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孕期為什麼情緒容易波動？心情不好怎樣調節
懷孕後為何會突然心情不好 孕酮和雌激素是調節生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認為是你孕期情緒多變的部分原因。但大部分的孕期情緒波動只是由於懷孕對你而言是一個巨大的變化時期。你可能在某一天因為想到有了寶寶而欣喜若狂，然後，馬上又開始擔心起自己
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揭！三種食物孕媽早餐需杜絕
我們經常說：早上要吃得好，中午要吃得飽，晚上要吃得少！可見，早餐的食物搭配和營養均衡是多麼的重要。不過，所謂好，絕不是品種多而全就夠了。對於孕媽媽們，有三種食物，是禁止在早餐時進食的。 孕婦早餐三大“禁吃”食品 1、忌喝大量冰涼的飲
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女性懷孕期間吃薑的禁忌
生薑具有解毒殺菌的作用，生薑中的薑辣素進入體內，能產生一種抗氧化本酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素E還要強得多。同時，薑辣素對心臟和血管都有刺激作用，能使心跳及血液迴圈加快，汗毛孔張開，有利於體內的廢物隨汗液排泄，帶走體內餘熱
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懷孕六個月吃什麼好：日常飲食注意事項
由於胎兒的快速發育使孕婦的消耗增加，你應該注意增加適當的營養，以保證身體的需要。在增加營養的同時，要重點增加維生素的攝入量，孕6月，孕婦體內能量及蛋白質代謝加快，對維生素B的需要量增加，由於此類維生素無法在體內存儲，必須有充足的供給才能
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解答：懷孕六個月吃什麼好
懷孕6個月日常飲食全關注。 懷孕六個月應該補充哪些營養？ 宜吃大豆類、蛋白質類、魚類、奶類食品。補充寶寶所需的鐵含量。 懷孕六個月食譜 橘味海帶絲 主料：幹海帶150克，白菜150克。 配料：白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜
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懷孕六個月吃什麼好：補充營養的食物
婦女在懷孕第6個月時，應補充足夠的維生素。而只有食人養分均衡的飲食，才能保證維生素的含量。鐵的攝取是一定不可缺少的，因為鐵是一種重要的礦物質，它的作用是用來生產血紅蛋白（紅細胞的組成部分）的，而血紅蛋白負責把氧運送給細胞。人體需攝取少量
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懷孕六個月吃什麼好：准媽咪的營養需求
膽鹼屬於B族維生素，是構成大豆卵磷脂的成分，是大腦的營養源，是胎兒大腦發育不可缺少的。牛磺酸在魷魚、墨魚、蝦等魚貝類中含有，有降低膽固醇的作用，也是控制媽媽體重的營養素之一。糖原在牡蠣、蛤蜊、蜆子中含量豐富。 多吃些豆腐、納豆、魚貝類
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孕婦腰痛怎麼辦？舒緩孕婦腰痛的方法
隨著肚子一天天隆起，站立時身體的重心一定要往後移才能保持平衡。這種長期採用背部往後仰的姿勢會使平常很難用得到的背部和腰部肌肉，因為突然加重的負擔而疲累酸疼。除此之外，黃體素使骨盆、關節、韌帶軟化鬆弛，易於伸展，但也造成腰背關節的負擔。>
2012-08-01 43 -
孕婦注意事項：懷孕不同時期的注意事項
儘量少用或不用。因為化妝品中很多成分具有刺激作用，如使用不當，可引起毛囊炎、過敏等皮膚反應。近年來更有人發現某些劣質化妝品含有致癌的化學成分，所以孕婦應根據皮膚的類型和孕後的皮膚變化選擇化妝品。 懷孕後，皮膚易出現面瘡、粉刺等小疙瘩，
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懷孕一個月出血的注意事項
在懷孕初期，最最需要注意的就是要防止流產。現在，雖然你自己沒有感到不舒服或其他症狀，仍應該小心 。建議你去正規醫院婦科檢查一下並建立產前檢查的檔案。如果醫生認為沒事，那就皆大歡喜。萬一有需要有特別注意的地方（如該吃什麼藥，或需要臥床休息
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懷孕三個月緩解孕吐的方案
緩解孕吐的飲食方案 方案一：食欲不振時投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。 一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期（前3個月）胎兒生長緩慢
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懷孕三個月還可以使用電腦嗎？
孕婦懷孕初期能上網嗎？懷孕初期上網輻射大嗎？許多“網蟲”准媽媽對這個問題非常關心，到底懷孕初期能不能上網呢？ 懷孕前三個月是胎兒各種器官形成期，也是最重要的時間，在這段時間，建議准媽媽們最好少用電腦、少上網。因為電腦在工作時，機器內不
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疑問：女性的胎夢究竟准嗎？
有一些媽媽們經歷過胎夢而且得到了事實的驗證，因此對胎夢的準確性深信不疑。而有一些媽媽的胎夢確實完全相反的，還有一些人則認為胎夢根本就是迷信，對於這些人來說胎夢是不准的。那麼孕婦胎夢准嗎？准媽媽們可不可以相信胎夢呢？得到事實驗證的胎夢是不
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推薦：三個動作幫准媽咪順產
孕期三種運動幫准媽咪順產。 盤腿對腳坐： 保持後背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝。這可以拉伸大腿與骨盆的肌肉，同時可以改善分娩時的體位，保持骨盆柔韌性，增強下身的血液迴圈。 如果比較難完成這個姿勢，可以靠著
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懷孕三個月母體變化及注意事項
你的臉和脖子上可能不同程度地出現了黃褐斑，這是孕期正常特徵，寶寶出生後就會逐漸消退。你的小腹部從肚臍到恥骨還會出現一條垂直的黑褐色妊娠線。你的胃部的肌肉開始消退，大便更硬，更乾燥且體內充滿氣體。你會明顯感覺到腰變粗了，同時你的臀部正在變
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懷孕一個月如何補充營養
孕婦應儘早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及它所帶來的不良後果。 因為懷孕後，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量就會增加一倍。如果不注意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，並可能影響胎兒也患上缺鐵性貧血。另外，充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要，有
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切記！不是每個准媽咪都能吃獼猴桃
獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持皮膚白皙。 因此，愛美的准媽媽們可適量多吃些獼猴桃，這樣就
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高齡產婦注意事項：高齡產婦的危害
35歲以後懷孕的危害主要有以下兩點： 1、對母親的危害，易患妊娠高血壓、先兆子癇等疾病；因高齡生育，關節韌帶組織彈性差，子宮易出現宮縮無力導致難產；易發生產後感梁及產後貧血；易造成身體衰弱。 2、對孩子的危害，女子到了中年，其坐骨、
2012-07-31 10 -
孕期腹瀉日常如何緩解
准媽媽應仔細體會觀察在什麼情況下、吃什麼飲食容易出現腹瀉，比如是否著涼，是否吃海產品或者是否吃了辛辣或者油膩食品等，總結出規律，主動避免那些容易導致腹瀉的因素。另外，冷熱食品不要混著吃。吃完熱食，間隔1小時再吃冷食。還有，不要讓肚子著涼
2012-07-31 13 -
女性孕期頭暈目眩的緩解原則
頭暈目眩如果頻繁發生，應及時看醫生確定原因。另外，要積極預防。 隨身攜帶餅乾、糖果、水果等，一旦出現頭暈目眩的現象及時食用，使症狀緩解。另外，飲食上多注意補充鐵質，避免缺鐵性貧血導致的頭暈目眩。改變姿勢時動作要緩慢，尤其是從躺位、蹲位
