、皺紋、敏感、毛孔粗大甚至皮膚癌，紫外線都是頭號大元兇！特別在這美白季節，如果光
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高血壓患者應如何度夏？
無論是乍暖還寒的初春、枝葉枯黃的深秋，還是冰天雪地的嚴冬、烈日炎炎的盛夏、一年四季氣溫的變化，都會對身患高血壓的患者身體健康造成一定的影響。特別是在酷暑難耐的盛夏季節裡，高血壓患者的日子更難熬，特別是老年高血壓患者，常常在炎熱的夏季裡
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夏季應如何預防肩周炎？
肩關節是我們人體運動範圍最大的關節之一，健康的成年人可以做前屈、後伸、外展、內收、外旋等一系列的運動。這些特殊的功能一方面有利於人類進行正常的生產和勞作，此外，同時也增加了關節受損失的危險。一般到了中老年之後，隨著年齡的增長，人體的各
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夏季被蜈蚣咬傷怎麼辦？
天氣熱蜈蚣易出來傷人 每年夏季都會有被蜈蚣咬傷的患者來進行傷口處理，因氣溫高、濕氣重，蜈蚣提前造訪了市民家中。晚上8時至12時是蜈蚣活動的高峰時段，一般到淩晨4時前陸續回窩休息，天亮以後就很難覓得其蹤影了。 據瞭解，蜈蚣咬人是一種
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夏季排毒佳品有哪些？
茶 茶被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。最有效的排毒減肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、綠茶以及其他的草藥茶等等。其中，蒲公英
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夏季游泳溺水應怎麼辦？
一旦發生溺水，應分秒必爭地進行搶救，一定要注意現場搶救或者邊搶救邊轉送，千萬不要只注重送往醫院，而不進行現場急救，因而貽誤搶救的關鍵時機。搶救的方法有： 1、迅速倒出積水小兒救出水面後，應立即傾倒出體內，尤其是呼吸道內的積水，救護者
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夏季應如何保護心臟？
1、適時降溫 夏天，對心腦血管病人危害最大的是高溫天氣。因此，當氣溫升至33℃時，即使不感到很熱也應採取防暑降溫措施。 2、補充水分 夏天流汗多，易導致血液黏稠，從而誘發心肌梗死和腦梗塞。而及時補充水分則是預防心腦血管病猝發的重要措
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夏季寶寶防曬的6個誤區
細說寶寶夏季防曬六大誤區 防曬誤區一：選用長效防曬用品放心 給寶寶使用防曬用品請一定注意：確保選擇的是正規廠家的寶寶防曬乳液；出門前30分鐘，在暴露的皮膚上塗抹防曬乳液；以後每過2小時，就應該給寶寶重新再塗一遍。千萬不要相信那些標
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夏季孕婦游泳有什麼好處
炎熱的夏季，游泳是人們最理想的運動方式，但孕婦可以游泳嗎？事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。 一、孕婦夏季游泳的好處 1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔
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盤點：夏季車內的危險品
如今，越來越多的家庭都擁有了自己的小車，但在享受小車帶來的舒適與快捷之時，也要注意車內“危險物品”給健康帶來的潛在威脅。 夏季車內潛伏的8大危險物品 1、藥品 藥物本身含有複雜的化學成分，在高溫下某些物質較不穩定，很可能使藥性減
2011-06-21 11 -
盛夏食欲下降應怎麼辦？
夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食欲不振。 天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適，甚至食物中毒，因此，夏季飲食應清淡而又能促進食欲，這樣才能達到養生保健的目的。
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夏季涼開水洗臉可護膚
夏季皮膚最大的敵人就是日曬，無論你多麼小心，皮膚受到陽光的曝曬也是難免的，曬傷後回到家裡，最要緊的就是及時將皮膚發燙的感覺消滅掉，大多數女性會在洗臉後用化妝水為皮膚降溫，但近來，日本女性流行起涼開水降溫法，它“價廉物美”，非常適於夏季
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夏季喝啤酒謹防6種疾病
夏日天氣炎熱，人們都喜歡在飯桌上喝點啤酒。各啤酒商家、廠家更是選擇暑期搞各種各樣的啤酒節，“夏日激情”、“狂飲狂歡”等等誘人的字眼讓許多人恨不能立馬痛飲一番。很多人認為多喝幾瓶啤酒無非是多去幾趟廁所，其實狂飲啤酒的危害是很大的。 一
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夏季如何輕鬆度過苦夏？
沒有胃口、四肢乏力、睡不著覺……難熬的三伏天還沒到，很多人就開始望而卻步了。專家建議，不妨提早啟動夏天“模式”，學會以下幾招就能幫你輕鬆過苦夏。 1、少食多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別注意
2011-06-20 11 -
夏季5種有益度夏的水果
荔枝 味甘酸，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒
