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立冬養生食譜
立冬時節養生的飲食方案如下。 十全文補湯 製作原料：黨參、黃芪、白術、茯苓、熟地、白芍各10克．當歸、肉桂各5克，川芎、甘草各3克，大棗12枚，生薑20克，墨魚、肥母雞、老鴨、淨肚、肘子各250...
2017-03-10 -
立冬滋補原則
從立冬開始．寒冷氣候影響人體的內分泌系統，以增加肌體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，立冬時節的營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。...
2017-03-10 -
立冬美食——栗子
冬季是養腎的好季節，香甜味美的栗子不但是上佳美食，還是益腎宜氣的“補藥”。栗子的藥用功效從古至今一直為醫家推崇。唐朝孫思邈認為栗子是“腎之果也，腎病宜食之”。栗子有“千果之王”的美稱，適用於腎虛所致...
2017-03-10 -
立冬養生吃什麼食物好
立冬後的起居調養切記“養藏”。飲食調養要遵循少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。立冬吃什麼好呢？下面帶你看看。 立...
2015-10-27 -
立冬節氣養生就吃這8種水果
一年二十四個節氣，不同節氣養生方法不同，馬上就要立冬了，說明冬季就要來臨，立冬第一大主要問題就是保暖，要適當進補。立冬節氣吃什麼水果好呢，下面的這些水果時候立冬節氣食用，來瞭解一下。 立冬節...
2016-11-08 -
吃貨必備三款立冬美食 冬季養生多吃四冬
冬季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補，雖然這些食物禦寒效果好，但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂，再加上冬天空氣乾燥，人體活動量相對不足，非常容易造成體內積熱，這個時候，千萬別忘了冬日“...
2014-11-14 -
立冬吃什麼好
立冬是二十四節氣之一，是每年的17或18也是冬天的開始。意味這寒冷天氣即將來臨，那麼我們不僅要做好預防冬天寒冷天氣添衣的的準備，我們也應該多好食補的準備。食補並不單純的就是讓我們盲目的進補，它也是...
2014-05-09 -
立冬養生 4個方面教你預防關節炎
立冬後，人們對於自身的健康更要關注了，隨著氣溫的降低，這個季節就會湧出一些疾病，例如感冒、關節炎等。那麼我們應該如何立冬養生呢?我們應該如何預防關節炎?關節炎吃什麼好? 4個方面教你預防關節炎 ...
2016-10-25 -
預防感冒 立冬後做好五種措施遠離感冒
立冬，正處於季節交換的時節，這個時候的天氣變化很大，很容易感冒，甚至引發其他疾病。因此，如何預防感冒就變的很重要。究竟感冒了吃什麼好呢?今天我們就來為大家介紹一下預防感冒的5種措施。 立冬後做好...
2016-10-25 -
立冬後5種食物防感冒
感冒 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 1、穀物富含對免疫系統至關重要的鋅。試一試...
2011-11-09 -
立冬養生：重在滋益陰精
從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。 冬天氣候乾燥，滋益陰精是冬季...
2011-11-08 -
立冬養生重滋益陰精
立冬後，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。 從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減...
2009-11-11 -
立冬前應多吃三酸保健康
“少辛增酸”是中醫營養學關於秋季飲食的一個主要原則。馬上就要立冬了，檸檬、酸梅、泡菜這些酸味食物能幫你“養秋”，健康地迎接冬天。 檸檬的味道比其他柑橘更酸、更苦，是因為其中有機酸的含量比橘子、柳...
2009-11-05 -
立冬後需警惕皮膚病
進入立冬，皮膚會不同程度出現乾燥、瘙癢、脫皮等症狀，專家提醒，這是由於冬季皮脂腺和汗腺的分泌功能進一步下降，促使皮膚內分佈的神經末梢感受器蛻變老化，並向大腦皮層感覺中樞發出異樣的刺激信號，應當正...
2013-11-11 -
立冬後吃蘿蔔 快速解決皮膚乾燥問題
11月7日進入立冬節氣，在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說冬季是一年的“片尾曲”，立冬就是提醒大家要開始注意收藏“健康養料”，為來年的健康打下堅實的...
2013-11-08 -
立冬後 提高寶寶免疫力的營養食譜
幼兒期的孩子抵抗力弱，到了冬天容易得病，媽媽可以同飲食預防疾病。下面小編就來推薦幾款提高免疫力的營養食譜。 一、橙汁魚片 原料：柳丁、魚片 烹飪方法：先將柳丁去皮切成丁。在起士粉中加入適量的...
2012-11-08 -
立冬進補：備孕吃什麼好
立冬進補備孕吃什麼好 一、糯米飯 材料：糯米400克、豬裡脊肉100克、香菇（鮮）70克、紫菜（幹）10克、蝦米10克、薑5克、料酒5克、鹽2克、香油5克、醬油5克、植物油20克。 製作過...
2014-11-07 -
立冬養生多吃少吃有講究
農曆上習慣將立冬作為冬天的開始，進入這一時節後，天地萬物活動都趨向休止，準備蟄伏過冬。自然界也表現為陰盛陽衰，此後氣溫降低、寒氣襲人，陽氣潛藏、陰氣盛極，而且人體的陽氣容易受到損傷，所以立冬後...
2010-11-15 -
立冬日：推薦一盤養胃餃
立冬日，有個吃餃子的風俗。剛好，今天給大家來介紹介紹這個餃子的一個大好處。吃餃子養胃，治胃病。提醒大家，餃子不可特吃猛吃的，控制好量，還有挑好陷很關鍵。正確食用餃子，可養胃治胃病。下面養胃餃給大...
2012-06-26 -
立冬進補必吃的六種中藥
立冬與立春、立夏、立秋一樣 ，都是農曆上表明一個新季節的開始。一直有諺語“立冬補冬，補嘴空”，這個季節進補正當時。今天帶來立冬養生吃什麼好，還等什麼，一起來看看吧！ 1、人參 大補元氣，有...
2015-11-09
