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9招讓夏日午後不犯困
吃完午飯腦子裡感覺像有一堆糨糊一樣不太清醒，注意力無法集中，眼皮也開始打架了。這是因為：早晨釋放出來的激素已經逐漸消失，從昨晚睡眠中儲存的能量已經釋放殆盡，更明顯的是大腦產生了厭倦感。 午飯之前 1.走出辦公室，在陽光下坐10分鐘
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夏季哪些人容易上火？
相關閱讀：夏季養生喝什麼茶好？ 俗話說“小夥子睡涼炕，全憑火力壯”。如果一個人不怕寒冷，身體壯實，人們常會說他火力壯。不過“火力”究竟是什麼，對健康有哪些影響，也許很多人並不清楚。 “人們常說的火力壯，其實就是說一個人的陽氣旺。”中
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夏季運動後應怎麼補水？
健美鍛煉要消耗體力，就免不了要出汗，特別是在熱天或溫度較高的室內鍛煉，汗出得就更多些，人會感到十分口渴。雖然在鍛煉以後會感到口渴，但是不能馬上大量飲水。因為： 1.鍛煉時大量血液流入肌肉，胃腸道的血管處於收縮狀態，血液供應暫時減少。
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自製飲品消暑應注意什麼
炎炎夏日，來一杯清涼飲品是消暑的不錯選擇。在家自製消暑飲品更怡然自得，很多人喜歡買些有清熱祛火作用的中藥材自製飲品。但是，是藥三分毒，自製中藥飲品要看個人體質。 涼茶：脾胃虛寒者不宜 原料：金銀花、夏枯草、菊花、槐花、蒲公英、桑葉
2011-06-14 11 -
老年人生活中如何防中暑
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那麼，在這個炎熱的夏天裡，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？今天小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識
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夏季食用冷飲有什麼禁忌
由於高溫的影響，人體會產生一系列生理反應，導致精神不振、食欲減退。這時，若能在膳食上合理安排，適當吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營養保持平衡，有益於健康。 然而，有的人在吃冷飲時往往不注意衛生，暴飲暴食，以致誘發了
2011-06-14 11 -
夏季喝水過少會頭痛？
通常，人們每天攝入、排出的水及電解質會保持在一個相對穩定的平衡狀態。如果由於某種原因，如出現疾病的時候，水及電解質就可能出現失衡現象，也就是臨床上所稱的水及電解質平衡紊亂。 “出現脫水時，由於水的丟失常常伴隨著鹽的丟失，這樣就會影響
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夏季吃冷飲有什麼誤區？
時下是冷飲最盛行的時節，炎熱的天氣裡吃上一份冰涼沁心的冷飲是莫大的享受，但是冷飲也不能亂吃，不然會損害身體健康。 喝冷飲最能解渴？ 一般人總是認為一杯冰涼的冷飲下肚，就能暑氣全消。但是，實際上喝下冷飲後，會使得口腔、食道和胃的表面
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夏季兒童多吃蔬菜防上火
相關閱讀：夏季養生喝什麼茶好？ 想要避免“上火”，就要按時作息、定時定量進餐，忌暴飲暴食。多吃“清火”食物，如新鮮綠葉蔬菜、柳丁、綠茶、綠豆湯、赤小豆湯等都有清火作用，而胡蘿蔔可補充人體的維生素A、維生素B，對避免口唇乾裂也有很好的療
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2015年三伏天時間 三伏貼的作用與禁忌
