一年二十四個節氣, 不同節氣養生方法不同, 馬上就要立冬了, 說明冬季就要來臨, 立冬第一大主要問題就是保暖, 要適當進補。 立冬節氣吃什麼水果好呢, 下面的這些水果時候立冬節氣食用, 來瞭解一下。
立冬節氣吃什麼水果養生
大鴨梨
梨的口感比較粗糙, 牙齒不好的老年人和嬰幼兒不方便食用。 這個時候, 就可喝一杯純梨汁, 口感好, 也更方便。
蘋果
蘋果, 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效, 被稱為心血管的健康保護神。 除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B, 和C外, 還含有較多的鎂, 能使人皮膚健美、紅潤、光澤,
荸薺
荸薺皮色紫黑, 肉質潔白, 味甜多汁, 清脆可口, 有“地下雪梨”之美譽, 是大眾喜愛的冬季時令之品。
獼猴桃
獼猴桃被譽為“維C之王”“百果之王”, 其維生素C的含量極高。 另外此果還含有血清促進素, 可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。 獼猴桃性酸, 味甘寒, 還具有生津潤燥, 解熱除煩的功效。
鮮棗
眼下, 人們正進入一年一度的水果盛宴。 應季的新鮮水果熱鬧登場,
山楂
山楂也就是我們經常說的山裡紅。 山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素, 能夠有效的阻止自由基的生成, 增強身體免疫力。 山楂甘酸微溫, 是開胃消食, 增強消化功能的良藥。 經常吃山楂, 可以長壽哦!
柚子
中醫認為柚子味甘酸、性寒, 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效, 是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。 柚肉中含豐富的維生素C以及類胰島素成分, 能降血糖、降血脂、瘦身健體、美膚養容, 是醫學界公認的最具食療效益的水果。
橄欖
有人說橄欖是天堂之果。 橄欖的果肉富含鈣質, 新鮮食用對人體頗為有益。 橄欖味甘酸、性平, 可以清熱解毒、消積化痰, 滋潤肺喉,