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讓腸胃“輕裝上陣”
社會形成了這麼一種趨勢，連人的思維都變懶了。經常有人和我說，你說這個補腎，那個補脾，誰能記得住啊？有沒有一種簡單的方法，讓我們可以很輕鬆地知道自己應該吃什麼、不吃什麼？比如，我光吃黑色食品行不？光吃綠色蔬菜行不？ 碰上這種朋友，我就對他們
2015-10-27 185 -
運動排毒法
所謂運動排毒法，就是通過體育鍛煉，或者針對身體某些器官、部位的專項鍛煉，達到排毒的目的。具體又包括以下幾種。 （ 1 ）發洩排毒法：每週做一次"出汗運動"，跑步、體操、瑜伽等都可以， 前提是要出汗，通過汗液排出毒素。 這種"出汗排毒"可
2015-10-27 158 -
長松，讓毛髮重生
長松（草部，山草類） 生長在古松下面，長三五寸左右。味道甘甜中微有苦味，和人參差不多。清香可愛。 【性味】根——味甘，性溫，無毒。 能治療眉毛、頭髮脫落，具有補益作用，令人長壽。 還能治療冷氣導致的常年性疾病，溫中
2015-10-27 289 -
飲食排毒法
飲食排毒法是個大概念，包含的內容很多。比如，從食品的種類上分，有蔬菜排毒法、水果排毒法；從排毒的方式上分，有通便排毒法、利尿排毒法等。這裡重點介紹後者。 （1）通便排毒法：纖維素是最好的腸道通便劑，經常吃粗糧和富含纖維素的食物，能起到通便
2015-10-27 336 -
香蒲筍，固牙齒，聰明耳目
香蒲（草部，水草類） 很多地方都有生長，春初長嫩葉，出水時呈紅白色，毛茸茸的。花上有黃紛的，叫蒲黃。 【性味】蒲筍——味甘，性平，無毒。 能堅固牙齒，令人耳聰目明，長期服用，輕身耐老。治療五臟心下邪氣，口中爛臭。
2015-10-27 279 -
龍珠，令人白髮變黑
龍珠（草部，隰草類） 生長在道路兩旁。果子圓形，如同龍葵。 【性味】苗——味苦，性寒，無毒。 能令人白髮變黑，讓人興奮不睡。治療各種熱毒，調中解煩。
2015-10-27 277 -
中風後遺症之枸杞食療保健菜——黃芪枸杞豬肉湯
功效：補氣益精，活血化瘀。適用於腎虛精虧所致的喑啞失語、心悸氣短、腰膝酸軟、肢體萎廢、手足麻木、半身不遂等。 原料：黃芪30克，紅棗10枚，當歸、枸杞各10 克，瘦豬肉100克 調料：鹽、味精、蔥、薑、蒜、花椒各適量 做法： 1、
2015-10-20 234 -
中風後遺症之枸杞食療保健菜——枸杞黃精煲鵪鶉
功效：補五臟，強筋骨。適用於腦卒中後遺症、下肢萎縮、腰膝無力、肝腎虧虛、性功能減退等症。 原料：鵪鶉肉250克，枸杞子30克，黃精30克 調料：料酒5克，鹽2克，味精1克，薑片5克， 大蔥段5克 做法： 1、將鵪鶉宰殺，去毛及內臟後
2015-10-20 231 -
支氣管炎、哮喘之靈芝食療保健菜——靈芝豬肺湯
功效：補肺平喘。適用於輔助治療支氣管哮喘及肺氣虛弱、感冒、咳嗽等。 原料：靈芝（不要洗去孢子粉）30克，豬肺1 副，山藥5克，南杏仁、北杏仁各5克， 羅漢果1/2只，陳皮1塊 做法： 1、將豬肺洗淨；靈芝切成薄片；山藥、南杏仁、北杏
2015-10-20 253 -
支氣管炎、哮喘之靈芝食療保健菜——靈芝皂角酒
功效：補肺祛疲，止咳平喘。適用於慢性支氣管炎痰稀者。 原料：靈芝20克，皂角15克，白酒1000毫升 做法： 1、 將藥材裝入酒罈，倒入白酒，蓋好蓋。 2、 每天攪拌1次，再重新蓋好，浸泡15天即成。 用法：每日服2次，每次20毫升
2015-10-20 339
