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妊娠紋怎麼消除 四類食物來幫忙
1、番茄 推薦菜譜:番茄汁 原料:番茄2個,水適量 做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶,買現成的保鮮裝番茄汁也可以。 營養小秘密: 番茄具有保養皮膚功效,可以有效預防妊娠紋的功效。對抗妊娠紋火力最強的
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幫助孕婦順利分娩的食物
在第一產程中,由於時間比較長,產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響,為了確保有足夠的精力完成分娩,產婦應儘量進食。食物以半流質或軟爛的食物為主,如 雞蛋掛麵、蛋糕、麵包、粥等。快進入第二產程時,由於子宮收縮頻繁,疼痛加劇,消耗增
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月經不調能懷孕嗎?該怎麼防止?
隨著青春期的來臨,女性的月經也隨之而至。經過一段不穩定的月經以後,絕大多數女性都會形成每月規律、正常的月經來潮。所謂規律、正常指的是月經週期在30天左右,經期5天左右,經色正紅,經量適中,沒有異常血塊,沒有嚴重的腹痛、腰酸等。 但是很
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“酸兒辣女”是真的嗎?
從懷孕2-3月後,胎兒的骨骼開始形成,酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長,還有助於鐵的吸收,促進造血。但並不是說只要是酸味就一定是好的食物,這裡所說的營養酸味食物包括新鮮水果和優酪乳等營養食品。 很多新鮮的瓜果含酸味,這類食物含有豐富
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預防孕期貧血的五大對策
1、多吃富鐵食物 從孕前及剛開始懷孕時,就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多,腸道的吸收率也較高,要注意攝取。主食多吃麵食,麵食較大米含鐵多,腸道吸收也比大米好。 2、多吃有助於
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炎熱夏季坐月子注意事項
一、室內溫度不能太高,要經常通風換氣 經常打開窗戶通風,保持室內空氣清新,無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長,都是非常有利的。但是,不要窗戶對流,以免風吹到而受涼。最好的方法是,新媽媽在一個房間,打開另一個房間的窗戶,這樣整個
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產後瑜伽助你快速恢復身體
1、向陽式。 作用:可強化盆底肌群,修護產道,使產道恢復彈性。 動作要領:雙膝併攏,臀部坐於雙腿雙腳之間,雙手在胸前合十,拇指相扣。吸氣時雙臂向上,呼氣還原。重複一次,然後放鬆。 2、脊柱旋轉式。 作用:使剖宮產後的傷口更加密
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懷孕期間孕婦可以打麻將嗎
孕婦打麻將的危害 (1)持續坐姿的危害 孕婦本來就腹部充盈,玩麻將時,若長時間處於坐位,胃腸蠕動減弱,胃酸返流刺激粘膜,引起厭食、嘔吐、咽喉與上腹部燒灼感。同時腹部的壓迫,使盆腔靜脈回流受阻,圍繞肛門下端的靜脈充血突出,而發生痔瘡
2014-01-17 14 -
經期前後喝豆漿的禁忌有哪些
中醫認為豆漿的營養不能小看,喝豆漿的好處有很多,豆漿的功效也不少,尤其是在秋冬季節喝一杯豆漿的話還有暖胃的作用,喝豆漿對身體很好,但是喝豆漿的時候禁忌是有很多的,下面來瞭解一下經期前後喝豆漿的禁忌。 1、 不能喝沒有煮熟的豆漿 豆
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春節回家孕婦可以坐高鐵嗎
高鐵對人體健康的影響 1、暈車,因為車速較快,平時容易暈車的媽咪最好慎坐,要是不暈車就無所謂。 2、電磁輻射。車頂上的高壓電網會讓長期在坐車的人有點小影響,如易疲勞,不過要是偶爾坐,這個對寶寶的影響也可以忽略不計。 有人認為高鐵
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新媽媽產後如何防止便秘
產後便秘的原因有以下幾種情況: 1、生完孩子後腸胃功能減弱,蠕動變的很慢,導致食物在肚子中停留的時間過長而消化不了,這種情況下出現便秘的情況。 2、經過懷孕生產過後,產婦的肚子過度的增大,使的肚子上的皮膚出現鬆弛,排便能力就更弱了
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懷孕期間不宜養的花卉有哪些
各種各樣的花花草草給人們的生活帶來了美的享受和無限的樂趣,但是有些花卉雖然有美麗的外表和迷人的香味,但是卻危害了孕婦和寶寶的健康,所以懷孕初期,准媽媽最好不要養以下花卉。 1、夾竹桃 夾竹桃在一年的春夏秋三個季節會開花,它的莖和葉
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孕中期孕婦出行注意事項有哪些
1、騎自行車 很多人一般都認為懷孕了大著個肚子就不應該騎自行車,而且騎自行車容易摔倒,造成危險,其實並不是這樣的,正是因為懷孕了,准媽媽騎車才會更加的小心,反而不容易出現問題,騎自行車是一個很好的運動方式,騎自行車的好處有很多,准媽
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孕期孕婦適合進行哪些運動
很多孕婦在懷孕之後,就什麼事情都不做了,體力勞動更不敢參加,其實這樣做完全沒有必要,活動太少,對身體沒有好處,會引發各種疾病,對健康不利,適當的運動可以讓胎兒更健康,不僅可以防止體重增長過快,還可以順利的分娩,當然參加過重的體力勞動就
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孕婦做家務注意事項有哪些
准媽媽在胎兒穩定,也就是孕中期可以適當的做一些很小的事情,也就是小家務活,但是要把握好度,主要目的就是活動一下身體,准媽媽在做家務時要注意以下幾個方面: 1、做家務的時候不要太急 隨著懷孕肚子的越來越大,准媽媽肚子越來越明顯,本身
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女人吃什麼補腎 7款食療方
二仙燉羊肉 原料:仙茅15克、仙靈脾15克、生薑15克、羊肉250克、鹽、食油、醬油適量。 制法:將羊肉洗淨切塊放入沙鍋中,加適量清水,再將仙茅、仙靈脾、生薑用紗布包好放入鍋中,武火煮沸後改用文火,燉至羊肉爛熟入佐料即成。食時去藥
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女人吃什麼補血 力薦9種最佳補血食物
1、黑木耳 黑木耳的鐵含量相當豐富,比肉類還高,是一種非常好的天然補血食品,可有效防治缺鐵性貧血。除了補血之外,黑木耳還可以幫助身體排毒。 2、南瓜 南瓜含鈷、鋅和鐵等有助補血的營養成份,除了鐵質是製造紅血球的基本微量元素之外;
2014-02-27 10 -
女性常見九種疼痛的真實痛因
頭痛-血壓升高 真實痛因:腎上腺素增高 提示:經常性出現輕微頭痛,會讓人難以集中精力工作和學習。 事實上,情緒緊張會使得腎上腺素增高,飲食中發酵的麵包、乳酪、過熟的香蕉、巧克力、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得過多,也會導致體內
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經期吃什麼好 經期飲食注意事項
月經期間吃什麼好? 1、含鐵豐富的食物 經期人體鐵質和血分丟失嚴重,這時候進食富含鐵的物質可以促進血紅蛋白的合成,避免缺鐵現象出現。 大豆、菠菜等植物中含鐵豐富,但是植物鐵在人體中的吸收率較低,所以最好是吃含鐵豐富的動物食品,如
2014-03-06 11 -
生理期最呵護女性的五大食材
經期調養身體的食材:淡菜 淡菜蛋白質含量極高,有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養皮膚,降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。 推薦食譜:香菇木耳淡菜湯 食材: 淡菜30克、香菇15克