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常念養生歌讓你少生病
養生三字經 人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。 常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。 經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。 善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。 遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。 調飲食，莫過飽，身體健，疾病少。 心不
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防腸癌每週步行1小時
這項跟蹤研究共計16年，共觀察了79295名的40~65歲的婦女，部分在研究期間患上大腸癌。 結果發現，每週步行1至1.9小時的婦女，比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外，每週進行超過4小時中度或劇烈運動的婦女，其患上大腸
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癌友散步學問多
有人認為，患癌症的人不應該再去參加體育鍛煉，理由是參加體育鍛煉會加速機體的血液迴圈，這樣體內的癌細胞就會趁機隨著血流使擴散速度加快，使病情惡化。 這個觀點是毫無科學根據的。當然，確診癌症後，應該儘快採取治療措施。在腫瘤切除或者採用放
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慢跑可以預防癌症
運動防癌每次至少30分鐘 適量的運動，可防癌抗癌，且可以從多方面提高癌症患者的健康水準。經常步行或做其他運動的人，很多健康問題的發生幾率都會大大下降，包括心臟病、高血壓、骨質疏鬆症和糖尿病。研究發現：每週走路3-5個小時的女性死於乳
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癌症患者可以運動嗎?
癌症患者在康復期間或康復後能否參加一些力所能及的體育鍛煉？ 有的人認為：運動要消耗能量，加快血液迴圈，有可能導致癌細胞擴散，使病情進一步惡化； 有的人認為：癌症患者的沒有失去活動能力時，不應該長期臥床休息或整天坐在室內，應積極起來
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運動為什麼能夠預防癌症
國外著名的運動醫學專家范阿肯教授，在對450名40歲以上堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調查8年後，發現長期堅持運動者比不運動者得癌率少90%，而且堅持運動的患病者其死亡率也比不運動的小得多。 運動能預防癌症的奧妙何在，研究認為
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每天運動能不能防癌抗癌
國外科學家發現，每天開展半小時左右快走等適度運動可預防癌症，原因是適度運動可借助“燃燒”脂肪、激發免疫系統功能和改善消化系統等方式降低患癌風險。 英國媒體報告稱，如果英國民眾每天開展快走等適度運動，英國每年腸癌和乳腺癌患者數量有望
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長期運動的人減少癌症機會
運動能預防癌症的奧妙何在，研究認為： 運動時肌肉產熱高，劇烈運動時甚至上升至40攝氏度以上，癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞，容易被殺傷;運動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣，一般人安靜時每分鐘吸氧為4-7公升，而運動時可達到
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運動可有效防癌
國外運動醫學專家在對40歲以上堅持運動的人和從不運動的人各450名跟蹤調查8年後發現，長期堅持運動者比從不運動者得癌率少90%，而且堅持運動的患癌者死亡率也比不運動者小得多。所以說，運動是防癌和抵禦癌的有效方法。 首先，運動可消耗體
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運動防癌每次至少30M
適量的運動，可防癌抗癌，且可以從多方面提高癌症患者的健康水準。經常步行或做其他運動的人，很多健康問題的發生幾率都會大大下降，包括心臟病、高血壓、骨質疏鬆症和糖尿病。研究發現：每週走路3-5個小時的女性死於乳腺癌的危險比每週運動不到一小
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適量輕鬆運動防癌症
那些通過運動、家務或者是工作所迫每天保持積極活動的女性這種疾病的發病率減小了三分之一。“不管是通過運動還是生活的其它方面，保持一種積極的生活狀態，可以最終帶來很多益處。“運動是如何達到這種預防和治療效果的目前尚不清楚。不管其生物機制是
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運動防癌 首選慢跑
運動有助於殺傷癌細胞 張海平介紹，運動防癌抗癌是有科學依據的，運動時肌肉產生的熱量增加，可以使人體的體溫暫時性升高。由於癌細胞對熱的耐受力不如正常細胞，容易被殺傷。 其次，運動可使人體的吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過氣體交換，將一
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運動防癌 中年男性謹記
來自英國倫敦大學醫學院的S。G。Wannamethee及其同事宣佈：“中年男性參加體育鍛煉將有助於降低其患各種腫瘤的危險性，包括前列腺癌，上消化道腫瘤和胃部腫瘤等。”Wannamethee等人對7588名年齡在40到59歲的男性進行了
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運動可降低乳腺癌發病率
高強度運動有助防治乳腺癌 據路透社報導，研究人員對3萬名停經後的婦女進行研究發現，如家務勞動擦地板或跑步等高強度運動都有助於治療乳腺癌，即使對沒有高發病危險的人也適用。 這種效果在偏瘦的女性中最明顯。“我們知道肥胖能增加女性乳腺
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男人蹲著排尿能防癌
男人最佳排尿方式：蹲位排尿 對於男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌症之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保
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專家：一半癌症是吃出來的
據專家介紹，科學家們經過實驗研究證實，不當的飲食已被認為是消化系統、胰腺、肝、卵巢、乳腺、子宮內膜、甲狀腺、肺和膀胱等部位癌症的致癌因素。 健康飲食能防癌 正確的飲食觀念應遵循以下原則：不偏食，養成平衡飲食觀念；不反復吃同樣的飲食
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哪些生活小物品會導致癌症
來自家庭日用品的致癌物，如藥品、蔬菜中的農藥、化妝品、家用塑膠製品和橡膠製品等；來自食品中的致癌物，如臘肉、鹹菜、油炸食品等已經逐漸引起人們的重視，但還有一些鮮為人知的致癌物並沒有引起人們的注意。 自來水 美國威斯康辛州醫院和哈佛
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口腔潰瘍癌變原因是什麼
連著幾天熬夜休息不好，或遇到著急上火的事情時，很多人嘴裡會長出針眼甚至黃豆大小的潰瘍。稍一碰就疼，甚至說話都不利索。這個令人心煩的“小病”為何會如此難纏？下面就向大家解答關於口腔潰瘍最常見的十大問題。 一、口腔潰瘍是個什麼病 從西
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哪些食物可以阻擋胃癌入侵
胃癌的發生很多時候都是因為不健康的飲食，飲食不規律造成的，所以我們要預防胃癌，就要在生活中注意飲食，管好自己的嘴，多吃一些有利於預防疾病的食物。比如常吃以下五種食物就能很好地預防胃癌。 1、番茄： 在番茄中含量最多的就是番茄紅素及
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開燈睡覺會引發癌症嗎
很多人喜歡晚上開燈睡覺，可能是出於黑暗的恐懼，也可能是出於生活習慣，更有可能是過於疲憊忘了關燈。然而最新研究卻表明，經常開燈睡覺更加容易患癌，相當於慢性自殺！怎麼樣，今天晚上，你還開燈睡覺嗎？ 開燈的人們更易得癌症 一項最新研究發
2013-02-16 29
