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立冬養生
立冬時節保養，應避寒就溫；保暖是很重要的，對現代人來說，因有隨身可用的暖暖包，保暖比以往更為簡便。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 立冬養生簡介 節氣特點：是冬季的第1個節氣，這時已到進補最佳的季...
2017-02-17 -
立冬養生怎麼吃 六種食物不能少
立冬後萬物收藏，當冬季正式來臨時，大家是不是準備好自己的冬季養生食譜了呢。進入冬季，養生方法與秋季就有所不同了，飲食也要有所區別，那麼，立冬養生吃什麼好?今天小編就給大家詳細說來。立冬以我們後...
2016-11-06 -
立冬養生：推薦三杯溫腎補氣茶
11月7日迎來立冬節氣。《月令七十二候集解》說：“立，建始也”、“冬，終也，萬物收藏也。”立冬，意味著冬季正式來臨，草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。 俗話說，“冬季進補，來年打虎”。恰當...
2016-11-04 -
男性立冬養生 要重視食補
核心提示：立冬之後，氣溫逐步下降，不少人的穿衣飲食也隨著季節的變化而發生變化。立冬是進補的好時機，冬天營養應以增加熱能為主，牛羊肉、雞產品、魚肉、牛奶等食材可以多食用，同時可以搭配一些粗糧。 立冬...
2017-02-23 -
立冬養生吃什麼 冬季養生食譜精選推薦
立冬吃什麼 冬季養生食譜推薦 導讀：立冬養生吃什麼？在民間，立冬時節，通常是南方熱補，北方水餃。冬季機體對熱能需要的增加。 四季養生網小編提示：當機體處於寒冷的環境中，要維持體溫平衡，就必...
2017-02-28 -
立冬如何養生 立冬養生注意四調養
立冬養生注意四調養立冬時節是我們冬天的第一個節氣，它的出現也表示著冬天的開始，這個時候天氣慢慢的變冷了，相信我們大多數人都沒有習慣呢吧，早上和晚上我們都要穿棉襖了。關於立冬應該如何養生?立冬養生有什...
2015-07-01 -
立冬養生 立冬之後如何預防疾病
立冬之後如何預防疾病冬季是很多疾病的高發期，尤其是一些老年慢性疾病，比如冠心病、高血壓、哮喘、腦血管疾病，同時也是流感的高發期。我們常說，治病不然防病，立冬後，增強體質和養生保健就變得格外重要了，那...
2015-07-01 -
立冬養生 立冬後不同人群該如何養生
立冬後不同人群該如何養生立冬養生，我們要做好人群養生，有以下四個人群，男士、女士、老人以及孕婦，因為老年人和孕婦和比較特殊，所以我們就單獨來講解下的。下面我們一起來看看詳細內容吧。1男士立冬開始藏腎...
2015-07-01 -
立冬時節試試“立冬養生粥”
古人認為天轉寒冷，要給身體補充營養，民間有“入冬日補冬”的習俗。如今生活水準提高了，人們的飲食也講究起來，平日的飯桌上也要葷素搭配營養均衡。立冬這天更要做些冬日滋補的美食，既為身體增加些營養，也是慶...
2017-03-05 -
立冬吃什麼 立冬養生就吃8種食物
冬季是進補的好時節，人體的新陳代謝減慢，消耗的相對減少，那麼立冬應該吃什麼補呢？下面小編為大家推薦8種食物，冬季多吃健康又養生，不容錯過哦！ 立冬養生就吃8種食物 山藥 俗話說：“冬天吃...
2016-11-07 -
立冬養生必須遵循的4大飲食養生原則
立冬意味著冬天的開始，是冬季裡第一個節氣，立冬也就是說秋天從冬天過渡的一個節氣，也讓我們有所準備。讓我們知道寒冷即將來臨，這個時候要注意身體各個方面的調理，那麼立冬節氣該吃什麼來滋補身體，有哪些...
2016-11-07 -
立冬養生粥
一、立冬養生粥1. 立冬養生粥之豬肝菠菜粥2. 立冬養生粥之紅薯芥菜粥3. 立冬養生粥之白果腐竹粥4. 立冬養生粥之酥蜜粥二、立冬飲食養生要點三、立冬運動養生要點立冬養生粥1、立冬養生粥之豬肝菠菜粥...
2016-10-20 -
立冬養生從睡懶覺開始
一、立冬養生從睡懶覺開始二、立冬養生要注意什麼三、立冬養生要預防什麼病立冬養生從睡懶覺開始1、早睡晚起利於陽氣潛藏唐代著名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威。”早睡以養陽氣,遲起以固陰...
2016-11-03 -
立冬養生原則
一、立冬養生原則1. 飲食遵循滋陰潛陽的原則2. 運動遵循“秋冬養陰”的原則3. 生活起居遵循節律規律原則4. 精神遵循冬藏原則二、立冬養生吃什麼養生1. 立冬飲食養生以增加熱量為主2. 立冬養生要...
2016-10-15 -
立冬養生注意四調養 多吃涼菜多喝白開水
立冬節氣是冬季第一個節氣，它代表著冬天的開始。這個時候天氣漸漸變冷了，很多人可能還不習慣，從外套到棉襖的轉換。關於立冬該如何養生?立冬養生方法有哪些呢?下面小編從四方面為大家介紹，一起來看看。 一...
2017-03-05 -
立冬養生 立冬養生做好3點輕鬆防病
眼看著立冬了，意味著冬天來了，小夥伴們是不是也已經感覺到了呢?而這個時候，積極的做好防護是很重要的，那麼立冬養生我們需要做些什麼呢?我們應該如何預防疾病呢?下面就讓我們來看一下相關的養生常識吧。 ...
2017-03-06 -
推薦四款立冬養生食材食譜 山藥豬蹄湯滋潤暖身
推薦四款立冬養生食材食譜今天小編就為朋友們詳細的來介紹一下，在立冬的時候我們養生的一些菜譜大全，大家可以學習一下對我們冬天進補身體是非常有好處。如果您是一個養生愛好者來學習一下非常有幫助哦！1烏雞根...
2015-07-03 -
立冬養生方法 立冬後如何預防疾病
立冬養生的方法有哪些?立冬來臨，天氣漸漸的變得寒冷起來了，那立冬過後應該如何養生呢?下面小編來給大家講講立冬養生的方法，教你立冬後如何預防疾病! 立冬之後如何預防疾病 冬季是很多疾病的高發期，尤其...
2017-03-06 -
立冬養生保健事項
一、立冬養生保健事項1、多“點”水冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多於2000～3000毫升。2、出“點”汗冬季養生要適當動筋骨,出點...
2016-09-30 -
立冬養生歌
冬至夜長晨接陽， 防寒保暖添衣裳， 腳暖曝背勤搓手， 節欲護膚暢血流， 戶外鍛煉太極揚， 忌辣燥熱堅果嘗。 解釋：立冬時養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。起居方面宜做到早睡晚起，每天早...
2017-03-07
