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妊娠紋怎麼消除 四類食物來幫忙
1、番茄 推薦菜譜：番茄汁 原料：番茄2個，水適量 做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也可以。 營養小秘密： 番茄具有保養皮膚功效，可以有效預防妊娠紋的功效。對抗妊娠紋火力最強的
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幫助孕婦順利分娩的食物
在第一產程中，由於時間比較長，產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產婦應儘量進食。食物以半流質或軟爛的食物為主，如 雞蛋掛麵、蛋糕、麵包、粥等。快進入第二產程時，由於子宮收縮頻繁，疼痛加劇，消耗增
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月經不調能懷孕嗎？該怎麼防止？
隨著青春期的來臨，女性的月經也隨之而至。經過一段不穩定的月經以後，絕大多數女性都會形成每月規律、正常的月經來潮。所謂規律、正常指的是月經週期在30天左右，經期5天左右，經色正紅，經量適中，沒有異常血塊，沒有嚴重的腹痛、腰酸等。 但是很
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“酸兒辣女”是真的嗎？
從懷孕2-3月後，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助於鐵的吸收，促進造血。但並不是說只要是酸味就一定是好的食物，這裡所說的營養酸味食物包括新鮮水果和優酪乳等營養食品。 很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富
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預防孕期貧血的五大對策
1、多吃富鐵食物 從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。 2、多吃有助於
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炎熱夏季坐月子注意事項
一、室內溫度不能太高，要經常通風換氣 經常打開窗戶通風，保持室內空氣清新，無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長，都是非常有利的。但是，不要窗戶對流，以免風吹到而受涼。最好的方法是，新媽媽在一個房間，打開另一個房間的窗戶，這樣整個
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產後瑜伽助你快速恢復身體
1、向陽式。 作用：可強化盆底肌群，修護產道，使產道恢復彈性。 動作要領：雙膝併攏，臀部坐於雙腿雙腳之間，雙手在胸前合十，拇指相扣。吸氣時雙臂向上，呼氣還原。重複一次，然後放鬆。 2、脊柱旋轉式。 作用：使剖宮產後的傷口更加密
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懷孕期間孕婦可以打麻將嗎
孕婦打麻將的危害 （1）持續坐姿的危害 孕婦本來就腹部充盈，玩麻將時，若長時間處於坐位，胃腸蠕動減弱，胃酸返流刺激粘膜，引起厭食、嘔吐、咽喉與上腹部燒灼感。同時腹部的壓迫，使盆腔靜脈回流受阻，圍繞肛門下端的靜脈充血突出，而發生痔瘡
2014-01-17 14 -
經期前後喝豆漿的禁忌有哪些
中醫認為豆漿的營養不能小看，喝豆漿的好處有很多，豆漿的功效也不少，尤其是在秋冬季節喝一杯豆漿的話還有暖胃的作用，喝豆漿對身體很好，但是喝豆漿的時候禁忌是有很多的，下面來瞭解一下經期前後喝豆漿的禁忌。 1、 不能喝沒有煮熟的豆漿 豆
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春節回家孕婦可以坐高鐵嗎
高鐵對人體健康的影響 1、暈車，因為車速較快，平時容易暈車的媽咪最好慎坐，要是不暈車就無所謂。 2、電磁輻射。車頂上的高壓電網會讓長期在坐車的人有點小影響，如易疲勞，不過要是偶爾坐，這個對寶寶的影響也可以忽略不計。 有人認為高鐵
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新媽媽產後如何防止便秘
產後便秘的原因有以下幾種情況： 1、生完孩子後腸胃功能減弱，蠕動變的很慢，導致食物在肚子中停留的時間過長而消化不了，這種情況下出現便秘的情況。 2、經過懷孕生產過後，產婦的肚子過度的增大，使的肚子上的皮膚出現鬆弛，排便能力就更弱了
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懷孕期間不宜養的花卉有哪些
各種各樣的花花草草給人們的生活帶來了美的享受和無限的樂趣，但是有些花卉雖然有美麗的外表和迷人的香味，但是卻危害了孕婦和寶寶的健康，所以懷孕初期，准媽媽最好不要養以下花卉。 1、夾竹桃 夾竹桃在一年的春夏秋三個季節會開花，它的莖和葉
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孕中期孕婦出行注意事項有哪些
1、騎自行車 很多人一般都認為懷孕了大著個肚子就不應該騎自行車，而且騎自行車容易摔倒，造成危險，其實並不是這樣的，正是因為懷孕了，准媽媽騎車才會更加的小心，反而不容易出現問題，騎自行車是一個很好的運動方式，騎自行車的好處有很多，准媽
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孕期孕婦適合進行哪些運動
很多孕婦在懷孕之後，就什麼事情都不做了，體力勞動更不敢參加，其實這樣做完全沒有必要，活動太少，對身體沒有好處，會引發各種疾病，對健康不利，適當的運動可以讓胎兒更健康，不僅可以防止體重增長過快，還可以順利的分娩，當然參加過重的體力勞動就
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孕婦做家務注意事項有哪些
准媽媽在胎兒穩定，也就是孕中期可以適當的做一些很小的事情，也就是小家務活，但是要把握好度，主要目的就是活動一下身體，准媽媽在做家務時要注意以下幾個方面： 1、做家務的時候不要太急 隨著懷孕肚子的越來越大，准媽媽肚子越來越明顯，本身
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女人吃什麼補腎 7款食療方
二仙燉羊肉 原料：仙茅15克、仙靈脾15克、生薑15克、羊肉250克、鹽、食油、醬油適量。 制法：將羊肉洗淨切塊放入沙鍋中，加適量清水，再將仙茅、仙靈脾、生薑用紗布包好放入鍋中，武火煮沸後改用文火，燉至羊肉爛熟入佐料即成。食時去藥
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女人吃什麼補血 力薦9種最佳補血食物
1、黑木耳 黑木耳的鐵含量相當豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。 2、南瓜 南瓜含鈷、鋅和鐵等有助補血的營養成份，除了鐵質是製造紅血球的基本微量元素之外;
2014-02-27 10 -
女性常見九種疼痛的真實痛因
頭痛-血壓升高 真實痛因：腎上腺素增高 提示：經常性出現輕微頭痛，會讓人難以集中精力工作和學習。 事實上，情緒緊張會使得腎上腺素增高，飲食中發酵的麵包、乳酪、過熟的香蕉、巧克力、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得過多，也會導致體內
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經期吃什麼好 經期飲食注意事項
月經期間吃什麼好？ 1、含鐵豐富的食物 經期人體鐵質和血分丟失嚴重，這時候進食富含鐵的物質可以促進血紅蛋白的合成，避免缺鐵現象出現。 大豆、菠菜等植物中含鐵豐富，但是植物鐵在人體中的吸收率較低，所以最好是吃含鐵豐富的動物食品，如
2014-03-06 11 -
生理期最呵護女性的五大食材
經期調養身體的食材：淡菜 淡菜蛋白質含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。 推薦食譜：香菇木耳淡菜湯 食材： 淡菜30克、香菇15克
