產後便秘的原因有以下幾種情況：
1、生完孩子後腸胃功能減弱， 蠕動變的很慢， 導致食物在肚子中停留的時間過長而消化不了， 這種情況下出現便秘的情況。
2、經過懷孕生產過後， 產婦的肚子過度的增大， 使的肚子上的皮膚出現鬆弛， 排便能力就更弱了。
3、新媽媽在生完寶寶後人體虛弱排便的力氣減弱， 所以產後經常會有便秘的情況出現。
4、生完寶寶後飲食過於講究， 飲食不合理的話， 經常不吃一些蔬菜水果之類的話也會出現便秘的情況。
5、下床活動不方便， 許多產婦生完寶寶後不習慣在床上用便盆大小便。
6、生孩子的時候外☆禁☆陰和骨盆多少會受到一定的損傷， 這樣也會造成便秘的情況。
1、可以讓身體多多的活動， 促進腸胃蠕動， 幫助體內的食物儘快的消化， 一般順產後幾個小時產婦就可以坐著了， 進行一些簡單的翻身活動， 可以採取多種睡姿的方式， 或者坐姿也可以， 也可以自己輕輕按摩一下肚子， 到隔天的時候可以下床進行簡單的來回走動的活動， 不能太累， 累了就要臥床休息， 但最好不要長時間的站立， 對於剖腹產的產婦來說， 產後隔天可以試著在室內稍微走動下， 但要根據身體的情況， 讓醫生給出正確的方案。
2、躺在床上可以做一些簡單的體操運動， 做一下提肛和縮肛的運動，
3、生完寶寶後產婦的飲食一定要合理， 要搭配得當， 不能亂吃， 適當的吃一些新鮮的水果和蔬菜， 少吃辣的食物， 尤其是不能喝酒， 多喝湯湯水水的東西， 可以防止便秘， 麻油和蜂蜜有通便的功效， 產後可以適當的吃一些， 大便幹的話， 無法排出體外， 可以在醫生的指導下使用一些藥物， 如開塞露， 這樣更有利天大便的排出。
4、生完孩子後要懂得休息， 保證一個好的睡眠。
