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立冬養生
立冬時節保養,應避寒就溫;保暖是很重要的,對現代人來說,因有隨身可用的暖暖包,保暖比以往更為簡便。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 立冬養生簡介 節氣特點:是冬季的第1個節氣,這時已到進補最佳的季...
2017-02-17 -
立冬後做這三件事情能養生
立冬之後,從此正式進入中醫說的“封藏之季”。所謂“封藏”,既包含禦寒保溫之意,也包含貯備人體精氣之意,下面的三點,對於冬天的養生尤其重要: 立冬後養生要做三件事 1、吃暖 冬天要吃溫熱的食...
2016-11-10 -
立冬節氣養生:推薦六道補冬食療方
俗語說:“藥補不如食補”。食補在冬季調養中尤為重要。冬季氣溫過低,人體為了保持一定的熱量,就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解,以產生更多的能量,適應機體的需要,所以必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質...
2016-11-07 -
立冬養生怎麼吃 六種食物不能少
立冬後萬物收藏,當冬季正式來臨時,大家是不是準備好自己的冬季養生食譜了呢。進入冬季,養生方法與秋季就有所不同了,飲食也要有所區別,那麼,立冬養生吃什麼好?今天小編就給大家詳細說來。立冬以我們後...
2016-11-06 -
立冬養生:推薦三杯溫腎補氣茶
11月7日迎來立冬節氣。《月令七十二候集解》說:“立,建始也”、“冬,終也,萬物收藏也。”立冬,意味著冬季正式來臨,草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。 俗話說,“冬季進補,來年打虎”。恰當...
2016-11-04 -
立冬之後該怎麼吃比較好
我們都知道立冬是傳統的節氣之一,而多數人在這一節氣都會進補。那麼在這一節氣之後該如何飲食呢?下面為大家介紹立冬之後該怎麼吃比較好,供大家瞭解。 立冬之後該怎麼吃比較好 冬筍 經常吃冬筍不...
2015-11-09 -
立冬後要如何科學養生
11月8日是立冬節氣,立冬表示冬天已經到來,中醫學認為,這一節氣的到來是陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態養精蓄銳,為來春生機勃發做準備。 那麼,立冬後該如何...
2015-10-25 -
立冬到 寶寶保暖穿什麼好
方法步驟: 01 貼身小背心 嬰幼兒的身體上有兩個地方一定要保持溫暖,一個是背部,一個是腹部。這是因為五臟的許多經脈都集中在後背上,要避免孩子背部受寒。而肚子是脾胃之所,當冷空氣刺激腹部時,孩子就...
2016-11-21 -
立冬時節滋補養腎養生系列之蘑菇炒肉
立冬要補腎養腎的話要多吃黑色食物,那今天小三九帶大家來看看什麼蘑菇吧!蘑菇是日常餐桌上的常見食物啦,大家肯定沒想到它居然有這麼大的效用吧!下面一起來看看小編給大家分享的一道簡單菜肴吧! 立冬要補腎...
2017-02-19 -
老人冬季容易感冒 立冬節氣謹防三種病
立冬時應該當心的幾類疾病1中風中風是老年人的常見病、多發病,在寒冷的冬季更易發生。老年人多有高血壓,一遇上寒冷天氣,身體就適應不了,血壓便隨之增高,就有發生中風的危險。因此,需要及早預防,切勿掉以輕...
2014-11-05 -
男性立冬養生 要重視食補
核心提示:立冬之後,氣溫逐步下降,不少人的穿衣飲食也隨著季節的變化而發生變化。立冬是進補的好時機,冬天營養應以增加熱能為主,牛羊肉、雞產品、魚肉、牛奶等食材可以多食用,同時可以搭配一些粗糧。 立冬...
2017-02-23 -
中醫話說立冬 鹹味入腎補益陰血
中醫話說立冬中醫學認為,這一節氣的到來是陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態,養精蓄銳,為來春生機勃發作準備。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補冬之習俗。每逢這天,...
2015-07-03 -
談談如何正確選擇膏方進補 立冬進補來年打虎
今冬進補來年打虎潘女士(化名)今年42歲,從事家族生意,特別忙碌。從前年起,潘女士開始覺得自己的身體狀況有些透支,每天晚上都失眠,脾氣也變得越來越暴躁。在朋友的推薦下,潘女士用膏方進行調理。經過兩年...
2015-07-03 -
立冬前後吃它祛濕潤肺功效驚人
立冬前吃它祛濕潤肺功效驚人柿子作為一種營養價值極高的水果,獲得了不少人的青睞,愛吃柿子的人就更不在少數。吃柿子不僅能獲得豐富的營養,它的潤燥去濕功效也很強。金秋時節,熟後的柿子紅如瑪瑙,不僅色澤鮮豔...
2015-11-06 -
立冬節氣 立冬6大類禦寒食物
立冬6大類禦寒食物根據每種食物含有的營養元素不一樣,所以冬季飲食也應該遵守下面的特點。1多吃主食,適當吃點羊肉、鵪鶉和海參蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以,冬季我們要適當增加主食和油脂...
2015-07-02 -
立冬後常喝冬瓜玉米湯降壓又保健
立冬後常喝冬瓜玉米湯冬瓜玉米燙是一款做法十分簡單的湯品,講求的是葷素搭配營養均衡,具有利尿降壓的功效。為什麼這麼說呢?其原因就在於冬瓜富含維生素C和鉀鹽,所以能夠起到降糖降壓的功效,加之它自身不含脂...
2015-07-03 -
立冬吃什麼
適宜的食材 1、中醫食補要根據陰陽氣血的偏盛偏衰,以滋陰潛陽、補腎益心為主,常用補藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸、山藥、蓮子、百合等。 2、日常飲食宜適當加強營養,增加熱...
2015-09-25 -
立冬養生吃什麼 冬季養生食譜精選推薦
立冬吃什麼 冬季養生食譜推薦 導讀:立冬養生吃什麼?在民間,立冬時節,通常是南方熱補,北方水餃。冬季機體對熱能需要的增加。 四季養生網小編提示:當機體處於寒冷的環境中,要維持體溫平衡,就必...
2017-02-28 -
立冬家居“養生”大計
立冬家居“養生”大計冬季氣候比較乾燥,儘量縮短開窗時間,在室內適當增加濕度,不僅對人們居住有好處,對木制傢俱的保養也有很大幫助。不少人錯誤地認為冬季開窗通風,室內溫度下降,木制傢俱裂縫現象自然減弱。...
2015-07-01 -
立冬是什麼意思
在古代農耕社會中,有幾個個重要的節日,分別是立冬,立春,立夏,立秋合稱四立,“立”作為開始的意思,我們不難理解。而與此相對應的立冬,立春,立夏,立秋就是指冬天,春天,夏天,秋天,冬天的開始。曾聽人...
2014-04-21