疾病養生，骨科第1638頁

預防腰椎骨質增生常用方法有哪些？

方法1：減輕體重。體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。第八避免長期劇烈運動。方法2：保持良好的坐位：長期採取坐位工作與學習者，應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠，減輕腰部負擔，連續坐位姿勢超過1小時者，應起立活動一

腰椎骨質增生

2013-06-17 4

常見的腰椎骨質增生病因

病因之一：姿勢不正確腰椎骨質增生現在已經不再是老年人的專利了，一些年輕的患者由於長時間保持一個姿勢很容易引發腰椎骨質增生，同時長時間睡姿不正確也會導致腰椎骨質增生。病因之二：勞損因素腰椎的退變過程不僅與年齡的增長有關，與腰

2013-06-17 6

頸椎骨質增生是什麼原因

1、勞損與不良姿勢：頭頸部長期處於單一姿勢位置，喜歡躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等人群容易患頸椎骨質增生;常見人群如會計、作家、軟體發展人員等需要長時間低頭工作者;學生，由於功課負擔過重、看書寫字坐姿不當、長時間地吹空調或無

頸椎骨質增生

2013-06-17 11

頸椎骨質增生怎麼治療？

1、直流電藥物離子導入法：藥物離子主要經皮膚汗腺導管口毛孔進入皮內，或經粘膜、上皮細胞間隙進入粘膜組織，其生理治療作用除電流作用外，主要由導入藥物離子的藥理特性決定，直流電藥物離子導入法充分發揮了藥物的作用，但因導入藥物為液體，易揮發

2013-06-17 7

頸椎骨質增生什麼方法治療好呢

1、西藥治療是頸椎骨質增生的治療方法之一。目前西醫對本症尚無有效的治療藥物，常採用對症處理，如疼痛時可服一些解熱鎮痛的藥;麻木者可選用B族維生素類藥物;關節腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實踐證明這些治療方法均不理想

骨質增生

2013-06-17 7

如何有效預防腰椎骨質增生呢？

預防1：保持良好的坐姿對於長期採取坐位工作與學習者，應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠，減輕腰部負擔，連續坐位姿勢超過1小時者，應起立活動一下腰部，防止腰部的肌肉勞損，小關節移位，椎間盤損傷。預防2：減輕體重體重過重是

2013-06-17 6

創傷性關節炎怎麼預防骨質增生

因關節骨折或損傷造成關節腫脹、疼痛、滑膜炎、活動受限及關節骨質增生等現象稱為創傷性關節炎。創傷性關節炎引起的骨質增生見於關節骨折的晚期。預防此種骨質增生的關鍵是要正確治療和處理關節骨折，去除發生骨質增生的條件。 (1)做好骨折的解剖

創傷性關節炎

2013-06-18 13

怎麼正確預防骨質增生

骨質增生患者應均衡飲食，多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命 ,而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。一、

2013-06-18 5

預防骨質增生有什麼注意事項

引起骨質增生的原因很多，其中最常見的原因是骨骼退行性改變引起的骨質增生。這種骨質增生與人體的衰老有關，是人體內生理變化的表現，從本質上講是不能預防的。但是，通過各種措施，人們又完全可使這種骨質增生的程度減輕，出現的時間延遲，症狀相對減

2013-06-18 5

如何預防膝關節骨質增生發生

膝節疼痛亦屬常見病，多數患者經x光攝片檢查均見膝關節間隙狹窄，骨質變尖，百分之八十九的人無外傷病史.但往往疼痛難忍.蹲立受限，故將基歸納為病因不明膝關節勞損。 (一)預防 1.膝關節病除外傷、風寒、腰部疾病波及之外，還與人體常年勞

2013-06-18 8

怎麼簡單治療骨質增生

頸椎骨質增生的運動療法的種類很多，頸椎病專家說介紹一種治療頸椎病的“米字操”，就是頸椎骨質增生患者以頭為筆頭，用頸作筆桿，按下述順序反復書寫“米”字，每次書寫5～10個“米”字。整套操連續做，不分節。具體步驟如下： 1、頸椎骨質增生

2013-06-18 7

骨質增生病人日常如何保健

骨質增生好發於35-70歲的年齡段，從事教師、會計、重體力勞動者和運動員發病率高，這些人共同的特點是運動和勞動多，關節磨損重，使關節產生退行性骨變。骨質增生好發於35-70歲的年齡段，從事教師、會計、重體力勞動者和運動員發病率高，這

骨質增生病人

2013-06-18 7

治療骨質增生有哪些注意事項

骨質增生好發於35-70歲的年齡段，從事教師、會計、重體力勞動者和運動員發病率高，這些人共同的特點是運動和勞動多，關節磨損重，使關節產生退行性骨變。病變程度與年齡大小身體強弱關係密切。人是總要運動的，生命在於運動，沒有運動，沒有新陳代

2013-06-18 6

日常生活如何防治骨性關節炎

骨性關節炎是常見的中老年人關節疾病，多見於頸、腰椎和膝、髖關節，如頸椎病、腰椎病、以及膝關節或髖關節骨性關節炎。那麼，日常應該如何防治骨性關節炎呢? 物理療法對受累關節給予熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由於外傷

骨性關節炎

2013-06-18 4