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懷孕九個月主打的營養元素
由於孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進食。 孕9月主打營養素：膳食纖維 作用：防止便秘，促進腸道蠕動。 孕後期，逐漸增大的胎寶寶給准媽媽帶來負擔，准媽媽很容易發生便秘。由於便秘，又可發生內外痔。為了
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必知：懷孕八個月注意事項
為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，孕婦在起立行走方面應注意以下幾點： 1、下樓時要緊緊握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 2、上樓時拉住樓梯的扶手，憑藉手臂的力量來減輕腿部的負擔。 3、在平路上行走時，應該抬頭、挺背、伸直脖
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懷孕八個月注意事項：不宜久坐
妊娠晚期由於胎兒已逐漸發育成熟，子宮逐漸膨大。站立時，腹部向前突出，身體的重心隨之前移，為保持身體平衡，孕婦上身代償性後仰，使背部肌肉緊張，長時間站立可使背部肌肉負擔過重，造成腰肌疲勞而發生腰背痛，故應避免久站。 妊娠晚期由於增大的子
2012-08-07 13 -
懷孕八個月注意事項：注意身體不適
孕8個月，你可能遇到的： 胃部燒灼感 通常在懷孕後半期，胃部會出現燒灼感。其特徵是胃中有種如火燒的感覺，且常上升至喉嚨。 處理方法：避免吃大量穀類、豆類、有很多調味料的食物或油煎的食物。晚上飲一杯溫熱的牛奶，多用一個軟墊把頭墊高。
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上班族准媽媽如何吃更健康
上班族孕媽咪飲食注意事項。 一、慎吃油炸食物 工作餐中的油炸類食物，在製作過程中使用的食用油通常是已經用過若干次的回鍋油。這種反復沸騰過的油中有很多有害物質，准媽媽最好不要食用工作餐裡的油炸食物。 二、拒絕味重食物 工作餐裡的菜
2012-08-08 10 -
懷孕九個月應注意補充海產品
海洋食品中的脂肪具有有利於新陳代謝正常進行的特殊作用。並且還可以提供豐富的礦物質，如鎂、鐵、碘等元素，對促進胎兒生長發育有良好的作用。 這個月裡，我們建議孕婦多吃一些營養豐富的海洋食品。 據研究，海魷中含有大量的脂肪，而且這種脂肪具
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女性懷孕後真的會變傻嗎？
俗話說“一孕傻三年”，意思是女性一旦懷孕，會出現記憶力衰退，丟三落四等現象。但據澳大利亞的一項最新研究發現，這種“孕傻”狀態可能只是人們的心理作用，其實，懷孕對女性大腦並無顯著影響。 懷孕後為何“變傻”了？ 我們無法知道“嬰兒腦”會
2012-08-08 10 -
懷孕七個月吃什麼好 飲食注意事項
孕婦應根據本身的情況調配飲食，儘量做到讓膳食多樣化，盡力擴大營養素的來源，保證營養和熱量的供給。在產前檢查時，孕婦可以請教醫生，瞭解胎兒發育是否良好，偏大或偏小，同時結合自己身體的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小，以及家庭經濟狀況等，
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懷孕七個月吃什麼好 懷孕七個月的飲食需求
本月是孕中期的最後時期，你的各方面情況與前一個月相差不大。但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症，所以在飲食方面需要額外小心。 不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的
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懷孕七個月吃什麼好 懷孕七個月的營養要素
要注意保證全面營養，尤其是鈣，鐵，維生素E含量豐富的食物應多吃。堅持低鹽，低糖，低脂飲食，以防妊娠糖尿病，妊娠高血壓，下肢水腫。少吃或不吃難消化，易脹氣的食物，如油炸的糯米糕，白薯，洋蔥，土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
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必知：懷孕五個月注意事項
這時候最令人興奮的是除了寶寶逐漸長大，你也會開始感覺到寶寶在你的肚子裡頭動來動去！ 懷孕五個月心情的轉變 懷孕五個月的時候，對偶爾反胃的狀況比較習慣，情緒上也比之前還要平穩，而且懷孕的事慢慢公開，讓我有一種非常幸福的感覺。我還記得自
2012-08-06 11 -
懷孕五個月注意事項：孕媽咪須知
懷孕五個月孕媽媽下腹部的隆起開始明顯。在18－20孕周內會感到胎動。 懷孕五個月孕媽媽須知： 剛出現胎動時好象腸子在蠕動，這時的胎動不很活躍，而且不一定每天都能感覺到，不必由於有一天沒有感到胎動就驚慌失措。 注意你的體重。妊娠中的
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揭秘：婦產科醫生的真心話
婦產科醫生的真心話： 1 越樂觀的媽媽，生育的寶寶越健康 紐約的一項新研究表明，女性對生活的態度會直接影響到她懷孕的狀況。這項研究跟蹤了129名高危孕婦—她們都因為患有各種慢性疾病或者是曾經多次流產而被認為非常容易早產或者是生育低體
2012-08-07 15 -
懷孕八個月吃什麼好：飲食注意事項
在這個時期，母體基礎代謝率增至最高峰，而且胎兒生長速度也達到最高峰。你應該儘量補足因胃容量減小而減少的營養，實行一日多餐，均衡攝取各種營養素，防止胎兒發育遲緩。 第8個孕月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足
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懷孕八個月吃什麼好：所需營養元素
懷孕第8個月所需的營養元素是什麼呢？ 主打營養素：碳水化合物 作用：維持身體熱量需求 第8個孕月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝
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懷孕八個月吃什麼好：飲食需求
建議每天5－6餐，還可以多吃一些有養胃作用，易於消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，你可以根據自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果體重增長過多，准媽媽就應該根據醫生的建議適當控
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懷孕八個月吃什麼好：緩解水腫的食物
懷孕八個月吃什麼好？一般白天有水腫，經一夜臥床休息後，水腫即能消退。如果休息後仍不能消退，就屬於不正常現象。孕婦下肢皮膚緊而發亮，彈性降低，用手指按壓後出現凹陷。水腫的程度分輕重，由踝部開始，逐漸向上擴展到小腿、大腿、腹壁、外☆禁☆陰，嚴重的
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關注：懷孕五個月吃什麼好
如果平時飲食葷素搭配合理，營養一般不會有什麼問題。但是如果擔心發胖或胎兒過大而限制飲食，則有可能造成營養不足，嚴重的甚至患貧血或影響胎兒的生長發育。一般來講，如果每週體重的增加在350克左右，則屬正常範圍。 由於食欲增加，孕婦的進食會
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懷孕五個月吃什麼好：飲食注意事項
蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，在膳食中佔有較大的比例，其蛋白質和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及豐富的無機鹽類（鈣、鉀、鈉、鎂等）和某些維生素（如維生素C和胡蘿蔔素等）。 蔬菜、水果具有良好的感官性狀，可增進食欲，幫助
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懷孕五個月注意事項：可能會出現的狀況
孕5個月，你可能遇到的： 一、頭髮乾枯脫落 懷孕後，由於荷爾蒙的變化，頭髮的生長速度會加快，顯得比以前多且有光澤，但另一種可能是油性的發質變得更油，幹性的發質變得更幹、更脆，而且頭髮也掉得很多。宜選擇溫和且適合自己的洗髮精、護髮素；