六月的天已經是相當炎熱，而三伏天則是一年中最熱的時候，在三伏天時人們會用三伏貼，三伏貼具有散寒通絡、化痰溫肺的作用，是冬病夏治的好方法，那麼，2015年的三伏天時什麼時候?三伏天用三伏貼有什麼功效?要注意什麼? 一、2015三伏貼的
2015-06-17 17 -
夏天空調病怎麼治
夏天是空調使用最為頻繁的一個季節，同時也是空調病的高發季節。空調病的症狀，主要表現為皮膚乾燥、關節疼痛、頭痛以及身體乏力等等。那麼，如果身體出現了空調病，我們應該如何治療呢?今天，小編就來和大家一起說說空調病怎麼治，來瞭解下吧! 空
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夏季養生小常識 如何防暑降溫
夏季的高溫讓人變得心浮氣躁，吃不下飯、睡不著覺，長期如此身體自然就會變虛弱，因此，在夏季的時候我們一定要注意養生，正確的調理身體，注意清熱消暑，安全度夏。 衣 穿上要儘量穿得少一些，由其是儘量減少深色素的衣服，要選擇透氣性好的衣
2015-06-18 10 -
夏季消暑瘦身湯 冬瓜湯的九種做法
冬瓜是夏季消暑不可少的一種食材，冬瓜一般都是用於熬湯，可以加入各種材料，比如排骨、玉米、海帶等，冬瓜湯有很好的消暑功效，同時還有減肥瘦身的功效，下面我們就來看看幾款冬瓜湯的做法。 冬瓜湯的做法 冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並
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夏季解暑湯大全
夏季消暑湯 西瓜皮湯：用鮮西瓜皮100克，大棗10枚共煎水，每日當茶喝，可令消暑健脾。 豆腐黃瓜湯：豆腐半斤放鍋內微煎片刻，黃瓜去皮切塊與豆腐同煮，加清水六至八碗煲湯，可令當茶喝也可令當菜吃。 綠豆老鴨湯：將洗乾淨的老鴨和2兩
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夏天濕氣重該怎麼祛濕
雖然夏季的時候氣溫高，但是夏季也有很多多雨天，人們會出現沒有食欲、四肢沉重等濕氣重的現象，那麼，夏天濕氣重該怎麼祛濕呢? 祛濕的方法1、使用蔥、薑、蒜去濕氣 蔥、薑、蒜是三種常見的調味品，但具有非常有效的藥用價值。蔥、薑、蒜的
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導致夏天腹瀉的原因有哪些
夏天天氣炎熱，這個時候很多人為了緩解這種悶熱的感覺總是喜歡吃一些冰涼的食物解暑。這些食物雖然能夠給我們帶來冰涼的感覺，但也很容易導致身體出現腹瀉的情況。專家表示，夏天是腹瀉的高發季節，到這身體出現拉肚子的原因有很多，日常治療的時候一定
2015-06-24 26 -
夏天睡什麼席子好 盤點各種席子優缺點
天氣變熱後，人們收起了厚厚的被子，換上薄薄的毯子或空調被，開起了空調，這個時候還有一件事不能少，那就是換上席子，涼席的種類有很多，面對這麼多的涼席我們該怎麼選擇呢?夏天睡什麼席子好呢? 1、草席 涼性較低，適合老年人及體質虛弱的
2015-06-25 26 -
夏天貪涼傷陽氣 解暑要喝熱茶
“春夏養陽，秋冬養陰”，夏季的時候就要注意養陽氣，但是夏天的時候人們很貪涼，洗冷水澡、喝冷飲，這些做法在無形中傷了身體的陽氣，其實，夏天要熱著過，不能太貪涼。 夏季受寒易傷陽氣 夏季屬火，氣候炎熱，是萬物蓬勃生長的季節，也是人體陽
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夏天出汗多 要補充這些營養素
天氣變熱，大量的出汗會帶走身體的很多營養素，導致我們出現脾氣暴躁、食欲不振、失眠等症狀，為了補充這些丟失的營養，我們要注意自己的飲食。 高溫下身體會丟失很多營養素 我們人類是恒溫動物，在高溫下我們調節體溫的最簡單的方式就是出汗，
2015-06-29 31 -
夏天愛打盹常按三穴位
“春困秋乏夏打盹”，夏天愛打盹很多人都深有體會，那麼，為什麼夏天愛打盹，夏天愛打盹該怎麼辦? 夏打盹的原因 午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力
