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立冬時節滋補養腎養生系列之蘑菇炒肉
立冬要補腎養腎的話要多吃黑色食物,那今天小三九帶大家來看看什麼蘑菇吧!蘑菇是日常餐桌上的常見食物啦,大家肯定沒想到它居然有這麼大的效用吧!下面一起來看看小編給大家分享的一道簡單菜肴吧! 立冬要補腎...
2017-02-19 -
立冬時節飲食 掌握“三多”原則
冬季的飲食調養要遵循“虛者補之,寒者溫之”的傳統,冬令進補,是國人數千年的習俗,立冬是一個十分重要的節氣,又是人們進補的最佳時期。今天微微健康網就為您介紹立冬時節飲食方面需注意的問題,下面一起來看...
2012-09-28 -
閩南民間立冬時節的“補冬”習俗
閩南民間的“補冬”習俗閩南民間習慣以立冬為冬季的開始。在這一天,民眾要為已經到來的寒冬作必須的準備,要為身體補充新的能量,以期順利度過整個冬季。因此,立冬日民眾要進食一些滋陰潛陽,熱量較高的食物,如...
2015-07-06 -
立冬時節注意保暖 小心5類“女人病”找上你
立冬小心5類“女人病”寒潮來襲,天寒地凍,我們卻在大街上經常能看到很多身穿短裙、絲襪、長靴的年輕女性。如此打扮,雖然美麗時尚,卻給健康帶來了不少隱患,尤其是下列5種情況最常見:1手腳冰涼女性如果經常...
2015-07-02 -
寒冬時節多吃冬筍
筍的種類很多,分為冬季採摘的冬筍,春季採摘的春筍,以及夏季採摘的鞭筍。其中以冬筍的品質最佳。每年的1~2月份正是吃冬筍的好時節。 冬筍是楠竹竹根鞭上長出的幼芽,夏季孕育,冬季長大後挖取,故名冬筍。產...
2011-04-15 -
立冬時節試試“立冬養生粥”
古人認為天轉寒冷,要給身體補充營養,民間有“入冬日補冬”的習俗。如今生活水準提高了,人們的飲食也講究起來,平日的飯桌上也要葷素搭配營養均衡。立冬這天更要做些冬日滋補的美食,既為身體增加些營養,也是慶...
2017-03-05 -
寒冬時節防寒保暖之道
冬至後,天氣越來越冷,此時更應要注重防寒保暖。中醫養生專家表示,冬季科學保暖應要做好五件事。 一、到室外應頭戴帽。冬季頭部露在外面,易受寒邪侵襲,一旦受寒,容易引起感冒等。因此,戴帽子非常重要,並好...
2011-05-04 -
寒冬時節謹防凍瘡
長凍瘡處先是呈紫色硬塊,繼而浮腫,中央暗紅,邊緣鮮紅,局部發癢、發腫和灼熱;嚴重的有水瘡,瘡破後成糜爛及潰瘍,最嚴重的可引起患處的壞死、潰爛。預防凍瘡的辦法很多,首先要加強耐寒鍛煉,練習用冷水...
2012-12-10 -
寒冬時節如何保健養生
養生特點 冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,易導致人體氣機、血運不暢,而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病,如中風、腦出血、心肌梗死等,不僅發病率明顯增高,而且死亡率亦急劇上升。所...
2012-12-10 -
立冬時節養生必知這4點!
11月8日立冬到,你知道立冬如何養生呢?其實立冬是冬季的開始,想要冬季過得好,就要從立冬開始注重養生。那麼立冬如何養生?11個要點一定要知道。下面小編帶你看看立冬養生的注意事項。立冬如何養生?1、多...
2015-11-09 -
立冬時4類疾病高發 飲食+運動預防疾病
立冬前後,老年人由於生理機能漸弱,抵禦能力也隨之衰減,正是病邪乘虛而入之時。因此,老年人要特別注意環境的變化,及早防範,以免殃及身心。小編溫馨提醒冬季易發的疾病主要有:一、中風中風是老年人的常見病、...
2013-11-07 -
立冬時節預防感冒有五種方法
7日迎來農曆二十四節氣的“立冬”,天氣開始漸寒。養生專家提醒說,秋冬交替季節是感冒的高發期,為防止感冒的發生,公眾可採取5種方法預防。 養生保健專家張東生介紹,立冬是秋冬季節交替之時,溫差較大...
2010-11-07 -
立冬時不能少的3款湯品
湯品是冬季不能少的進補食物之一,在立冬的此時不如為大家推薦3款湯品來養生吧。這3款適合在立冬時食用的湯品做法都很簡單,很適合在家烹飪。接下來,就來一起學兩招吧。立冬時不能少的3款湯品人參麥甲魚湯材料...
2015-11-08 -
立冬時節 吃根菜健康養生
你知道立冬吃什麼最養生嗎?小編認為,在初冬季節裡吃些根菜有益健康。那麼,哪些根菜在冬季飲食裡是一定不能少的?接下來,就和小編一起來瞭解瞭解吧。立冬吃根菜健康養生山藥補氣:與冬筍一樣白嫩美味的還有山藥...
2014-11-08 -
寒冬時節 警惕健康頭號殺手!
什麼是慢性呼吸疾病? 慢性呼吸疾病是慢性阻塞性肺疾病、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、支氣管擴張等疾病的總稱。 慢性呼吸疾病為何冬天易發作? 由於冬天比較寒冷,空氣比較乾燥,呼吸道的抵抗...
2010-11-04 -
初冬時節防止3病入侵
初冬季節氣候變化多端,稍不留神,一些疾病就可能悄然而至,初冬如何養生,最容易在初冬時伺機而動的疾病有以下這3種,因此提醒不同年齡的人都應該注意保護自己的身體防止這些疾病的傷害。 一、感冒。初冬氣候...
2017-03-10 -
秋冬時節 食療養生小貼士
燉牛肉�氣漸漸變冷了,我們在平時飲食中也應該要注意,多吃可以暖胃的食物。那麼如何通過食療來滋陰潤肺呢?一起來瞭解下吧! 一、天冷了,吃冷吃熱要看體質 天冷了吃些涼性食物雖然有鎮靜和清涼消炎的...
2016-04-27 -
秋冬時節鼻炎要防範
不少過敏性鼻炎患者往往對自己的病不瞭解,患者以為自己只是感冒;對鼻塞、鼻癢、噴嚏連連、流涕不止這類小毛病睜一隻眼,閉一隻眼,不主動求醫,隨便吃些感冒藥或者是抗生素之類藥,就糊弄過去了。這樣不僅...
2009-10-22 -
立冬時節該如何進補才合適
許多人冬季想來碗熱騰騰的麻油雞或薑母鴨,但是,冬季常見的食補如麻油雞、薑母鴨、十全大補湯等,因湯底添加多種熱性藥材、米酒、薑母等,食用後容易上火,食補中肉量也多,腸胃功能不佳的人吃了難消化。冬季...
2015-11-07 -
立冬時節常吃栗子即補腎又健脾
栗子,殼薄味美,富含多種人體所需的營養元素和碳水化合物,食用後能夠提供給人體特別多的熱量,所以人們在冬季到來的時候特別喜歡食用它。每當栗子上市的時候,大街小巷飄出的糖炒栗子的香味和那久久不散得吆喝...
2013-04-01